Сегодня снова тренировка )))

Вчера поела лишнего примерно на 315 ккал.
Даже низзяю, как это произошло. В какой-то момент организм рванул на кухню и норовил сожрать, что там не приколочено, слово яма желудка срезонировала. Я прифигела и дала ему картохи с селедкой. По осчусчениям, яму не заполнила, но по башке ей дала...
ВАЩЕ.
С другой стороны, перестали отделяться слюни на шоколадку, которую мои домашние, редиски, еще не съели )))
Селедка вместо шоколада, ниче? потянет?

Отработать не успела - пришел муж, дела, то-се...
Думаю, "вычерпываю плюсы"...
1. Скорее всего, мне теперь легко будет довольно долго держать правильный курс ))
2. Значит, позавчера калорийность "разгрузки" Дня-минус была недостаточна, теперь знаю, в след. раз увеличу ккал на 100-200 (благо, есть куда)
3. Сегодня энергии много, тренировку отработаю отлично

Сегодня 2-й низкокалорийный день по плану, а я задумалась - может, вчерашний сделать "загрузочным", сегодняшний - "поддерживающим", а потом снова разгрузиться и в новый цикл?
Скорее всего, так и сделаю.

Вчера так никто ничего и не посоветовал... ПИШУ СНОВА
Мы с мужем окончательно пришли к решению, что пора вводить силовые упражнения в нашу жизнь... И спорим... Он считает, что главное — просто делать и делать... А я считаю, надо делать грамотно, а для этого хотя бы сколько-то походить в тренажерку.
НО... Мы не хотим и не будем жертвовать своими основными тренировками, а их с пятницы будет уже снова 5 в неделю... Я думаю, что наши основные все-таки можно скорее отнести к кардио, там много активного движения, и никаких силовых обычно ))) Кроме вставания с татами после страховок. Интересно, можно перед ними заниматься весами, а кардио-часть оставлять на основную тренировку?
Это в плане хоть какой-то экономии времени, а то обеды я и так уже приноровилась готовить по ночам...img]http://s20.rimg.info/ba50947e9de088fc7ac270bd683560a6.gif[/img]
А то ваще ведь будет... перегруз...