Кофе - мой наркотик и страсть... Победившие подобную страсть, поделитесь секретами успеха!

Ндаа, многовато будет.
А какой кофе вы пьете?

Я сейчас пью до 2х (200гр) чашек кофеина в день с молоком (причем утром сразу с вкусняшкой обязательно как бонус за вечернее ограничение в ужине)), уменьшила дозняк из-за кормления грудью, а до рождения малявки - совсем не пила!!! А раньше... ууух! Кофе с плюшками, с ватрушками, с коньяком и сыром, просто так и с молоком, с сливками и корицей обожаю...

Я сама кофеманка. Пила до 8-10 кружек кофе в день. Утром парочку с мужем, на работе две - до обеда, одну в обед, две после в течении дня. И вечером пару-тройку раз. Я под кофе, как курильщики, и работала, и отдыхала, и переключала внимание. Хотя часто бывало так, что нальешь, тебя отвлекут, и он остывает. Холодный кофе - бурда редкостная, выливаешь чашку и наливаешь новую.

Запретила себе класть сахар в кофе. Без сахара кофе - отменная гадость. Иногда налью, потом посмотрю на него и думаю: "Вот жешь дрянь". Наливала ведь машинально, думая при этом о другом.
Вылью, и вместо кофе завариваю ромашку или липу. А у ромашки мягкий вкус, тонкий и приятный. Сижу и думаю - и чего меня тянет на кофе, он же такой мерзкий...

ЛедиШульская пишет:

как справиться с КОФЕЙНОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ?

Если бы я не держала себя в руках, то пила кофе постоянно.
Я завела себе правило - не больше трех чашек в день. Обычно я пью на работе две чашки - одну с утра, часов в 10-11, другую часов в 16-17. Дома утром пить перестала, только когда совсем уж спать хочется и глаза даже после душа не открываются. А после работы пью редко, когда есть дела, а спать сильно хочется.
Я обожаю коже, но после его частого употребления желтеют зубы, плохой сон, плохие сосуды.. Заменить кофе мне не чем, т.к. чай я не пью. Вот и ограничиваю себя.

Полемика
Кофе – вред или польза?

Кофе – вред или польза? 30 апреля 2012. Первая ассоциация с кофе - это повышенное давление и кофеин – это наркотическое вещество. В истории кофе указано, что этот напиток и зерна считались источником активности, бодрости, ускорения мысли и его употребляли в качестве целебного средства. Параллельно с началом употребления кофе ведутся дискуссии о вреде и пользе этого напитка.

Если исследовать кофе, с точки зрения лечебного средства, в нормализированном количестве он полезен для здоровья, но переизбыток и злоупотребление несут только вред. Кофеин использую во многих лекарствах. Слишком расширяются кровяные сосуды, ускоряется работа сердца.

Кофе ускоряет процесс пищеварения, поэтому обычно его подают вовремя десерта, его не желательно пить на голодный желудок.

Всем известно, что кофе способствует повышению кровяного давления и устранению головной боли, мигрени. Кофе прекрасно тонизирует с утра, 0,1 – 0,2 грамма кофеина достаточно для организма, такое количество соответствует одной, или двум чайным ложкам растворимого кофе.

Также кофе полезно впить после обеда, значительно улучшит продуктивность и энергичность. Кофе в качестве вечернего напитка или на ночь лишь вызывает нервозность, бессонницу, неправильный пульс.

Учитывая все за и против, кофе однозначно вреден для людей с больным сердцем, высоким артериальным давлением, беременным. Возможен вариант кофе без кофеина, но в этих случаях лучше отказаться от этого напитка.
В пользу кофе, многие исследование доказали, что у любителей кофе меньше проблем с диабетом, камнями в почках, снижает риск заболеть циррозом печени, подагрой.

Кофе значительно улучшает и стимулирует память. Установлено, что кофе, кофеин, никотин способствуют в профилактике болезни Альцгеймера, Паркинсона. Добавление кофеина к антибиотикам значительно усиливает действие, к примеру, на стафилококк в четыре раза.

Очень часто кофе используют в профилактике различных болезней. Кофе отлично устраняет симптомы усталости, вялости, сонливости, головокружения. После обморока, человеку полезно выпить крепкий кофе, он стимулирует действие кровяных сосудов в головном мозгу. Кофе уменьшает склонность к суициду, улучшает настроение и подавляет депрессии, благотворно влияет на нервную систему.

Когда у человека воспаление желудка, холецистит, мочекаменная болезнь, большие дозы кофе, вредные для здоровья, стимулируют гастрит и язвы. С другой стороны, после болезни, назначают диеты, в виде бульона, творога, киселя и кофе без сахара, ведь кофе улучшает работу желудочно – кишечного тракта. Кофе обладает обезболивающими свойствами.

Итак, главными минусами кофе являются вред для сердца, риск сердечно – сосудистых болезней. Кофе нейтрализует действие кальция в организме. Для взрослого человека норма воды около двух литров в день, но кофе слишком обезвоживает организм. Кофе вызывает зависимость, через наличие в составе кофеина.

В некоторых случаях кофе имеет как позитивное, так и негативное влияние. Кроме плохих, есть полезные свойства кофе, которые относятся к работе сердца. Например, для людей, страдающих низким артериальным давлением, результат потребления кофе: высокая концентрация, расторопность и внимание.

Значит, не стоит злоупотреблять кофе, но небольшие дозы полезны для организма. Есть люди, для которых кофе вреден, есть такие, для которых, он полезен и необходим. Как вывод, в зависимости от состояния здоровья и организма, следует анализировать вредный или полезный кофе в данном случае.

а зачем побеждать? я понимаю, если у человека давление повышенное, а так... я чай редко пью, весь день в основном на кофе и ничего, распрекрасно себя чувствую. правда, прям сейчас пью цикорий - сегодня в магазине увидела и любопытство разобрало, никогда не пробовала. ничего так, вполне потребляемо. может, им попробовать заменить?

а я выпиваю свои 1-2 чашки в день и довольнаяяя кофе стал как ритуал для меня, пьешь и ни о чем не думаешь.. для меня чашка кофе - 15 мин отдых) не заменяю зеленым чаем, там ритуал другой - просто хлебаю и потом писать бегаю) поэтому 1 чашку в день думаю можно, конечно если нет противопоказаний

У меня не очень много кофе. 1 кружка утром с молоком обезжиренным., и на работе, в 10-часовой чай. Вечером не пью.
Если не выпью кофе- не проснусь....Но и много нельзя- давление...Приходится сдерживать желания

Все, что много и не подходит именно Вам - вредно, а все, что Вам подходит, и в нормальных дозах-полезно.)))
Так что пейте кофе, кому это нравится, и соблюдайте нормы. А спорить об этом бесполезно. В одной французской притче говорится о двух узниках, которых осудили пожизненно. Ради эксперимента одному давали чай, а другому кофе в качестве десерта (!!!), так прожили они до глубокой старости и умерли с разницей в пару лет. А тот, который, якобы ел одно мясо, умер тут же!!!
Мы всегда на сайте обсуждаем правильное, сбалансированное питание, так что, Светочка, наслаждайся кофе (речь идет о хорошем качественном кофе, а не о бурде сомнительного происхождения), но объемы сократи в соответствии со своим организмом. Еще говорят, что лучше пить кофе с молоком, тоогда восполняется кальций, который кофе, опять-таки, якобы, вымывает.
Сейчас очень много всяких научных и псевдонаучных мнений об этом. Смотрите по состоянию своего здоровья!
Я пью хороший кофе с козьим молоком невысокой жирности и 1-2 чашки в день. И очень довольна!!!
Желаю Вам такого же удовольствия! О хорошем кофе никак нельзя сказать, что это "гадость". Просто его надо любить, как любой другой напиток, который некоторые приемлют, а некоторые на дух не переносят.
Tastes differ!!!

А как Вы к цикорию относитесь? С молоком он не так уж плох.

Думаю, что нужно начать с уменьшения объемов чашек, а разы приема оставить...Так будет для психики незаметно...

Я тоже кофеман, но перешла на зерновой кофе без кофеина. Получаю все удовольствия от жизни без ограничений.

Кофе очень люблю. Но пью только зерновой, поэтому если нет места, где сварить, это поможет не увлекаться. Кофе пью только из кофейных чашек, они маленькие, много не выпьешь. Так потихоньку уменьшила количество.

Кофе - это единственная слабость которую не могу в себе перебороть, хотя отказалась от сахара и соли полностью)) Для меня кружка свежесваренного кофе утром - значит включить свой энергетический рубильник , иначе на работе меня все теряют)) Пробовала одно время цикорий - для меня гадость редкостная

Я кофе люблю, но кофеманкой никогда не была, хотя всегда пила только хороший кофе и на работе у нас мелют его вручную и заваривают как положено...такие запахи...Но я постепенно отказалась от кофе, сейчас пью растворимый цикорий, что очень хорошо для поджелудочной...На Кубе пьют крепкий кофе из малюсеньких чашечек, может Вам начать пить тоже из таких крохотных чашечек?

Я тоже кофеманка...долго боролась со страстью своей, больше года практически, в итоге остались три чашки: утром, сразу после работы и на ночь(прям перед сном). При чем утром это 200 мл, а по вечерам по 150...

Я очень люблю кофе. Пью только натуральный, в зернах. Никакого растворимого - это не кофе. Варю себе большую кружку утром - с молоком без сахара, и на работе один раз после обеда. А больше мне кофейничать некогда. Вечером уже чай - иначе не уснуть.

Когда человек начинает мало есть,то он начинает много пить кофе.
проверено жизнью и наблюдением за худеющим народом
срочно замени кофе на другой напиток и перетерпи конечно

Светик, я тоже кофеман со стажем. Мало того, что я работаю в кофейном бизнесе, дома тоже имею кофемашину. Я по жизни страдаю гипертонией, но от кофе отказаться это выше моих сил. Раньше пила только эспрессо, а теперь перешла на латте, каппуччино и макьято. Норму урезала себе до 2-3х чашек в день. Растворимые отходы не переношу ни в каком виде.

Ответ в личном сообщении на вопрос поста.