Привет всем!
Вот сколько раз я не садилась на диету столько раз всегда говорю себе "Ну не стоит это же БЕЗ ТОЛКУ!"
Вот и сейчас после недельной диеты вследствие чего был потом недельный зажор, вернула все кг на место и теперь опять с песней начинаю жить как раньше!
Это значит что я опять просто питаюсь правильно и считаю калории! А так же занимаюсь спортом!!!
С питанием у меня сегодня все ок; правда еще не вечер, но я уже почувствовала что могу контролировать свой аппетит!
Кушаю все что хочется, но по расчету калории макс. в день 1300 ккал.
На этой неделе я занимаюсь с Зуз 50я тренировка люблю я ее, правда у меня нет терпения делать 5 подходов по 10, я вместо 5и делаю 3 но по 20, так получается выполненное количество упр. больше и удовольствия больше ))) после 50ои я добавляю несколько подходов из других тренировок и заканчиваю все растяжкой!
И так сегодня уже 4й день 50ои, значит в пятницу буду выбирать себе новую тренировку 51ю не очень хочу, хотя возможно ей и займусь! Наверное надо делать все последовательно
А еще я сегодня познавала что такое любовь, терпение, успех и мечты с ОШО
Интересненько!!! рекомендую, все таки иногда чтоб понять простые вещи нужно поразмыслить над еще боле простыми вещами...
Стараюсь совершенствоваться, так как на этой недели у меня каникулы
по вечерам я свободна, буду учить английский язык с дочкой ))) вчера скачала полиглот
Выучить английский за 16 часов , конечно понимаю что это не возможно за 16 часов, но узнаю хоть что то уже приятно
Вечером добавлю ужин в таблицу ) надеюсь что 1300ккал не превысит.
Всем Удачи!!! и достижения цели!!!как можно быстрей!!!
Avec amour Olexia
Понравилось?
Но потом увидела итальянский и все, англ. отодвинула, я же его уже почти знаю
А по каналу культура идет уже французский
Я думала по его методу французским заняться летом , там у меня времени побольше будет , только спорт и французский
Да схема склонении глаголов интересна, я ее буду неделю учить и словарный запас увеличивать, а потом переду на второй урок , я думаю что если за 4 месяца выучу боле менее английский будет здорово , там глядишь итальянским в сентябре займусь, я давно думала о итальянском он мне очень нравится ,но все как то не решалась из за времени да и по необходимость фр на 1ом месте
Хотя, там народ не очень активно учится, я так поняла, они каждый день занимаются, не успевают подучивать.
Ты вообще полиглотка будешь
пойду еще по склоняю чего нибудь .....
Так как фото сама люблю + учусь еще , а английский нужен чтоб дочке помогать в школе. Вот и приходится разрываться , но мне с английским трудно я его так раз токи с детства не люблю всю жизнь от него убегаю , вот сеичас решила в последний раз попробовать, но я не собираюсь углубленно его изучать так 16 уроков пройду и буду потом просто словарный запас пополнять слижком в дебри не пойду мне французского с его палками хватает )))
спасибо Удачи нам надо ))))
Ya seichas zanimayus’ plenochnoi fotografiei (cherno-beloi
izvenyayus’ chto latin’yu pishu translit ne rabotaet
Я думала, что пленок уже и нет совсем.
есть у нас обязательно сначало надо научиться на пленке а потом уже все осталаное
Я сейчас должна проект сделать движение у меня такое в башке тварится кашмар , вот если раелизую обязтельно покажу