Решила заняться собой раз и навсегда. Исходный вес- 85.5 кг - в жизни никогда не была таой толстой. В своем теле стала чувствовать себя очень некомфортно, а когда поняла, что скоро не найду в магазине нормальной одежды на свои бока- решила - ВСЕ. хватит издеваться над собой. Я молодая, работаю в успешной компании, и просто не имею права ломать себе жизнь. Жизнь надо строить и жить надо любить, наслаждаясь каждым днем. Я не из тех, кто может жрать, ходить в балахонах и при этом говорить, что люблю себя. Не мой случай. Я ненавижу когда у меня вываливается живот, когда на меня не обращают внимания мужчины и когда мне стыдно раздеться на пляже.
К сожалению так сложилось, что я набрала много веса - пассивный образ жизни, заедание стрессов, любовь к поздним ужинам. Решила я что давно пора мне худеть. Узнала о Диете Дюкана, она мне очень подходит в том плане, что нет необходимости следить за тем во сколько и сколько ты ешь. Плюс - я рыбоед, а на Дюкане можно и нужно есть рыбку- поэтому решила сесть именно на эту диету. Начала я с точки 85.5, 7 января. Сегодня 11 февраля и я вешу 79, чему очень рада. Продолжаю в том же духе.
В плане питания Дюкан не сложен, нет никаких продуктов, по которым я очень скучаю, даже без шоколада могу прожить оказывается. Месяц не ем его - и нормально. Самое сложное, при моем молодом и холостом образе жизни, это полностью исключить вино. Мы с девченками любители посидеть вечерком в субботу в приятной компании за бокальчиком сухого вина, тут я действительно делаю над собой усилие и терплю.
Занимаюсь спортом. 3-4 раза в неделю интенсивные тренировки, байк, бег. Вроде бы наверное и должна была больше уже сбросить, незнаю. 6.5 за месяц с небольшим- вроде неплохой результат.
Буду держаться- цель 60 кг к июню. Летом буду королевой
Твой результат замечательный!!! Поздравляю!