Девченки...я не понимаю что происходит. Я на 90-дневке уже 9 день, а вес у меня основательно сдвинулся всего один раз - на 4-ый день(за 4 дня) -1,800, после этого с 5 и до сих пор - этот отвесик прыгает- то +500, то -500, то+кило, то минус кило... и ни грамма больше не уходит(((((((((((((( мой коллега с которым мы вместе начали худать потерял уже 5 кг...хотя ест порции в 2 раза больше чем я и калорийней ( ничего не пойму- кушаю строго по времени и практически без масла... все по меню...+ прыгаю 3 р. в неделю с Джилл... помогите советом- может что не так? может отвесы зависят от изначального веса? ( изначальный вес на 1 день составлял 65,9, сейчас 64,1 +- 500-1000..., рост 168 см.)
Девченки...я не понимаю что происходит. Я на 90-дневке уже 9 день, а вес у меня основательно сдвинулся всего один раз - на 4-ый день(за 4 дня) -1,800, после этого с 5 и до сих пор - этот отвесик прыгает- то +500, то -500, то+кило, то минус кило...
Читать полностью
И у меня та же проблема, вес стоит, ниже отметки постоянной не идет...колебания только и все...тоже начала заниматься дома(танцы). Я предполагаю, что может это сезонно так. Летом ведь организму просто расставаться с лишними кг, а тут холод, вот ему и не хочется терять ничего...Другая причина - может соль в организме задерживает жидкость?
да я и не сильно солю то все- так, в меру- муж себе еще досаливает после меня..... а про сезон- сомневаюсь, ведь тут девченки теряют, и теряют много...( значит что то не так...
Когда я впервый раз сидела на этой диете я за 30 дней похудела всего на 5 кг. И то, я соблюдала не строго. Но я была довольна результатом. Хоть столько ушло, и то хорошо
а какой у тебя изначальный вес был до начала этой диеты? и сколько всего ты потеряла за 90 дней?
а, и еще- тут все пишут что вес весом, а обьемы уходят оч быстро- у тебя как было?
Я просидела только 30 дней рост 174, вес был 74. Стал 69. А вот объемы хорошо ушли. На мне и эти 5 кг были ой как заметны. Сейчас вот заново все начала( уже с 77- 73 утром было. Сегодня 21 день у меня только
Я сначала старалась придерживаться. Привычка остается после диеты. Ну а потом, за 3 месяца наела все опять забросили и спорт и ПП(( дура одним словом. Новый год был и все остальные праздники. Моя душа пошла в рай одним словом
Ну, во-первых, отвесы зависят от начального веса: чем он выше, тем отвесы больше. У тебя ИМТ в норме, так что отвесы быть большими не могут в принципе. Во-вторых, давай считать. Ты на диете девятый день, то есть отсидела 8 дней. За один день организм при самом лучшем раскладе (диета+спорт) может сжечь 100-150 граммов жира. За 8 дней твой организм мог сжечь 800 - 1200 г жира. Так что ничего удивительного, что после -1800 пошли прыжки плюс-минус туда-сюда. Колебания зависят от многих факторов. Да хотя бы в туалет сходила-не сходила (как у тебя с этим, кстати, на диете дела обстоят?). Так что всё в норме. нет причин для паники. Вес всегда снижается скачками.
Я предпочитаю вооюще не взвешиваться.....Выложу фотки до и после в самом конце и подведу итог....Все и так видно по объемам, одежде, внешнему виду. Неужели вы думаете, сто похудеете на 10 кг и не заметите? Не считаю нужным, а даже и вредным вскакивать на весы каждый день. Ну раз в 2 недели - это минимум, если на то пошло...
Тяжело похудеть,когда в принципе ИМТ в норме,организм нивкакую...у меня тоже качели-то худею,то толстею на 700г...Занимаюсь степаэробикой 3 раза в неделю...стараюсь вести активный образ жизни...Но вес идёт еле-еле,самое большее худела на 2,5 кг(за 10дней),после этого обычно происходит срыв,набор веса и я сажусь заново на диету....Надеюсь в этот раз удержусь...
удержаться наверное не так трудно( ну мне по крайней мере, - 1-2 раза допускаю что срыв будет(праздникик на носу), но затем опять продолжу).....а вот скачки веса- это кошмар(
Девочки, у меня то же самое. Сегодня 31 день диеты, отвес за все это время всего 1,7 кг , ем 4-5 раз в день, порция не превышает 300 мл (ем из детской дочкиной тарелки с делениями), бодифлекс 3 раза в неделю, плюс ежедневные пешие прогулки в течение 2 часов, до детсада и обратно домой. Вода отдельно в 2л бутылке ежедневно. Вес не уходит . У меня рост 156 см, вес на сегодня - 92,3 кг. Уже хочется все бросить
Я вот так думаю,мы же свои кг наедали не за 8 дней,вот и организм не понимает,что с ним происходит))) Надо набраться терпения и все получится!!! Худышки меньше скидывают,чем по-больше девочки и я вообще считаю,что все индивидуально,самое главное не отчаиваться и продолжать правильно жить!!! Ведь все равно я изучаю,что сейчас ем,и что раньше,даже страшно становится,какая я обжорка была))))
я вот в очередной раз и на своем примере тоже убеждаюсь, что как только ИМТ входит в норму, вес начинает сильнее сопротивляться. ИМТ ведь не зря рассчитывается; организм понимает, что у него все в норме и труднее расстается с нажитым, ну мне так кажется, возможно я не права.
организм понимает, что у него все в норме и труднее расстается с нажитым
я согласна.....вчера пролопатила кучу форумов- пришла к 1 выводу- если вес в норме ИМТ - делите все ваши предыдущие победы на 2 , а то и на 3....т.е. в 2-3 раза медленнее все сбрасывается....
Но я так думаю,что если все же 2-3 месяца вести такой вот новый образ жизни- это обязательно отразится на фигурке)))) а то раньше я в 11 вечера могла сьесть пол буханки хлеба с колбасой и майонезом))))) или пиццу....а то и две....
а сейчас- легко так в животе))летать хочется)
А воду пьете?
а, и еще- тут все пишут что вес весом, а обьемы уходят оч быстро- у тебя как было?
Но я так думаю,что если все же 2-3 месяца вести такой вот новый образ жизни- это обязательно отразится на фигурке)))) а то раньше я в 11 вечера могла сьесть пол буханки хлеба с колбасой и майонезом))))) или пиццу....а то и две....
а сейчас- легко так в животе))летать хочется)
а! еще забыла сказать- я это все любила тщательно запить пивком( я его фанат )