Две недели как не ем после 6 вечера. В начале быстро ушло 2 кг, сейчас вес колеблется от 82,5 до 83,5. Послаблений себе не даю, да в общем то сильно и не хочется кушать. Если только по привычке и когда ночью встаю покормить ребенка (а это несколько раз за ночь) уже чувствуется голод, особенно ближе к утру.
Кому помог данный метод похудеть отзовитесь пожалуйста!
Две недели как не ем после 6 вечера. В начале быстро ушло 2 кг, сейчас вес колеблется от 82,5 до 83,5. Послаблений себе не даю, да в общем то сильно и не хочется кушать. Если только по привычке и когда ночью встаю покормить ребенка (а это несколько раз за ночь) уже чувствуется голод, особенно ближе к утру. Кому помог данный метод похудеть отзовитесь пожалуйста!
Читать полностью
Леночка. голодать нельзя. Тем более если занимаешься бодифлексом. Надо есть по чуть чуть, но 5 раз в день. Вечером обязательно съедай что-нб, например кусочек курочки вареной или яичко. И больше пей воды. Тогда порции будут меньше. Тогда никаких диет не надо, ешь и худеешь)
Привет! Мне помогает Возможно, тут играет свою роль еще и общее снижение калорийности рациона - все-таки за меньшее кол-во времени меньше еды съедаешь. держись!
Сильного голода у меня нет, только ночью. Не вставать же с постели к холодильнику. А утром как ни странно, кушать сильно уже не хочется. Спокойно могу сделать бодифлекс и еще после него выдержать 30-40 минут
лучше попить кефирчика или чего тебе там можно!
Я тоже кормлю, но пока не привыкла - есть хочется вечером, возможно, не правильно ужинаю - пробую варианты...