 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
. Похудеть хочу килограмм на 25, а Дюкан рекомендует только на 16. Ну посмотрим, как пойдет
| Рейтинг: +6 |
|
10 февраля 2013 года | 162 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, всем привет! Сегодня 3-й день атаки. Решила не взвешиваться пока, т.к жду кд. Начальный вес 90,9 . Похудеть хочу килограмм на 25, а Дюкан рекомендует только на 16. Ну посмотрим, как пойдет Сегодня на завтрак были 2 яйца, на обед блинчики ( рецептик подглядела в группе), а на ужин наверное, йогурт. А как продвигается Ваше похудения? Всем удачного дня! Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Как-то маловато у тебя еды на день
Йогуртов лучше заменить на творог, тк в йогурты часто крахмал добавляют
Творог у меня в блинах. Курица была вчера, позавчера и до этого ее было уже столько, что скоро, наверное, сама кудахтать буду
А с рыбкой мороки много, поэтому рыба только в выходные.
А еще мне очень понравился рецепт греческих тефтелек : 0.5 кг говяжьего фарша, пачка творога, 2 яйца, соль, перец...все смешать, сформировать тефтели и в пароварку... неожиданно вкусно!
У меня сегодня первый день Атаки. И в первый раз я вижу что в течении дня мой вес снижается, а не растет. Знаю, что взвешиваться нужно только с утра, но что-то вздумалось мне встать - посмотреть. Так вот за день -200 гр. Посмотрим что будет утром!
В Диете Дюкана основной момент - употребление в пищу значительноо количества белка и воды, особенно на первом этапе.
я очень неплохо скинула вес 15кг, первая 10кг самая быстрая ушла за 45 дней!!!!
пить чистой воды (кроме чая и кофе и т.п.) надо по формуле: Ваш вес*30мл=2700мл в день, ориентировочно.
Как питаться, посмотрите в План питания, например мой или других, у кого открыта эта информация. Только обратите внимание, я уже на Круизе - у меня уже есть овощи и некоторые сладкие десерты, которые на атаке запрещены, плюс я записываю свои нарушения. Но объём белка тот же, что и на атаке был.