Или вес, или рельеф:)

Сейчас активно работаем над рельефом и набором мышц.
На буче сижу давненько, это как само собой разумеется, даже не представляю, как можно питаться по-другому
За последний месяц ушло 1.5 кг, и цепкий глаз тренера прям на вскидку это заметил!
Устроил мне вчера разнос на тренировке..."или ты теряешь вес, или ты набираешь мышцы! Это два взаимоисключающих действия!"
Выбираю мышцы!)