Утро.
Решила встать пораньше на 10 минут, готовлюсь к бегу по утрам, не смогла (для меня утром рано встать подвиг), поэтому, если завтра не смогу проснуться раньше для бега, воспользуюсь планом Б - пойду вечером с дочкой и мужем гулять, они будут копаться в снегу, а я пробегу пару кругов по стадиону (это лучше чем ничего).
Завтрак: стакан теплой кипяченой воды, через 30-40 минут порция геркулесовой каши с чайной ложкой оливкого масла, через 1 час кофе с 2-мя кусками молочного шоколада.
День.
С собой на работу для перекуса ничего не взяла, выпила литр чистой воды, потом нашла хлебцы вафельные в полке у себя, сгрызла три штуки, не наелась.
Обед: тарелка супа-рассольника (да-да вчерашнего) с кусочком хлебушка, салат селедка под шубой маленькая порция, через час молочный чай улун с мармеладной конфетой.
Вечер.
Безумно хочу есть, снова нечем перекусить. Выпила стакан молочного чая улун. радует мысль о домашней еде, правда что есть не знаю, снова блинчики жаренные? Вкусно, но не вечером же! ((((
Ужин: картофельная оладушка с фаршем внутри со сметаной, немного селедки под шубой, мааалюсенький кусочек хлеба. И как результат: тяжесть в желудке и боли, пойду пить смекту.
Вывод (неутешительный): испортила себе желудок неправильным и вредным питанием
Пока нет комментариев.