2\180 Кардиотренировка.

Привет! Сегодня первое кардио после перерыва. Я выбрала занятия Les Mills Combat ~ Ultimate Warrior.

Сегодня была 30 минутная треня. Прыжков особо нет, так прискоки, пульс не взрывается, как при инсанити, среднеинтенсивная тренировка, пока это то, что надо для меня. К концу(не смотря на то, что занимаюсь в топике и шортах), немного вспотела, но пот не лился струями
Веселая тренировка, без огромных нагрузок на суставы, еще понравилось то, что во время всех этих боксерских скручиваний задействован и пресс. Сами движения не сложные: обычные хуки и апперкоты,"кия" ногами , запомнить и выполнить легко.
Короче, я с ними остаюсь Думаю, что на ножки по 1 кг утяжелителей подвешу, а может и на руки

Сегодня день большой готовки, но как-то быстро я справилась
Мужу сварила гороховый суп на свинине. Еще, на ужин будут свиные стейки в горчичной панировке(свинкины ломтики в 1см толщиной отмокают в молоке), на гарнир макароны. Испекла хлеб ему пшеничный(захотелось ему обычного хлеба)))
Дочке тоже суп, картошка на ужин с молоком и морковкой.
Себе сделала морковно-яблочно-смородиновый салат(еще два салата в холодильнике), на обед тыква с морковкой, чесноком и курофиле в горшочках. Вкусно!

Обещала вчера показать фото и сделать замеры.
Публичность мне нужна для самодисциплины.
Через два месяца покажу опять.
Масса тела 58.8кг(мои весы показывают на 1.5 кг больше, но т.к взвешиваюсь я на них, то и параметры буду писать те, которые вижу на табло)
ОТ 63см
ОБ 94см
Обхват бедра 54 см
Обхват над коленкой 37см
Я типичная груша, поэтому и ножки как у слона.
Показываю.
[/img]
[/img]
[/img]

Я не истерю и не бьюсь головой о стенку, знаю над чем (надо всем ) нужно работать и как это сделать (пятнашки и спорт).

Вес для меня не критичен, главное.чтобы отражение радовало.пока нет такого. Поэтому буду стараться)))

Спасибо за внимание!

П. С мой конкурсный пост (надоела, но раз участвую, буду отсылать туда, вот, самореклама)
https://www.diets.ru/post/809349/
Рейтинг:  +6
Leryk
11 февраля 2013 года 125 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2\180 Кардиотренировка.
Привет! Сегодня первое кардио после перерыва. Я выбрала занятия Les Mills Combat ~ Ultimate Warrior.
Сегодня была 30 минутная треня. Прыжков особо нет, так прискоки, пульс не взрывается, как при инсанити, среднеинтенсивная тренировка, пока это то, что надо для меня. К концу(не смотря на то, что занимаюсь в топике и шортах), немного вспотела, но пот не лился струями... Читать полностью
 


Дневник Leryk:



Комментарии:

11 февраля 2013 года
0
у тебя замечательная фигура,мне нравиться очень и не очень то груша, груша это я извини если я лезу, попу бы подкачать что ли. что-то я это уже всем советую.ой как давно у меня талия 63 была.(давно это летом)это мой минимум, а сегодня страшная цифра 68(

11 февраля 2013 года
0
Про попу согласна.
deathdarkness пишет:
извини если я лезу
С чего это .зришь в корень
Но там у меня нарастет быстро,присед мне поможет)))

11 февраля 2013 года
0
Спасибо за замечательную
Ты вернешь свои 63,план уже есть

11 февраля 2013 года
+1
ну да есть, а про 63 не знаю, и вроде бы и 65 бы ничего было бы,а талия за счёт пресса расширилась и отеков, вообщем посмотрим, домучатся 7 таблеток осталось, а там увижу, после КД что к чему. надеюсь первую мою цель трени помогут достичь-разогнать метаболизм, а там можно и худеть будет)

11 февраля 2013 года
+1
Лер, скинь в личку ссылку, где можно про эти трени прочитать, можно на рутрекере. Я адское кардио не люблю, мне как раз подойдет.
Я тоже груша, а что в этом плохого, лучше уж иметь попу, чем плечи как у пловца, ИМХО

11 февраля 2013 года
0
Мне моя груша так-то нравится ,но там охото,чтобы меньше было,в другом-чуть больше.Мы же девочки такие,все нам надо поменять ,переделать,недовольство собой-двигатель мой Напишу,конечно)


Оставить свой комментарий
B i "