Подскажите что делать? мне положено 900-1000 каллорий. А я наедаюсь 600-700 и больше не лезет.

Девочки, всем приветик!
Решила считать каллории.
Мне положено 900-1000.
А я ем сытно и все равно недобор каллорий.
А что если и так 600-800?
Надеюсь ничего страшного...
Рейтинг:  +4
Gaitova Nargiza
12 февраля 2013 года 106 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Подскажите что делать? мне положено 900-1000 каллорий. А я наедаюсь 600-700 и больше не лезет.
Девочки, всем приветик!
Решила считать каллории.
Мне положено 900-1000.
А я ем сытно и все равно недобор каллорий.
А что если и так 600-800?
Надеюсь ничего страшного... Читать полностью
 


Дневник Gaitova Nargiza:



Комментарии:

12 февраля 2013 года
0
Дело в том, что эти каллории конечно можно набрать сладостями.
Но я решила не есть мучное и сладости.

13 февраля 2013 года
+1
замедляется обмен веществ, организм "запоминает", что его недокармливают.
И при первом же удобном случае - изменение режима питания резким увеличением калоража - начинает отправлять лишнее не на поддержку жизнедеятельности, а в жировые депо. Именно поэтому низкокалорийки по окончании приводят часто к возврату всего скинутого, причем процент жира в теле становится еще больше, чем до похудения - даже при возврате буквально нескольких тяжко скинутых кило.
Вернитесь в свой рекомендованный коридор, постепенно, по 100-150 ккал в неделю.

13 февраля 2013 года
0
ок!

12 февраля 2013 года
0
Я наедаюсь 400, хотя счетчик выдает, что для поддержания веса мне надо 1700, а для похудения 1200
Пугают, конечно, всякими страшилками относительно нарушения обмена веществ на рационе с малой калорийностью... но зачем в себя еду насильно запихивать?

12 февраля 2013 года
0
Вот я тоже не могу насильно запихивать))))))
Наверное, главное чтоб не превышало 1000.

13 февраля 2013 года
0
Хорошо, что Вы такая бесстрашная

13 февраля 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.