Что делать, если нет настроения, как его поднять
Сначала уясните одну истину - Кроме вас, вам никто не поднимет ваше настроение, если в вашей жизни полный беспорядок или вам просто стало скучно от того, что вы живете, значит, пришла пора все менять! В первую очередь вы должны взять полную ответственность за всю свою жизнь, и все что в ней происходит на себя. Ваше настроение зависит от того, какой деятельностью вы занимаетесь, радует ли вас ваша работа, ваш дом, ваше финансовое состояние, ваше положение в браке, ваши дети и.т.д. Все эти факторы сильно могут повлиять на полярность вашего настроения.
Вы все равно должны понимать, что ваше настроение будет изменяться, если вы сначала поменяете свой взгляд на саму ЖИЗНЬ, вы – индивидуальная личность! Вы должны понять, что вы 1 из 6000,000,000 людей и вам нравиться что-то особенное в Жизни и оно отличается от того что нравится остальным людям. Если вы занимаетесь «не своей» деятельностью – не своей работой, у вас упадет настроение, главное – выяснить причину вашего неважного настроения.
Что делать, если нет настроения – причины плохого настроения,
Лучшие способы поднять ваше настроение.
Для начала Просто поставьте свою любимую музыку, или настройте любимую волну радиостанции. ВЫ замечали что, когда у вас прекрасное настроение, оно повышается еще быстрее? С вами случаются приятные события, но они случаются не сами по себе, а только потому что вы внутренне настроены на приятные события своим прекрасным настроением. Некоторые называют это «черной» и «белой» полосой в жизни, но на самом деле это ваша либо «черная» и «белая» настройка на Жизнь, и Жизнь обязательно ответит вам теми же случаями на подобные ваши мысли.
У меня дома висит эмоциональная шкала, ее я распечатал из книги «Удивительная сила осознанного намерения» авторы Эстер и Джерри Хикс (основатели фильма Секрет)
Я просыпаюсь с утра, и сначала обращаю внимание на свою эмоциональную настройку на сегодняшний день, и если у меня плохой настрой – плохое настроение я сразу смотрю на шкалу эмоций, которая прикреплена к стенке в моей комнате, она всегда видна мне. В общем, найдите и распечатайте эту шкалу, и вы многое поймете.
В ней описан ряд примерно 20 эмоциональных состояний человека и от этих состояний зависит все в жизни человека, т.е. если у вас плохое настроение вы не получите желаемого таким образом, если у вас настроение чуть лучше, то вы имеете больше шансов на получение желаемого в жизни, если у вас очень плохое настроение, то вы помимо не получения желаемого, еще притянете в свою жизнь и нежелательные, очень негативные события, но сели у вас очень хорошее настроение вы притянете в свою жизнь все что пожелаете, будто взмахом волшебной палочки – только позитивные события. Самый интересный момент в этой шкале эмоций тот, что в ней есть средний уровень эмоций, когда вы ничего не притягиваете в свою жизнь и ничего не отталкиваете, вы просто находитесь в неком «равновесном» состоянии, вам все равно на все события – такое состояние является переходным на сторону вверх к позитивным состояниям, либо переход вниз к негативным состояниям. Все зависит от того, на что именно вы обратили, задержали, сфокусировали свое внимание в момент этого равновесия – результатом ваших мыслей будет ваше настроение.
Надеюсь, с помощью этой статьи мне хоть немного удалось объяснить вам основные причины вашего эмоционального состояния, вашего настроения! Будьте счастливы!
Что делать, если нет настроения, как его поднять Сначала уясните одну истину - Кроме вас, вам никто не поднимет ваше настроение, если в вашей жизни полный беспорядок или вам просто стало скучно от того, что вы живете, значит, пришла пора все менять! В первую очередь вы должны взять полную ответственность за всю свою жизнь, и все что в ней происходит на себя...
Читать полностью
Виды эмоций
Окружение, которое мы выбираем сами –это наши друзья, которых мы с удовольствием пригласим на День Рожденья, например, или на какую-то другую вечеринку.
Но у нас также есть и вынужденное окружение, с которым нам нужно работать, вести бизнес, жить в семье и общаться по другим разным вопросам. И часто это дорогие для нас или нужные люди, с которыми никак что-то не получается ладить.
Американский философ, исследователь, основатель дианетики (науки о человеческом разуме) Рон Хабард в 1951 году впервые опубликовал Шкалу Эмоциональныйх Тонов, в которой он представил виды эмоций человека в последовательности от отрицательных (или низких) до положительных (или высоких). Рон подробно описал состояние и поведение человека, находящегося в соответствующем эмоциональном тоне, как это состояние влияет на его результаты в жизни и что можно от него ожидать.
Шкала эмоциональных тонов дает нам полезные возможности выбирать своих людей, обнаруживать слабые места в отношениях в своей семье, офисе, группах. Если мы научимся быстро определять людей, мы не будем ожидать от них большего, чем они могут дать. Вместо этого, мы сможем помочь им поднять свой тон.
Каждый человек двигается по эмоциональной кривой. Он поднимается, если выигрывает пари; падает, когда теряет выгодную сделку. Он влюбляется и воспаряет к вершине; если его бросают, он сваливается в Горе.
Разделяющая линия шкалы тонов –это 2.0. выше этой точки человек хорошо выживает. Ниже этого уровня его жизненные надежды довольно ничтожны. Людей выше отметки 2.0. называют «высоко-тонными», ниже – «низко- тонными».
Там, где высоко-тонный человек разумен, низко-тонный действует нерационально.
Чем ниже его тон, тем больше решения и поведения человека находится под управлением эмоциональных чувств, несмотря на его образование и интеллект.
Высоко-тонный человек проявляет эмоцию, соответствующую обстоятельству. Он испытывает нужную эмоцию в нужное время. Поэтому человек, который хорошо выживает, колеблется по всей шкале, он изменчивый. Чем лучше его состояние, тем более он подвижен. Когда у него тяжелая потеря, он чувствует Горе, он может быть необъяснимо подавлен, но он быстро восстановится.
Низко-тонные люди остаются хронически зафиксированными. Они не испытывают нужную эмоцию по обстоятельству. Они никогда не выходят из нижнего диапазона шкалы эмоциональных тонов надолго и произносят те же реплики для каждой сцены в пьесе. Проявления тона, тоже могут быть разными: один человек в Гневе, может побить свою жену бейсбольной битой, тогда, как другой в Гневе разрушает его словами.
Большинство людей выставляют приятный социальный тон поверх хронического, используя его. Чтобы управлять внешними изменениями в повседневной жизни.
Конторский служащий вежливо улыбается, даже когда ему хочется дать нам в зубы. Когда мы встречаем на улице случайного знакомого, мы, как правило, говорим, что у нас все в порядке, даже если нам плохо.
Изучение видов эмоций по шкале тонов позволяет быстро определять хронический тон человека, несмотря на его защитное покрытие. Большинство людей значительно поднимаются по шкале, просто понимая ее
я все равно не поняла, как именно эмоциональная шкала помогает работать с настроение. Я погуглила, почитала статьи, вроде той, которая тут скопирована, но сам метод мне не понятен.
Вы можете своими словами рассказать - вот вы взглянули на эту шкалу - и что?
Я посмотрела на картинки котиков, смеющихся детей, красивых парней, и у меня улучшилось настроение - это я понимаю.
А вот посмотрела на шкалу - и что? Я не понимаю, что должно произойти потом???
Окружение, которое мы выбираем сами –это наши друзья, которых мы с удовольствием пригласим на День Рожденья, например, или на какую-то другую вечеринку.
Но у нас также есть и вынужденное окружение, с которым нам нужно работать, вести бизнес, жить в семье и общаться по другим разным вопросам. И часто это дорогие для нас или нужные люди, с которыми никак что-то не получается ладить.
Американский философ, исследователь, основатель дианетики (науки о человеческом разуме) Рон Хабард в 1951 году впервые опубликовал Шкалу Эмоциональныйх Тонов, в которой он представил виды эмоций человека в последовательности от отрицательных (или низких) до положительных (или высоких). Рон подробно описал состояние и поведение человека, находящегося в соответствующем эмоциональном тоне, как это состояние влияет на его результаты в жизни и что можно от него ожидать.
Шкала эмоциональных тонов дает нам полезные возможности выбирать своих людей, обнаруживать слабые места в отношениях в своей семье, офисе, группах. Если мы научимся быстро определять людей, мы не будем ожидать от них большего, чем они могут дать. Вместо этого, мы сможем помочь им поднять свой тон.
Каждый человек двигается по эмоциональной кривой. Он поднимается, если выигрывает пари; падает, когда теряет выгодную сделку. Он влюбляется и воспаряет к вершине; если его бросают, он сваливается в Горе.
Разделяющая линия шкалы тонов –это 2.0. выше этой точки человек хорошо выживает. Ниже этого уровня его жизненные надежды довольно ничтожны. Людей выше отметки 2.0. называют «высоко-тонными», ниже – «низко- тонными».
Там, где высоко-тонный человек разумен, низко-тонный действует нерационально.
Чем ниже его тон, тем больше решения и поведения человека находится под управлением эмоциональных чувств, несмотря на его образование и интеллект.
Высоко-тонный человек проявляет эмоцию, соответствующую обстоятельству. Он испытывает нужную эмоцию в нужное время. Поэтому человек, который хорошо выживает, колеблется по всей шкале, он изменчивый. Чем лучше его состояние, тем более он подвижен. Когда у него тяжелая потеря, он чувствует Горе, он может быть необъяснимо подавлен, но он быстро восстановится.
Низко-тонные люди остаются хронически зафиксированными. Они не испытывают нужную эмоцию по обстоятельству. Они никогда не выходят из нижнего диапазона шкалы эмоциональных тонов надолго и произносят те же реплики для каждой сцены в пьесе. Проявления тона, тоже могут быть разными: один человек в Гневе, может побить свою жену бейсбольной битой, тогда, как другой в Гневе разрушает его словами.
Большинство людей выставляют приятный социальный тон поверх хронического, используя его. Чтобы управлять внешними изменениями в повседневной жизни.
Конторский служащий вежливо улыбается, даже когда ему хочется дать нам в зубы. Когда мы встречаем на улице случайного знакомого, мы, как правило, говорим, что у нас все в порядке, даже если нам плохо.
Изучение видов эмоций по шкале тонов позволяет быстро определять хронический тон человека, несмотря на его защитное покрытие. Большинство людей значительно поднимаются по шкале, просто понимая ее
я все равно не поняла, как именно эмоциональная шкала помогает работать с настроение. Я погуглила, почитала статьи, вроде той, которая тут скопирована, но сам метод мне не понятен.
Вы можете своими словами рассказать - вот вы взглянули на эту шкалу - и что?
Я посмотрела на картинки котиков, смеющихся детей, красивых парней, и у меня улучшилось настроение - это я понимаю.
А вот посмотрела на шкалу - и что? Я не понимаю, что должно произойти потом???