Придерживаться диеты в первой половине дня для меня не проблема. На работу ухожу рано, завтракать не успеваю. В офисе уже с утра "сумасшедший дом". Сегодня успела выпить только чай без сахара. На обед как и было запланировано - овощная ( если не считать яиц
) окрошка, порция примерно в 230 ккал. и снова чай без сахара (не хватает любимого Kit Kat). С ужасом жду вечера, обычно на это время у меня и приходиться основной прием пищи)
P.S. О выборе диеты. Перед тем как "сесть" на очередную диету прошерстила инет на предмет наиболее подходящей мне диеты. Результат плачевен))) Решила взять из каждой по чуть чуть)
На первую неделю план такой:
- Стакан кефира на завтрак
- Овощная окрошка на обед
- Овощная окрошка на ужин
- перекусы фруктами и овощами
В целом калорийность не должна превышать 1 200 ккал
Прям вот овсянку!! Заставляйте себя вставать раньше на 10 мин и ешьте овсянку!
Завтрак - самая важная пища!