22

Доброе утро. Вес стоит, вчера сделал медовый массаж 25 минут в ванной, правда забыла измериться перед тем как начать делать, так что какой будет результат точно не узнаю. Пузцо (а именно на него делала массаж) было чуть ли не бардовым, сегодня заметно розовее чем все тело. Не самая конечно приятная процедура, но вполне терпимая. Думаю делать через день, сеансов 10 - 15. Сегодня думаю сделать обертывание.

Из еды: завтрак каша с сыром, обед творог 5% ужин йогурт (если он будет готов, а то уже два дня стоит и какой-то жидко кусковой получается, ну если что выпью как молоко).

Физ активность: утром зарядка, Уддияна бандха, Сурия Намаскар, и дыхание 4-16-8. Думаю вечером будет йога или каток.