Всем привет. Я в круизе с 29 января. 3 на 3, мне так готовить удобнее. На чисто белковых днях теряю 200-300 гр. в день, на белково-овощных вес или стоит (и это меня не пугает, Дюкан пишет, что так и должно быть) или в плюсе 100-300 гр. (что собственно и напрягает). Ем ровно тоже, что и в белковые + капуста всех видов, листья салата, огурцы и зелень с редкой помидоркой или перчинкой. Сегодня в плюсе опять 300 гр. Что это? Я одна с огурцов поправляюсь?
Всем привет. Я в круизе с 29 января. 3 на 3, мне так готовить удобнее. На чисто белковых днях теряю 200-300 гр. в день, на белково-овощных вес или стоит (и это меня не пугает, Дюкан пишет, что так и должно быть) или в плюсе 100-300 гр. (что собственно и напрягает). Ем ровно тоже, что и в белковые + капуста всех видов, листья салата, огурцы и зелень с редкой помидоркой или перчинкой...
Читать полностью
Не одна точно. Я была на диете 6 лепестков, там чередуются, белковые и овощные дни, так вот после рыбного отвес - 1 кг.,
а после огурцов и помидоров во второй день, + 500 гр. Это просто не справедливость какая то((((
Сейчас опять решила на эту диету сесть, так как мне ее проще всего выдержать, вчера был рыбный день и соответственно отвес - 900 гр., сегодня овощной....может в этот раз повезет узнаю завтра
Спасибо, Вера. Я главное механизм понять не могу. Ничем овощи не заправляю. Даже с морковкой осторожничаю. Воду пью отруби ем. На случайность не тянет ибо три круга одно и тоже.
Аня, и я так подумала и в последний белково-овощной легкие мочегонные травки добавила. И весы у меня воду в норме показывают, а прибавку на% жира списывают. Блин.
и вы верите весам с анлизатором? я нет.. они не могут показывать содержание по всему организму, датчиков нет... я не думаю, это дюкан пишет) а у меня в бо на чередовании и по кило привесы были
1) Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2 ст. ложек в день.
2) При запорах вы можете употреблять 1 ст.л. пшеничных отрубей.
3) Старайтесь не превышать 1 кг молочных продуктов в день, чтобы избежать застоя.
4) Продолжайте пить минимум 2 литра чистой воды в день.
5) Ежедневная прогулка увеличивается до 30 минут
Вы должны знать, что введение овощей замедлит потерю веса. На самом деле, чистые белки гонят воду из организма, что повышает результаты.
Возвращение воды может затянуться на несколько дней, что может показаться периодом застоя. Не волнуйтесь, потеря веса не прекращается, это может быть просто замаскированный возврат воды. Если это произойдет, не отчаивайтесь, подождите несколько дней и в дни чистого белка вся лишняя вода уйдет. Не забывайте, что 1 литр воды весит 1 кг.
а после огурцов и помидоров во второй день, + 500 гр. Это просто не справедливость какая то((((
Сейчас опять решила на эту диету сесть, так как мне ее проще всего выдержать, вчера был рыбный день и соответственно отвес - 900 гр., сегодня овощной....может в этот раз повезет
А мы часто делаем наоборот(
1) Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2 ст. ложек в день.
2) При запорах вы можете употреблять 1 ст.л. пшеничных отрубей.
3) Старайтесь не превышать 1 кг молочных продуктов в день, чтобы избежать застоя.
4) Продолжайте пить минимум 2 литра чистой воды в день.
5) Ежедневная прогулка увеличивается до 30 минут
Вы должны знать, что введение овощей замедлит потерю веса. На самом деле, чистые белки гонят воду из организма, что повышает результаты.
Возвращение воды может затянуться на несколько дней, что может показаться периодом застоя. Не волнуйтесь, потеря веса не прекращается, это может быть просто замаскированный возврат воды. Если это произойдет, не отчаивайтесь, подождите несколько дней и в дни чистого белка вся лишняя вода уйдет. Не забывайте, что 1 литр воды весит 1 кг.