 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
13 февраля 2013 года | 142 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
девоньки, ну вот не могу пока понять((помогите пожалуйста) Я сделала типо ежиков в духовке, под фольгой, только беz риса, сырого фарша было 105гр (фарш куриный), раzделила на два ежика, съела один (в готовом виде 49гр), дак это сколько ккал?ниче понять не могу, ну тупень же, и zашла туда, где считаешь с уваркой и т.п, но все равно понять не могу)... Читать полностью |
Дневник Джигурдашка:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
91 грамм - 225,1 ккал., а 49 грамм - 121,21 ккал.
Где-то так, надеюсь не сильно ошиблась
Поэтому посчитала исходя из сырых продуктов.
Получилось 225,1 ккал. на два шарика.
Получается что необходимо взвесить вес двух шариков и соответственно из этого высчитывать, зная что их общий колораж 225,1 ккал.
По крупе необходимо считать калории исходя их сухой, при варке объем увеличивается, а калории нет.
Если подробно, то вот расчет:
куриный фарш - 105 г - 147 ккал
лук - 9 г - 4,03 ккал
сыр голландский - 21 г - 74,11 ккал
Итого: калорийность сырых ёжиков - 147+4,03+74,11 = 225,14 ккал
Соответственно, в готовом продукте будут эти же 225,14 ккал.
Т.е. 91 г готовых ёжиков - 225,14 ккал
Ну а тут уже не сложно высчитать калорийность хоть 10, хоть 50 грамм))))
А каши увеличиваются в объеме почти в 3 раза, поэтому калорийность готового продукта уменьшается
Пример:
100 г сухой гречки - 330 ккал
Ты добавила воды, сварила. Получилось, допустим, 300 г.
Но в этих 300 граммах осталось тоже количество калорий!
Новым неоткуда было взяться)))))
Соответственно, в 300 г - 330 ккал
В 100 г готовой каши получается: 100*330/300 = 110 ккал
Надеюсь, понятно))))
И ещё раз повторюсь: НЕ считай уварку, если знаешь вес сырых продуктов. Только запутаешься...
Только на этом и худею)))
Так что обращайтесь, если что