Меню за мнооогоо дней, мнооогоо фото. мнооогоо текста) и как я сходила к парикмахеру.

Добрый воскресный день!

Я не появлялась с 4го числа. пару раз зашла почитать и все. Настроение было, даже не знаю как описать..лучше это пропустить вообще. Главное, сейчас, похоже, все нормализовалось.
Сперва по еде:
В пондельник 4.02
з. слойка со шпинатом, от которой я мужественно отказалось накануне в воскресный вечер

о.суп овощной с лососем 125 гр и хлебом с вегетар.помзкой

у. не помню как и перекусы
мои меню со вторника. частично фотографировала, частично пока еще помню, поэтому надо скорее хронизировать фото пока еще можно освежить память.
Вторник 5.02
затрак: бутер с маслом и сыром. самод.творог с медом и ягодами

у парикмахера пила воду и съела яблоко+мандарин
затем мы встеретились с подругой и вот так мило посидели.
Трапеза номер 1

рис с грудкой утки под манго-карри соусом, 8 вегетарианских роллов. Все это было поделено пополам и поглощено. Встали с приятным чувством, что поели, но как раз останется место попозже попить кофе.
Затем мы совершили набег на магазин нижнего белья очень хорошей фирмы Триуф и надо сказать дорогой. Я там обычно ничего не беру, но в этот раз были такие скидки , что мы прямо в восторге копались. В итоге красный лифчик я ухватила за 14 или 15 евро( первоначальная стоимость 45) и 2 просторные типа как пижамные кофты, но они на столько хорошего качества и покроя, что одна выглядит как блуза и годна даже для похода погулять, а другая выглядит как платье. Я взяла для дома, потому как мне уже многое тесновато)))... Обе приятны к телу и я их "урвала" тоже что-то за 11 и 12 евро..люблю такое везенье. Вышли мы счастливые и пошли пить кофе.


2 торта. 1 ягодный, другой мандариновый с йогуртовым суфле. легкие, мягкие. Поделили все пополам и умяли.. Вот после этого мне было плохо: объелась, слишком жирно и тяжело.
К вечеру по-моему я ела аж около 20 часов, но что-то не очень большое.

Жарила блины своим, а себе на след. день 1 отложила
Делала творог и пила сыворотку.

среда
з. яичница со шпинатом


п. в машине пила кефир почти 0,5 и съела кусочек тоненькой корочки свежего био хлеба 5 зерен и с 3 гр. салями (всего я купила 64 грамма, а колечек нарезано было не менее 30 шт)))


о. суп овощной из заморозки:сельдерей, морковь, горошек.со св.хлебом. и пару ложек кабачк.икры


п. блин, внутри самод.творог, все это в микроволновку и полила легким сливовым конфитюром - прэлэстно..мм


у.на ужин я пила сыворотку вроде и ела туш. капусту.


готовилась к приходу моих сотрудниц

четверг:
проснулась аж в 4 часа!!! сил моих нет больше от таких подъемов
на завтрак ко мне пришли 5 моих сотрудниц. поэтому было многосольно. Они принесли булочки, а я накрыла такой стол, типа на бранч(было около 10часов): колбасы, сыры, овощи, помазки на хлеб 2-х видов с лососем и с фетой, варенья, арахис.масло, мед, фрукты, самодельные слойки с творогом, апельсиновый сок, бекон жар. и яичница. я съела 1 яйцо с беоном и 1 булочку (поделила на 4 части) с множеством разных намазок. Хорошо посидели.


Снова есть я захотела аж в 15.30 и т.к. я была нулевая и хотела спать, то ели с мужем остатки с завтрака с булочками и потом я уснула или "провалилась" в дремоту.
у.ела пару отварных картофелин с самодельной кваш. капустой луком и ПМ

пятница:
з.
хоть убей не помню.. и фото нет. аааа точно хлеб и остатки сыров и сырной помазки с четверга
обед: суп брокколи, сельдерей, морковь, горошек, банка кр.фасоли, 1 ст.л. сметаны и туш. капуста

п. мои хотели опять-таки макдональдс (как всегда по пятн). я себе не брала, покусала у них. думаю на 1 гамбургер накусала.
у. снова пекла блины и съела 3 маленьких, фаршировала самод.творогом (без сахара естественно) и поливала сливовым конфитюром.


суббота:
з. яичница со шпинатом и био хлебом 5 зерен

п. коктейль: сыворотка + банан+корица
о. коктейль: кефир+самод.творог+корица
гуляла
п. 2 пиалы туш. капусты
у. у подруги была пати и был "Finger Food", т.е. все что можно есть пальцами. Я поела не слабо и быстро насытилась, но за разговором съела еще 2 горячих бутера. В общем гор. бутеры, сыр, чуть сухариков и кальмаров. соки, потом какао и 3 конфеты из рус. магазина

меня очень тянуло эти дни на туш.капусту. 2раза делала с заморож.зел.горошком и 2 раза сметала все сама. Сегодня я приготовл. свекольную икру, тоже только себе и бэбику))) мои равнодушны к такой еде

вот так прошли эти дни в пищевом плане.
Про поход к парикмахеру: спасибо всем за отзывы на мои предыдущий пост. Итог был таков: называется послушай всех и сделай по-своему. Мой парикмахер (уже около 4х лет реглярно к одному и тому же хожу) согласился со мной, что цвет оброс и зарос и на мой вопрос о мелировании. ответил что мы можем мелировать волось, но не касаясь кожи головы. Сказано -сделано))))..тем более, что приставив ко мне прядку волос темно-русого цвета как если бы на покраску, поняла, что "потерялась" и вообще мне такой цвет не идет... Сидела я долго, потому как только желтела, а потом 10 минут мне мыли голову безаммиачным тоником и стала я вот такой (это вчерашнте фото. в тот день у меня не получилось четких.
голову мыла и укладывала сама)ю Цветом я очень довольна



а вот как я вчера погуляла и набрала уйму позитива. У нас на реке обитают нутрии или водяные крысы, кто как их называет. Так их часто видно, но по одиночке или 2-их в разных местах. потом я как-то 5-рых видела. Они были столь голодны, что лезли прямо на ноги и просили хлеба. Потом их было 6 - это максимум, что я видела в одном месте.. А вчера их было аж 8!!!))))) я обычно или беру старый хлеб на прогулку или покупаю булку дешевого уток покормить.. Двинулась в путь и сразу возле нас еще были утки и чайки. Им скормила 1/2 булки хлеба. А потом я дошла до места где были нутрии))). Боже такие пупсы, такие голодные. Я так насмеялась!собралась толпа людей : кто просто фотографирует, кто снимает, кто восхищается. Вобщем море позитива. Я сделала всего 153 фотографии и сняла 3 видео..
Вот парочка фото:
















А это наш "Добрыня -Фокс"..мы играли в дочки-матери он злобно вращал глазами и искала момент, когда же можно будет свалить)))


хорошего воскресенья..