Сколько я не совершала попыток похудеть, все оборачивалось крахом. Наверное, слабая сила воли, а может, и вовсе ее отсутствие, или же изнурительные диеты, после который следовали срывы... Не знаю!
Но что заметила по себе, так это интересный факт: стоит мне придерживаться диеты, я с легкостью могу высидеть неопределенный срок, но как только она заканчивается, начинается неописуемое... Все диеты, которых я придерживалась, были рассчитаны на опр. срок, т.е. 7, 10 или же 15 дней... Мне нравилась легкость, которую я чувствовала уже на второй день, то, что мне совсем не хочется есть при частых приемах пищи маленькими порциями... Меня все устраивало, так продолжалось бы и дальше, вот только в последний день, выход и... срыв. Может, здесь проблема и в психологическом плане. Но что главное, я верю, что у меня получится!
Спорт стал моим спутником жизни пять месяцев назад... И если по-началу я худела, то в последствие из-за периодических срывов, вес попросту держался. Я не худела, но и не набирала, а при этом убирать все-таки есть что!
Но я решила, что раз дело в количестве дней, то замахнусь на что побольше... Диета 90 дневного раздельного питания привлекла меня именно числом - 90 дней. За три месяца старые привычки вполне можно искоренить, и кто знает, может, потом ПП станет частью меня. Поэтому основная моя цель в этой диете - победить себя. Не столько вес, сколько принципы, привычки... И я верю, что получится!
Конечно, можно говорить многое, ведь я только-только начала. Но как по мне, начало - самый сложный этап.
Что ж, вот и начался мой очередной пусть к стройной фигуре, здоровому образу жизни и победе над собой! Я знаю, я верю, что смогу.
Итак, сегодня 2/90 день, а именно, крахмальный. Завтра углеводный, который поможет избежать срывов своим небольшим разрешением на сладкое.
Уже все приготовила и на обед в виде спагетти с овощами и на ужин. Проигрывает тот, кто не пытается, верно?
Буду рада, если кто поддержит, а так же ищу единомышленников, с которыми мы сможем общаться, советоваться и делиться успехами, поражениями... Это важно в процессе похудения - поддержка. Незаменимая вещь...
безусловно, все о 49 мечтают, но в моем случае это нереально из-за спорта... мышцы дают свой вес)
а я за твоими) молодец) у меня завтра последний день цикла, решила взвешиваться один раз в неделю-две, так заметней результат, а следственно, и мотивация получше)))
Удачи!!! Надеюсь мы отсидим до конца)
Я следующий цикл еще буду взвешиваться каждый день, а потом уже раз в 4 дня - так решила
Удачи нам!
я при своих 165 хочу 52, весила так год назад, все прям хорошо было)
у меня те же цели, как нарост массы и пп. думаю, 90-дневка будет как подход к пп))) желудок уменьшится, да и привыкнем)
Удачи тебе)
сейчас держусь пока и вроде бы живая) хочется раз и навсегда)
спасибо, и тебе))