у меня застопорился...
я никак не могу вернуться в привычный режим питания. И понимаю, что он для меня НЕ привычный.
Каждый раз начинаю снова-снова и снова и опять.. срыв, старый вид питания.. короче, съедается что-то совсем не правильное.
Часто ловлю себя на том, что просто в горло не лезет есть то, что надо..
Я вообще питалась всегда вкусно и правильно.
Например, ела салат из свежих помидор с фетой, приправленный оливковым маслом (умеренно) и ложкой хересового уксуса (или бальзамик).
Люблю рыбу запеченную в духовке.
Но и кашу гречневую с утра с молоком люблю
Я ни фига не худела когда так питалась. Был период, что чуть сбросила (1 кг) и все. Но справедливости ради, надо сказать, что и сладкое я ела.
Сейчас же только с/з. Без сладкого совсем, пусть даже обманно (с/з) - я точно не буду сидеть. Иногда от умственного труда - крышу сносит и организм просто пытает меня дефицитом сладкого.
Вот и дилемма.
Внутренне я страдаю (не надо писать, что ты должна не страдать, любить себя такой какая есть...- люблю, но абсолютно себе не нравлюсь внешне). Страдаю от того, что не хватает силы воли заклеить себе рот пластырем. Хотя я понимаю, что это не выход..
В общем, осознаю, что я еще не сдалась, но устала. Очень.
По факту я собираюсь придумать себе схему питания, где утром сложные угдеводы + белок, плюс 1-2 фрукта отдельно (след.прием пищи), и все это до 12. В остальном дюкан как в БО дни + подсчет ккал. Я думаю, для сброса веса должно сработать
Я, бывает, худая такая нервная и стервозная бываю, что все просто врассыпную бросаются...
но я свою толстую физиономию ни на фотках не люблю, ни в зеркале - особого восхищения нет. хотя вот счас размордела - морщины снова ушли
самое главное не сдаваться, не сбиваться и не срываться, маленькими шажками и все получится