Продолжаю вживаться в правильное питание ))

Впечатленная дневником этой вот девочки и ее фоткой - да, вот этой самой, начала повторять )))
Как и следовало ожидать, после предшествующей этому "открытию" "многобелково - низкокалорийной" недели после разгрузки (которую я вроде не очень и почувствовала) я "сорвалась", правда, вместо шоколада (на который, собс-но у меня и потелки слюни... я не с меньшим, если не с бОльшим удовольствием заточила 1 штуку печеной картохи с хоро-ошим ломтем селедки )
Тож открытие... ничегоськинская "замена" шоколаду! Грустить по поводу превышения (около 300 ккал) было неохота, сама над собой ржала

Вчерашний день прошел отлично, никаких даже мыслей не было о том, что бы такое "левое" съесть День завершился тренировочкой ))) пришла, повесила доги сушиться, футболку вообще стирать уже надо, они третий раз мокрая
Кстати, кто-нить мне объяснит, почему так - вроде ВСЕ пропотевшее насквозь, стирать каждый раз особо некогда, просто сушу, потому что запаха не появляется никакого!

Пока мои мылись в душе, успела покачать пресс, но в этот раз почему-то захотелось сменить все упражнения (почти все, кроме тех, что на косые), что я и сделала. Ну ничего... Вроде пожгло, хотя сегодня с утра никаких воспоминаний.
Прошла легкая боль в бицепсах, после позавчерашнего, сегодня можно (и нужно будет) по новой загрузить.

Спасибо за советы по поводу тренировок силовых, Ира- Зюка и Леся - Чудо в перьях,
Мы с мужем уже примерно представили, какую перестановку надо сделать, чтобы сделать дома спорт-уголок и уже руки чешутся, теперь все только стараюсь шило свое успокаивать... Ну ничего, возобновятся Джодо-шные тренировки, оно на пару недель, думаю, точно успокоится.

Сегодня сильно тянет спину, то ли вчера неудачно на страховку ушла и не заметила, то ли поспала как-то неудачно

Сегодня все по плану ))
День получается где-то на уровне разгрузки, подумаю, каких еще углей добавить.
Всего за день:1055 ккал Белки 88.3 г Жиры 30.4 г Углеводы 111.7 г.

Спортика сегодня немного за день, зарядка и в основном силовые: 65 минут на 280 ккал

Блин, смотрю на живот, несмотря на подкачивание пресса и массаж почти ежедневный, он, зараза, выглядит все дряблее и дряблее Таки жир уходит... Неее, я, канэчна, рада... но БЛИН!
Фоткать это безобразие можно только сбоку, спереди ВАЩЕ БАРДАК Хотя, как вы понимаете, дело совсем не в фотках.
Я все понимаю... кожа подтягивается медленнее, чем идет процесс сброса жира... но смотреть НЫЛО.
Ладно, поплакалась, пошла намазюкаю его, и на работу пора...

Да! Пальчик становится все лучше, могу уже на цыпочки немного приподниматься, а вот прыгать пока не очень и разворачиваться на носке пока совсем никак. Ходить нормально, только если подскальзываюсь (у нас нынче много льда на улице), то чувствительно и просится к исполнению вслух что-то не совсем приличное...