У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Светланка801

Физ-ра - зачёт, диета отдыхает((

Вчера впервые в жизни позанималась физ-рой с Джиллиан Майклс

Впечатляет очень!! Буду продолжать

Курс "Стройная фигура за 30 дней".

Вечером еще 20 мин делала зарядку.

В плане физ. нагрузок осталась довольна собой. Чего нельзя сказать про еду

Завтрак

Омлет из 2-х яиц + кваш.капуста

Перекус

1 яблоко

Обед

Пельмени (6 штук) + сметана (1ст.л.)

Перекус

Сушки простые с маком

Полдник

Молочный шоколад 50 г (не удержалась

хотя хотела не есть сладкое вообще)

Ужин

Рыба с салатом (помидор+сыр)

Одним словом жрала весь день

Жесть

Зато воды выпила литра 1,5 - 2, как и планировала

и хорошенько поскрабила "проблемные" зоны.

Пельмени больше покупать не буду, чтоб не соблазняться на них. Шоколад сегодня съем в первой половине дня (не могу пока совсем от него отказаться).

Рейтинг: +3

Светланка801

13 февраля 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/818060/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Физ-ра - зачёт, диета отдыхает((</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/818060/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013feb/13/11/1254345_91755-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вчера впервые в жизни позанималась физ-рой с Джиллиан Майклс  Впечатляет очень!! Буду продолжать<br>Курс "Стройная фигура за 30 дней".<br>Вечером еще 20 мин делала зарядку.<br>В плане физ. нагрузок осталась довольна собой. Чего нельзя сказать про еду<br>Завтрак<br>Омлет из 2-х яиц + кваш.капуста<br>Перекус<br>1 яблоко<br>Обед...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/818060/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/818060/
              ]Физ-ра - зачёт, диета отдыхает(([/url][/b][/size]
              Вчера впервые в жизни позанималась физ-рой с Джиллиан Майклс  Впечатляет очень!! Буду продолжать Курс "Стройная фигура за 30 дней". Вечером еще 20 мин делала зарядку. В плане физ. нагрузок осталась довольна собой. Чего нельзя сказать про еду Завтрак Омлет из 2-х яиц + кваш.капуста Перекус 1 яблоко Обед Пельмени (6 штук) + сметана (1ст.л.) Перекус... [b][url=https://www.diets.ru/post/818060/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Комментарии:

Detalka

13 февраля 2013 года

мне тоже от сладкого отказаться безумно трудно, хоть и кушаю его только год. Я так думаю если меня к нему так тянет.значит организму он нужен. Вот буду до 12 дня немного давать себе шоколад, а после ни ни

Ответить

malinaolga

13 февраля 2013 года

Вот и я сладкоежка ужасная, сейчас держусь только ради малышки

а ведь соблазана так много лежит...ещё остались с НГ

. Светик, с утра можно скушать сладкое, ведь за день оно всё выйдет, все калории... Кстати, а чем ты хочешь заменить пельмени? да и съела ты всего 6 штук...это разве еда? А физ-ре зачёт, дерзай

Ответить

Щука2

13 февраля 2013 года

Ух ты! Спортсменка прямо!

А вот сушки лучше бы не есть! Пусть кусочек горьког шоколада, но без сушек!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

Физ-ра - зачёт, диета отдыхает((

Дневник Светланка801:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"