День 17-ый. Протасовка

13.02.2013 (среда)
Вес 68,800
Отвес 0,500 гр

Завтрак: 9:50
½ пачки творога «домик в деревне» 0,2% 85 гр + творог активия 80 гр + корица, кофе с молоком

Перекус: 12:45
Яблоко зелёное

Обед: 13:10
Салат: ½ длинного огурца + 3шт. мини-перцев + 20 помидор черри + соль, заправка 2 ложки йогурт активия
и рыба(треска), запеченная в духовке(с приправами для рыбы, соком мандарина, 2-мяложками активии и 3 ложками кипяченой воды) 250 гр.
Зелёное яблоко
Кофе с молоком

Полдник: 16:15
0,5 ст.кефира, морковка тёртая, заправка 2 ложки активии творожной

Ужин: 19:30
1 варёное яйцо, 1 зелёное яблоко, 3 стакана кефира

Витамины: - Супрадин

Весь день: кипяченая вода

Спорт:
Фитбол 20раз пресс
отжимания