Воду в последнее время пить совсем перестала, только напитки...
Пришлись мне по душе мысли Лены с нашего сайта (клуб "Ваше тело просит воды").
Ну, и надудлилась в субботу с утра - 1,2л!
Не дочитала про 30мл воды на килограмм веса)))
Получается 1800 максимум для меня!
Хорошо, Лене написала - она предупредила.
Ну, и спокойно допила еще 600мл.
Учитывая, что напитки в это число не входят - супер!
Вчера пила уже легче, естесственно!
Я, оказывается, люблю воду)))
Супер-картинка, правда? Это из рекламного постера компании, у которой мы покупаем бутилированную воду.
Гуляли оба дня с дочей - весна! Как же хорошо!
Прямо хочется двигаться и двигаться!
Начала делать 2 упражнения - приседы и выпады.
Лена посоветовала начать с простого.
А это не так просто, оказывается)))
А вы какие упражнения для бедер-ягодиц делаете?
УДАЧНОГО ВСЕМ ДНЯ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!
Упры эти у меня в комплексе тоже есть.
И еще до кучи всяких присед плюс руки.
Воду пью обязательно, правда в последнее время до 2х литров не получается, в основном 1,5л.
Упражнения для бедер - это махи ногами и небольшие выпады! Бедро внутри лежа, сбоку хорошо махи в сторону в колено-локтевой позе, бедро спереди - это выпады, а сзади опять колено-локтевая поза и махи назад и в сторону. Короче Светик, посмотри мой шейпинг
У меня Даша только воду в основном пьет. Свекровь удивляется, сока предлагает, морсика, а Даше вода милее всего.