Ванночки для ног - это великолепная косметическая и гигиеническая процедура. Ванночки следует делать в регулярном режиме, лучше - ежедневно. Однако при нашей занятости это получается не каждый раз, по этой причине нужно принять за правило делать ванночки для ног не реже, чем два раза в неделю. В ванночки можно добавлять разные компоненты в зависимости оттого, какой эффект вы хотите получить.
Сбросить усталость и напряжение помогут ванны с крапивой, мятой, мать-и-мачехой, подорожником. В виде добавок подходит и просто ароматическая пена для ванны. Принимать ванну нужно на протяжении 15—20 минут, температура воды должна быть около 38° С, а для того, чтобы она не остывала, необходимо всегда подливать горячую воду.
Уменьшат воспаление, успокоят ноги, теплые ножные ванны с чередой и ромашкой.
Успокаивающее, противовоспалительное и освежающее действие окажут ванны с морской солью.
Улучшают кровообращение контрастные ванны. Вначале опускаете ноги в таз с горячей водой (температура около 40° С) и держите примерно 3—5 минут, потом на пару секунд переносите ноги в емкость с холодной водой (около 15° С). В конце процедуры ополосните ноги теплой водой и вытрите насухо мягким полотенцем.
Ванна с ментолом и кубиками льда избавит вас от отечности ног.
Помогает быстро восстанавливать силы, теплая ванночка с календулой, шалфеем или обыкновенной пищевой содой. Подержите в ней ноги около 10—15 минут.
Усталость от долгой ходьбы помогают снять ванночки с добавлением мяты, бузины, череды: 2—3 столовые ложки измельченной смеси трав залейте стаканом горячего кипятка и добавьте в воду.
Для общего улучшения кровообращения ног очень полезно делать ванночки с добавлением смеси хвои ели и соли (по 1 столовой ложке на 1 литр воды).
При воспалениях кожи ног помогают ванночки с настоем крапивы, ромашки и хвои сосны.
При отеках ног делайте ванночки с поваренной солью (1 столовая ложка на 1 литр воды) и липовым цветом (3 столовые ложки на 1 литр воды).
Пока нет комментариев.