Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

30-й день на дюкане(25 на круизе)

ну вот и отчет...
изначальный вес был 67кг при росте 163 см
спустя 30 дней)))) результат -5.1 кг (2.4 на АТАКЕ, 2.7 на круизе)
в течение 2-х недель вес колеблется от 61.9 до 63 кг...
пересмотрела свое меню с вашей помощью и выяснилось, что потребляю много молочных продуктов!!! поэтом вес замер на одной отметке 62.2 кг в течении 1-1.5 недель.. мне так стало обидно((((

я вот про ПЛАТО думала(это же остановка веса? правильно?)это нормально?а потом вес снова будет убавляться? подскажите неопытной дюканщице

Тэги: диета Дюкана

Рейтинг: +8

Шветка

13 февраля 2013 года

603

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/818120/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">30-й день на дюкане(25 на круизе)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4414/">диета Дюкана</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">ну вот и отчет...<br>изначальный вес был 67кг при росте 163 см<br>спустя 30 дней)))) результат -5.1 кг (2.4 на АТАКЕ, 2.7 на круизе)<br>в течение 2-х недель вес колеблется от 61.9 до 63 кг...<br>пересмотрела свое меню с вашей помощью и выяснилось, что потребляю много молочных продуктов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/818120/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/818120/
              ]30-й день на дюкане(25 на круизе)[/url][/b][/size]
              ну вот и отчет... изначальный вес был 67кг при росте 163 см спустя 30 дней)))) результат -5.1 кг (2.4 на АТАКЕ, 2.7 на круизе) в течение 2-х недель вес колеблется от 61.9 до 63 кг... пересмотрела свое меню с вашей помощью и выяснилось, что потребляю много молочных продуктов!!! поэтом вес замер на одной отметке 62.2 кг в течении 1-1.5 недель.. мне так стало обидно((((... [b][url=https://www.diets.ru/post/818120/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

ЗАВТРА день всех влюбленных!!! ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ДЛЯ ДЮКАНЩИЦ??? ПЛИЗ
БО дни... подскажите!
• 30-й день на дюкане(25 на круизе)
Аэрогриль vs Мультиварка + Опрос
Отчет за 20 дней.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом V582 "Ферни"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Комментарии:

Цвет Индиго

13 февраля 2013 года

Подожди еще может плато, а может просто стоит думает. Если что что через недельку можно загрузом или разрузом бабахнуть.

Ответить

Шветка

(автор поста)

13 февраля 2013 года

а загрузом это как ?

ну разгрузом то понятно!!

↑ Ответить

Натали2013

13 февраля 2013 года

Читинг или загрузочный день,почитай и все поймешь

↑ Ответить

Шветка

(автор поста)

13 февраля 2013 года

щаас... понюхаю..

что это такое)))

↑ Ответить

Катрин Ершова

13 февраля 2013 года

Загруз, а по Дюкановски это читинг, это когда весь день ешь все подряд, а потом на 2-3 дня на строгую Атаку, вес сразу уходит. У меня уже не одна знакомая Дюканочка так делала, помогает!

↑ Ответить

Шветка

(автор поста)

13 февраля 2013 года

ну это я поняла.. а продукт только те, который разрешены на этой диете или даже запрещенное?

↑ Ответить

Катрин Ершова

13 февраля 2013 года

Все что душа желает и запрещенное в том числе:пельмени, торт, фрукты, макдоналдс, конфеты, варенье, выбирай

↑ Ответить

Натали2013

13 февраля 2013 года

Привет! У меня тоже самое вес колеблется 72-71кг,сегодня правда 70.7 но вчера я очень мало ела,может поэтому...Решила теперь, каждую среду устраивать разгрузочный день на молокочае,посмотрим может это поможет

а то такими темпами долго я буду идти к своему идеальному весу,хотя мне рассчитали потерю веса за 4 месяца,проверим

Ответить

Шветка

(автор поста)

13 февраля 2013 года

ой.. привет))))) мне идеальный вес расчитали 59.1кг... а я хочу 55кг... я молочку исключили с егодняшнего дня, просто много употребляю )))вот только начиталась про употребления большого количества белка.. немного испугалась))))

↑ Ответить

Натали2013

13 февраля 2013 года

почему испугалась?

↑ Ответить

Шветка

(автор поста)

13 февраля 2013 года

да почитала, что очень вредно ..там что то на почки большая нагрузка и из этого рекомендовано пить больше воды.. тк. ЧБ гонят воду из организма.. нк как то так...

↑ Ответить

Натали2013

13 февраля 2013 года

я съедаю за день творог 200грамм и кефир где то 500мл,интересно это много

подскажите знающие дюканочки

Ответить

Катрин Ершова

13 февраля 2013 года

Я думаю, да, тем более, сеил это каждый день

Если раз в 2-3 дня, то нормально.

↑ Ответить

Натали2013

13 февраля 2013 года

А я лопаю это каждый день

надо пересмотреть свое питание,спасибо Катюша

Ответить

Шветка

(автор поста)

13 февраля 2013 года

все сзавтрашнего дня делаю так называем читинг)))))) вот тем боле праздник))))) а потом на АТАКУ)))

↑ Ответить

Валентность

13 февраля 2013 года

Молочных продуктов надо потреблять в день не более 800 гр.

Ответить

isskra1

13 февраля 2013 года

Сдвинется, куда он денется!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 Удачи!

Ответить

Юлия-36

13 февраля 2013 года

та же проблема. а еще почитала, что от творога,который у нас продается тормозится уход веса. кто его исключает, у того отвесы появляются. потом можно ввести его снова. я сделала вместо БО ЧБ и вроде вес тронулся.

Ответить

SBETLAHA_Black

13 февраля 2013 года

Из-за большого колличества молочки, причем обезжиренной, вес может встать, или пойти в плюс.. Просто, в молочке, много углей, уберите молочку по максимуму, посмотрите, что получится)))

Ответить

Ксюня85

13 февраля 2013 года

Ох, девченки я тоже съедаю пачку творога в день и выпиваю стакана 2 молока (иногда больше) это много?

Ответить

kamelia_3

13 февраля 2013 года

у меня тоже вес встал - каждый день выпиваю литр кефира и съедаю 1 стакан 400 гр обезжиреного творога. Теперь ясно чего вес встал. Девочки, вы еще в 2 раза меньше меня съедаете и переживаете, а я такая обжора , все это ела и думала что все в порядке, Вот дура дурная

Пересмотрю теперь тоже свое питание. Вас с праздником любви наступающим. Желаю всем нам полюбить себя так, чтобы все вокруг без нас жить не могли!!!!

Ответить

tubzic

13 февраля 2013 года

Девочки.ну разве можно предлагать читтинг на втором месяце диеты? Организм только приспосабливается,это нормально.что вес встал на неделю-две....Надо ПОДОЖДАТЬ! И молочка нам нужна-ни в коем случае не убирать,чтобы потом таблетки не глотать.А читтинг рекомендуется,как крайняя мера при длительных застоях (а их никому не избежать!) Да и не всем он помогает! (примеров полно даже на нашем сайте).Помните об этом . И успокойтесь...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.