Я всегда знала, что главное сообщить телу импульс, а дальше оно и само подхватит заданное тобой направление. Просидев на диете "Минус ужин" 3 недели, расставшись с 2-2,5 лишними кг в прошлый понедельник я официально вышла из этого пике. В течение недели на ужин ела квашенную капусту с хлебцами. На выходных и вовсе был алкоголь и поздние закуски. Но весы ушли уже за отметку ниже 59 кг. Занятия китайской гимнастикой "Око возрождения" продолжаю. Уже на уровне 11 повторов каждого упражнения. Также продолжаю делать полупреседания (30 в день), втягивания живота (100 в день), подъем ног в висе на шведской стенке и окунаться дважды в неделю в открытой купальне. Из нового:
-посетила на прошлой неделе занятие по зумба-фитнесу. Очень понравилось: позитивно, зажигательно, эффективно. В спортивный клуб буду ходить вряд ли, но намерена получить видеоуроки для домашних занятий;
-отпарилась в бане, впервые кроме массажа веником испробовала на себе солевые растирания+конечно парную чередовала с окунаниями в бассейне с холодной водой:
-также на выходных была с семьей и друзьями в боулинге - как-никак разминка плечевого пояса и формирование эстетчной линии предплечья:
Я всегда знала, что главное сообщить телу импульс, а дальше оно и само подхватит заданное тобой направление. Просидев на диете "Минус ужин" 3 недели, расставшись с 2-2,5 лишними кг в прошлый понедельник я официально вышла из этого пике. В течение недели на ужин ела квашенную капусту с хлебцами. На выходных и вовсе был алкоголь и поздние закуски. Но весы ушли уже за отметку ниже 59 кг. Занятия китайской гимнастикой "Око возрождения" продолжаю. Уже на уровне 11 повторов каждого упражнения. Также продолжаю делать полупреседания (30 в день), втягивания живота (100 в день), подъем ног в висе на шведской стенке и окунаться дважды в неделю в открытой купальне. Из нового:
Выглядишь оч круто))))
Моя самая любимая модель!!!