Здравствуйте!

Ну вот и мне пора браться за себя, запустила, теперь будем потеть и исправляться! Питание примерно знаю что зя, и что не зя, и после скольки, знаю что исключить совсем тоже. Только осталось теперь этого всего придерживаться, соблюдать. Не так то это и легко, перестраивать свой организм, но надо. Будем пробовать начинать этот не легкий путь к здоровью счастью и гордости за себя от сброшенных кг. Как быть с физ нагрузкой? хочу дома начать заниматься по каким нибудь не сложным урокам для начинающих. Но советы принимаю любые, беру во внимание, хочу общаться и меняться вместе с вами идти к совершенству, и стройности! Давайте общаться и дружить!