Чувствую себя не айс-и морально, и физически. Утром пока дошла до работы-замерзла, а идти мне минут 10. Пришла на работу-более менее согрелась.
Попросили показать где находится налоговая-туда 20 минут, обратно 20 минут. Я до сих пор не могу отойти, хотя выпила уже чашки 4 горячего чая.
В комнате у нас дубак, это отмечают все. Батареи не работают, пол никто не знает как включить.
О еде. Я опять в срыве. Нет, я не ела ни тортик, стоящий на столе, ни шоколадку. Но почему-то после обеда мой организм требовал еще и еще, хотя раньше его такая порция устраивала. В следствии чего я уже съела все то, что должна была съесть за целый день. яблоко конечно это хорошо, но 2 штуки это уже около 200 ккал. еще грейпфрут половинка, суп, пол литра обезжиренного кефира...
Самое ужасное что этот срыв не на сладкое, значит не в результате моей слабой силы воли или стресса. Это я даже не знаю что. Мне постоянно хочется есть. Я перестала наедаться старыми порциями... Значит завтра я не смогу исправить свой промах.
И разгрузочный день мне не поможет. Он был только вчера.
Я в неведении что делать.
Увеличить нагрузку? Но говорят надо делать то что тебе не в тягость. Перестать худеть? Не могу.
Чувствую себя не айс-и морально, и физически. Утром пока дошла до работы-замерзла, а идти мне минут 10. Пришла на работу-более менее согрелась. Попросили показать где находится налоговая-туда 20 минут, обратно 20 минут. Я до сих пор не могу отойти, хотя выпила уже чашки 4 горячего чая. В комнате у нас дубак, это отмечают все. Батареи не работают, пол никто не знает как включить. О еде...
Читать полностью
я вот тоже кстати сижу и зуб на зуб не попадает и автоматом мечта схомячить кусок хлеба (углеводы..будьте неладны)
но останавливает уже приобретенный результат и дурманящее чуство легкости...да и зря я чтоли массаж себе медовый делала и теперь вся в синяках!?)
ой, вот сколько надо не знаю...ну что бы хватило обмазать проблемные места. я брала около 5-6 столовых ложек и то еще оставалось после
по идее 10-15 минут, но первый раз достаточно больно, так что сколько вытерпишь
или согревайся не с помощью еды, а легкая разминка\зарядка
я вот тоже кстати сижу и зуб на зуб не попадает и автоматом мечта схомячить кусок хлеба (углеводы..будьте неладны)
но останавливает уже приобретенный результат и дурманящее чуство легкости...да и зря я чтоли массаж себе медовый делала и теперь вся в синяках!?)
рецепт у меня в дневнике)
бока -1см, попа -2см, ляшки -1см
по идее 10-15 минут, но первый раз достаточно больно, так что сколько вытерпишь