Привет!
Сегодня была тренировка на ножки.Cathe STS Mesocycle1 Disc03 Legs. Пресс Perfect Abs Vol 2 - Perfect Core.
Мне очень понравилось, много выпадов, приседов, мертвая тяга. Для меня лучше чем р90Х.
Последние 10 минут ерунда всякая:без отягощения, упражнения на икроножные мышцы, на передние мышцы голени
Инвентарь:гантели по 4 кг.по 8.2кг, эспандер, фитбол, лесенка. Тарелочки я заменила полотенцем, т.к по кафелю на полу пластик безумно шуршит, а ребенок спит, все стало тихо
У меня поднялся пульс, я вспотела, прочувствовала каждую мышцу
Питание без нарушений- "Пятнашки".
Любите и будьте любимы в любой день календарного года
Спасибо за внимание!
замечательно