Главная > Дневники > Дневник пользователя Enanela

Девочки, посоветуйте пожалуйста :)

Заканчиваю 30 дней с Джилиан (шреды). Кто чем дальше занимался? Думаю йогу, боди революшн или метаболизм? Так много выбора и не знаю что начать!? Заранее спасибки всех откликнувшихся

Рейтинг: +2

Enanela

11 февраля 2013 года

114

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/815784/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девочки, посоветуйте пожалуйста :)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Заканчиваю 30 дней с Джилиан (шреды). Кто чем дальше занимался? Думаю йогу, боди революшн или метаболизм? Так много выбора и не знаю что начать!? Заранее спасибки всех откликнувшихся
                    <a href="https://www.diets.ru/post/815784/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/815784/
              ]Девочки, посоветуйте пожалуйста :)[/url][/b][/size]
              Заканчиваю 30 дней с Джилиан (шреды). Кто чем дальше занимался? Думаю йогу, боди революшн или метаболизм? Так много выбора и не знаю что начать!? Заранее спасибки всех откликнувшихся [b][url=https://www.diets.ru/post/815784/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Enanela:

Девочки, у кого есть опыт похудения с небольшого веса.
Девочки, подскажите кто знает
• Девочки, посоветуйте пожалуйста :)
Вот она долюшка женская :)
Сегодня встала на весы и стало дурно :(

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Комментарии:

ia_zmeika

11 февраля 2013 года

Приветик! У меня второй день третьего уровня вчера был ( в связи с поездкой произошел небольшой перерывчик, наверно, отстаю от тебя теперь).
Значит примерно через недельку я на Боди Революшин. Давай вместе?

А еще мне у нее силовые шреды понравились, но там нужна гиря или гантель потяжелее, а тут (в командировке) у меня такой нет.

Ответить

Enanela

(автор поста)

11 февраля 2013 года

давай, а в боди революшн больше на какие группы мышц упражнения?

Ответить

ia_zmeika

11 февраля 2013 года

Я еще не делала ведь. Но там программа, я тебе в личку могу ссылку кинуть откуда качать.
Что-то вроде того, что в неделю 4 чиловых тренировки и 2 кардио. Воскресение выходной. И силовые тренировки каждый день на разные группы мышц. Прорабатывается все.
Программа на 90 дней.
Мне очень интересно попробовать.
Ты когда заканчиваешь шреды? (как тебе смена ног в прыжке и приседания?

)

↑ Ответить

Enanela

(автор поста)

11 февраля 2013 года

У тебя как результаты? У меня стал прорисовываться пресс, но вот мне еще хотелось бы бедрышки уменьшить

)) всегда было проблемное место, хотя после родов они заметно уменьшилась, но все равно есть над чем работать

↑ Ответить

ia_zmeika

11 февраля 2013 года

Подтягивается все, мышцуется потихоньку. Смотри мой последний пост, там фотки есть вчерашние.
С бедрами та же тема, что и у тебя. У нас похожие фигуры, мне кажется.
Хочу над ногами тоже работать по-больше.

↑ Ответить

natalyabg

11 февраля 2013 года

ia_zmeika пишет:
я тебе в личку могу ссылку кинуть откуда качать.

А можно написать откуда качать, мне тоже интересно, плиизззз.

↑ Ответить

ia_zmeika

11 февраля 2013 года

Хорошо, я сейчас на работе, вечерком напишу в личку (мы, кстати, с вами сейчас в одном часовом поясе), у меня все ссылки на домашнем ноуте.
Там оч хорошее местечко, все тренировки есть)

↑ Ответить

natalyabg

11 февраля 2013 года

Жду. И спасибо!!!

↑ Ответить

наталия_20022000

11 февраля 2013 года

ia_zmeika пишет:
программа, я тебе в личку могу ссылку кинуть откуда качать.[/quа

А можно и мне!!!??? очень понравилась программа с Джилл про метаболизм, еще хочу что-нибудь подобное с силовыми упражнениями, тогда будет вообще Класс!!!!

↑ Ответить

Enanela

(автор поста)

11 февраля 2013 года

ну смена ног в прыжке у меня хоть как то получается, а вот боковую планку с подьемом ноги ну никак не смогла осилить

делала облегченную версию

Ответить

ia_zmeika

11 февраля 2013 года

Меня вообще любые прыжки из себя выводят. После каждых 30сек отдышиваюсь секунд 5 и делаю глоток воды, иначе пока никак.
Мне кажется наиболее удачное упражнение на косые мышцы живота было самое последнее в первом уровне, когда типа "велосипед".

↑ Ответить

Enanela

(автор поста)

11 февраля 2013 года

Сейчас начиталась про боди революшн, решила след его качаю

скорей бы уже. Хочется че то нового уже

третий шред уже как то на легке делается, хотя потею так же

↑ Ответить

ia_zmeika

11 февраля 2013 года

Мне тоже хочется новенькое

После второго вообще в удовольствие, согласна.
Но пара упражнений выматывает.

↑ Ответить

Enanela

(автор поста)

11 февраля 2013 года

я тридцатидневку делаю по утрам, а вечером у меня killer tights and buns на нижнюю часть тела сфокусировано, на ножки и попу. У меня шреды завтра 7-ой день.

Ответить

ia_zmeika

11 февраля 2013 года

Ты вообще без выходных занимаешься?
У меня то поездка, то лыжи, не всегда получается постоянно делать. Но эту неделю надеюсь без перерывов.
Два раза в день заниматься времени нет пока.
Боди революшин вроде 55 минут, наверно не надо будет тебе 2 раза в день заниматься. Может возникнуть перетрен. А вообще лишь бы в свое удовольствие

↑ Ответить

Enanela

(автор поста)

11 февраля 2013 года

Ооооо лыжи класс!!!! Ээээххх скучаю по зиме и снегу, я обожаю и лыжи и сноуборд. Как попробую боди революшн отпишусь сразу как выползу

↑ Ответить

ia_zmeika

11 февраля 2013 года

Сегодня собралась пробовать?

↑ Ответить

Enanela

(автор поста)

11 февраля 2013 года

Неа, как третий шред добью так начну. Надо добить начатое

через три дня будет боди революшн

Ответить

наталия_20022000

11 февраля 2013 года

А скажите, что такое шред? и какие там упражнения?

очень хочется чего-нибудь новенького попробовать!

↑ Ответить

Enanela

(автор поста)

11 февраля 2013 года

это тридцатидневная программа упражнений Джилиан Майклз 30-days shred

три уровня-шреда по десять дней каждый делать надо

упражнения на все группы мышц

↑ Ответить

Enanela

(автор поста)

11 февраля 2013 года

Начиталась отзывов про боди революшн, сейчас прям хочется начать

потерплю три денька

Ответить

ia_zmeika

11 февраля 2013 года

Ага, мне тоже тридцатидневка поднаскучила.
БР интереснее однозначно обещает быть.

↑ Ответить

ia_zmeika

11 февраля 2013 года

Я деньков через 5 после тебя приступлю))
Наслушаюсь впечатлений

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

krainsvetlana
1 день назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente