Лучше жить по законам полноценного питания, без диет, и без лекарств!

1. Соблюдение физиологических (естественных) циклов жизнедеятельности организма и пищеварения:

- от полудня до 8 часов вечера – прием (еда и переваривание);

- с 8 часов вечера до 4 ч. утра – ассимиляция (усвоение):

- с 4 ч. утра до 12 часов дня – удаление отходов (самоочищение организма).

Утром, после сна, не ешьте ничего. Лучше пейте воду - 2 стакана, один из них с соком половины лимона. Если не можете без завтрака – завтракайте фруктами! Но не ешьте ничего другого до 12 часов дня. Любая другая пища будет тормозить цикл удаления отходов и побочных продуктов, которые тоже необходимо вывести из организма, чтобы они не угрожали ему отравлением. Это очень важно для сохранения здоровья и избавления от лишней массы тела.

С 12 часов дня до 20 ч. - ешьте все, что хотите, но помните, что салатов из сырых овощей и свежей зелени с ложечкой молотых кунжутных семечек или отрубей должно быть в три раза больше, чем вареной, жареной пищи.

Осенью, зимой и весной каждый день съедайте по 150-200 г квашеной капусты, в ней большое количество энзимов.

Советы принимать пищу, богатую клетчаткой (натуральными волокнами, очищающими желудочный тракт) - не новость, как и пить свежую воду - минимум 1,5-2 литра.

Около 20 ч. выпивайте стакан суточного кефира или простокваши домашнего приготовления с ложечкой меда (односуточный (слабый) кефир поможет человеку, страдающему запорами, крепкий (трехсуточный - наоборот)


2. Запомните как правильно сочетать продукты:

- фрукты отдельно, натощак, лучше одного типа, сырыми, никогда не есть их на десерт, потому что съеденая пища начнет бродить и перевариваться в кислоту;

- овощи прекрасно оочетаются со всеми продуктами и друг с другом, но они не сочетаются с фруктами (кроме зеленых яблок);

- крахмальные продукты не сочетать с белковыми;

- один белок в один прием (или мясо, или рыбу или птицу и т.д.);

- мясо 1-2 раза в неделю, но только с сырыми овощами – овощи нужны для ощелачивания крови, ибо мясо делает нашу кровь кислой.

Запомните: все растительные продукты богаты щелочными основаниями. Фрукты, вкл.лимоны, только по вкусу являются кислыми. Как только они попадают в организм, они создают щелочную реакцию… Будьте здоровы!
Взято из интернета.
Рейтинг:  +8
Юль-кин
12 февраля 2013 года 4 616 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Лучше жить по законам полноценного питания, без диет, и без лекарств!
1. Соблюдение физиологических (естественных) циклов жизнедеятельности организма и пищеварения:
- от полудня до 8 часов вечера – прием (еда и переваривание);
- с 8 часов вечера до 4 ч. утра – ассимиляция (усвоение):
- с 4 ч. утра до 12 часов дня – удаление отходов (самоочищение организма).
Утром, после сна, не ешьте ничего... Читать полностью
 


Дневник Юль-кин:



Комментарии:

12 февраля 2013 года
0
Интересная статья! Согласна со всеми пунктами на 100%!

12 февраля 2013 года
0
90-дневка вполне подходит под эти параметры, несмотря на то, что это диета

12 февраля 2013 года
+1
Со всем согласна ,кроме завтрака ,завтракать нужно в течении часа, после пробуждения,желательно медленными углеводами т.е. каши и потом фрукты,

18 февраля 2013 года
0
Девочки,а я если утром кашу поем,уже через пару часов есть хочу.Жуть...А если завтракаю чем-нибудь белковым,то свободно до обеда доживаю...

18 февраля 2013 года
0
Ник-Юля пишет:
фрукты отдельно, натощак,
очень странный и совершенно ничем не подкреплённый совет..кислота на голодный желудок...очень странно...
нет уж,мы по-старинке-"завтрак-съешь сам......" и так далее..

18 февраля 2013 года
0
я уже давно завтракаю ТОЛЬКО фруктами.мне нравиться!Заряд витаминов с утра!!!


Оставить свой комментарий
B i "