Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

День разгруза

Девчонки поделитесь успехами... Кто какие разгрузочные дни пробовал и с какими отвесами? Ну кефир и яблоки -это классика. А пробовали что либо другое?

Тэги:  похудение, разгрузка, Отвесы, диеты, вес

Рейтинг:  +11
090377
14 февраля 2013 года 1 631 83
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → День разгруза
Девчонки поделитесь успехами... Кто какие разгрузочные дни пробовал и с какими отвесами? Ну кефир и яблоки -это классика. А пробовали что либо другое? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"
Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"
Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"
Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"
Комментарии:
DAV
14 февраля 2013 года
+1
Я пробовала молокочай, отвес был 2.4 кг за сутки, ну это после новогодних обжорств. Кстати мне он понравился, перенесла легко)

090377
(автор поста)
14 февраля 2013 года
0
Да отвес хорош..

morrar
14 февраля 2013 года
+1
Я варила бульон из двух куриных грудок и все это в течении дня съедала рекомендую)

090377
(автор поста)
14 февраля 2013 года
0
Бульона в литраже сколько выходит?

morrar
14 февраля 2013 года
0
1,5л где-то

090377
(автор поста)
14 февраля 2013 года
0
Спасибо.Обязательно попробую. Затарилась на завтра ряженкой Морально готовлюсь...Я кефир не очень люблю да и мёрзну от него цельный день

090377
(автор поста)
1 марта 2013 года
0
КАкой отвес у вас после такого разгруза?.Я вчера провела и была утром на весах в лёгком недоумении...минус 100грамм

Сладкая33
1 марта 2013 года
0
всего лишь????
значит вам не подходит-может закрепило вас от ряженки?
у одной знакомой разгруз был на МЧ-так у нее прибавка 100 гр и запор

МаРиШкА К
14 февраля 2013 года
0
молокочай ,или белковый день отвес до 1.5 кг

zaznaika
14 февраля 2013 года
0
Молокочай или рыбный день, у меня обычно отвесы не большие, но по гр. 800 были

Betia
14 февраля 2013 года
0
Молокочай.
Для меня самый сытный. На кефире или яблоках весь день кушать хочется и желудок потом болит ((((
А отвесы после молокочая хорошие, от 1 до 2 кг.

lana120888
14 февраля 2013 года
0
а как вы делаете молокочай?

нехт
14 февраля 2013 года
0
Присоединяюсь......

DAV
14 февраля 2013 года
0
грею молоко 1.5 л до 80 градусов , потом кладу 4 ч.л зеленого чая, накрываю и настаиваю 20 минут, процеживаю. Пить в течение дня, + 8-10 стаканов простой воды пить.

lana120888
14 февраля 2013 года
0
спасибо хочу завтра сделать разгрузочный день

DAV
14 февраля 2013 года
0
Пожалуйста Только воду не забывайте, тогда должно хорошо отвесить. И еще молокочаиться лучше в выходной, чтоб дома быть-сильно мочегонная вещь.

090377
(автор поста)
14 февраля 2013 года
+1
За счёт мочегонного эффекта и отвесы неплохие..

DAV
14 февраля 2013 года
0
Ну да, просто после праздников столько лишн.жидкости от соленого, копченого и т.д. А такой отвес очень вдохновляет продолжить ПП

090377
(автор поста)
14 февраля 2013 года
0
Я завтра пробую разгружаться на ряженке.

DAV
14 февраля 2013 года
0
А, что тоже вкусненько

090377
(автор поста)
14 февраля 2013 года
0
Проверю сколько уйдёт в минус Как бы плюсом не пошло..

Сладкая33
15 февраля 2013 года
0
я с тобой на мч завтра,а то после Валентинова дня желудок раскачался)))

090377
(автор поста)
15 февраля 2013 года
0
Ряженка и зелёный чай у меня сегодня .Желудок спокоен,а мозг просто хочет жрать!!

soulbest51
17 февраля 2013 года
0
а если листового зеленого чая нет, а только в пакетиках?! То сколько пакетиков можно положить в молоко?

090377
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
Попробуйте по всякому.Как больше понравится..Я люблю в зелёный чай молоко добавлять ещё потому что горчинку убирает.

DAV
17 февраля 2013 года
0
Ну в пакетике приблизительно ч.ложка= 4-5 пакетиков)

soulbest51
18 февраля 2013 года
0
спасибо завтра попробую

zaznaika
14 февраля 2013 года
+1
Я просто завариваю зеленый чай в кружке и туда добавляю молока. Как то в термосе заливала заварку горячим молоком, тоже нормуль. Я пью молочный улун с молоком, двойное молочное удовольствие у меня)))) А вчера открыла для себя молочный пуэр, ммммммм
Да, кстати, действительно кушать не хочется в этот день.

DAV
14 февраля 2013 года
0
Я тоже на 2 этих чаях крепко сижу)))) Молочный пуэр вообще нечто!!!

zaznaika
14 февраля 2013 года
0
Да. А я его еще и с топленым молочком, мяу-муррррррррр

Angelochka
15 февраля 2013 года
0
DAV пишет:
Молочный пуэр вообще нечто!!!
Век живи, век учись. А где продается и какая марка лучше подскажите, пожалуйста

DAV
15 февраля 2013 года
0
Я покупаю в чайных лавках на развес. Вообще этот чай пуэр состаренный, ну т.е имеет выдержку(как коньяк ) и чем больше ему лет, тем он полезнее-есть 3 летний, 5 летний, 7 летний, 10 летний. Еще его продают в прессованном виде.

090377
(автор поста)
14 февраля 2013 года
0
Я тоже люблю молочный улун.В банке чай "Мэтр".Вкусняшка!

zaznaika
14 февраля 2013 года
0
А у меня последний "Базилур" был, тоже - ничего себе, вкуснятинка.

090377
(автор поста)
14 февраля 2013 года
0
Такого ещё не пробовала.

МайНат
14 февраля 2013 года
0
На молокочае хорошо отвешивает, у меня было 3,800 за день. Чай зеленый, молоко 1,5%

lana120888
14 февраля 2013 года
0
это просто можно в чай молока добавлять или молоком заваривать зелёный чай?

МашенькаЯ
14 февраля 2013 года
0
Я просто добавляла в чай молоко. У меня чай зелекый с добавлением травок из "Кофейной контаты". Стройность называется. У него привкус ванильки,так такая вкуснятина с молоком!

090377
(автор поста)
14 февраля 2013 года
0
Я просто в чай добавляю молока.А кто-то в молоке заваривает чай.

miss-shine
15 февраля 2013 года
0
Я разные разгрузки пробовала:и на яблоках, и на арбузе, и на овощах, кефир, гречка и т.д. Мне больше всего молокочай либо творожно-кефирный понравились! И есть не хочется, и вес хорошо уходит!

090377
(автор поста)
15 февраля 2013 года
0
Ну вот сегодня я на ряженке и зелёном чае.Посмотрю завтра успех этого дела.

090377
(автор поста)
16 февраля 2013 года
0
Отвес на ряженке вышел 1.300

090377
(автор поста)
15 февраля 2013 года
0
Какой объём творога и кефира на день получается?

Галина Васильевна
15 февраля 2013 года
0
А мне очень нравится разгруз на сыре, вкусно и сытно и отвес нормальный.

ECLAT
16 февраля 2013 года
0
а сколько сыра на день и какой процент жирности?

Галина Васильевна
16 февраля 2013 года
0
Напишу чуть позже, сейчас с телефона.

natkan
16 февраля 2013 года
0
а мне на кефире нравится а от молокочая мне кушать очень хочется

090377
(автор поста)
17 февраля 2013 года
+1
А у меня с яблок только жор один ..

Галина Васильевна
17 февраля 2013 года
0
У меня тоже, особенно после зеленых.

Татьяна-Танюша
16 февраля 2013 года
0
нравится белковые дни (курица, творог, кефир, уха с рыбкой без картошки)
у меня в такие дни отвесы были от 1 до 2 кг

Галина Васильевна
16 февраля 2013 года
0
Это все в один день?

Татьяна-Танюша
17 февраля 2013 года
0
да, в один ))

котозаяц
16 февраля 2013 года
0
Постояла, послушала, на ус намотала! Спасибо, девочки!

Галина Васильевна
16 февраля 2013 года
0
Девочки разгруз на сыре : Менюшка такая:
ЗАВТРАК: 100гр.сыра+чай или кофе,можно кусочек сахара
ОБЕД: 2 яйца в смятку+чай без сахара
УЖИН: 200гр.сыра+чай,можно с кусочком сахара

090377
(автор поста)
16 февраля 2013 года
0
Спасибо.Возьмём на вооружение.

Сладкая33
17 февраля 2013 года
0
а отвесы какие?

нехт
17 февраля 2013 года
0
А сыр то какой?

Анастасия_Воробьёва
17 февраля 2013 года
+1
люблю этот разгруз!

Галина Васильевна
17 февраля 2013 года
0
Я тоже.

Галина Васильевна
17 февраля 2013 года
0
Сыр стараюсь брать с наименьшей жирностью (но и ем любой, какой есть в холодильнике) Результатт обычно минус 1кг.
Да и еще я такое количесство сыра не съедаю, для меня это очень много.

090377
(автор поста)
17 февраля 2013 года
0
А помимо чая или кофе жидкость можно пить в любых количествах?

Галина Васильевна
17 февраля 2013 года
0
Жидкость можно сколько хочется, только без сахара.

090377
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
Спасибо.Обязательно попробую.Я ещё тот сыроед.

Галина Васильевна
18 февраля 2013 года
0
А я сегодня на кефире с черносливом.

090377
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
О!!!Я такое даже пробовать боюсь ..Не мои продукты..Из дома придётся ни ногой..

Галина Васильевна
18 февраля 2013 года
0
А я первый раз на таком разгрузе, ничего, вкусненько.

090377
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
Да это очень вкусно.Я не спорю.Мой кишечник мне этого не простит.. Иногда конечно можно.Так сказать для здоровья.
И сколько в плане чернослива хотите скушать?

Сладкая33
18 февраля 2013 года
0
а я завтра на кефире и черносливе буду разгружаться
какие пропорции и временной интервал?

Галина Васильевна
18 февраля 2013 года
0
У меня получился спонтанный разгруз и даже не могу сказать какой интервал. С утра выпила кофе с 3 ченосливинами. В обед чай с 2 шт. На полдник 1 бокал кефира + 3 шт, ну и на ночь выпью кефир наверное без чернослива. Что получится незнаю, завтра увижу на весах.

090377
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
Вообщем количество съеденного как я поняла как пойдёт!?А как часто вы разгрузы делаете?У меня после разгруза 1300 в день понемногу пошёл возврат веса.Нечего вечером поздно жрать я себе сказала.. Калории не перебираю,но трапезы поздноваты..

Галина Васильевна
18 февраля 2013 года
0
Раньше делала 1 разгруз в неделю (вес держался) потом забросила и немного прибавила, теперь хочу 2 разгруза в неделю, но мне нужны такие разгрузы на которых мне комфортно, на яблоках я не смогу.

090377
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
Вот и у меня та же проблема.Яблоки-это не моё.После рагруза вес снизился на 1300,но в течении последующих двух дней плюс 900 вернулось.Хочу попробовать 2 раза в неделю.Завтра боюсь и на весы залезать.Ещё бы не перебрать от того что ушло.. .И ем как обычно..После разгруза зажора нет.Даже и не знаю..

090377
(автор поста)
19 февраля 2013 года
0
И как прошёл ваш вчерашний разгруз на кефире и черносливе?Полагаю что отвес вас должен порадовать.... Я возможно завтра сделаю разгруз.Сделала себе йогурт на закваске "Эвиталия"без сахара.Хочу его испытать в деле..

Галина Васильевна
19 февраля 2013 года
0
После разгруза минус 1500гр. но эти кг набраны недавно, сегодня я на пониженном калораже.

090377
(автор поста)
19 февраля 2013 года
0
О! Это хорошо!! А у меня вроде бы вес устаканился после разгруза..Хоть 500гр ушло и не вернулось..Посмотрю что будет дальше.

090377
(автор поста)
20 февраля 2013 года
0
Завтра пробую ваш вариант разгруза с кефиром и черносливом.Но у меня кефир домашний с 1,5% молокаи закваской "Эвиталия".Век живи-век учись.Может хоть немного кг-к не вернуться!?

090377
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
Поделитесь успехами с аудиторией...

Галина Васильевна
18 февраля 2013 года
0
Посмотри вот здесь, не плохая диетка и хорошо отвешиваетhttps://www.diets.ru/post/366279/

090377
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
Посмотрела,спасибо.Обязательно попробую. Только наверное говядину курицей заменю.Я думаю что это особо отрицательно не повлияет.Купила тут недавно говядину и с виду вроде всё нормально,но когда стала обжаривать перед тушением от неё стал исходить какой-то неестественный запах на всю квартиру.Сто пудов чем-то мясо обработано .После того как я попробовала говядину домашнюю,то что в магазине-это день и ночь..Разница очевидна.Не знаю может мне коридор калорийности пересмотреть!?Да и я конечно понимаю что вес у меня как до родов т.е в принципе всё и ничего.Хочется скинуть ещё чуть-чуть и мышцы подтянуть.Физ нагрузку подключила.Попробую этот вариант.

Галина Васильевна
18 февраля 2013 года
0
Я тоже хочу уменьшить калораж.

Liu
1 марта 2013 года
0
Пробовала воду с лимонным соком хорошо уходят кг. А если сложно, просто выбирала один любимый продукт (можно даже горький шоколад или бананы) и ела в пределах калоража в течении дня, тоже помогало.

Natalia DK
9 апреля 2013 года
0
получается, что если выбрать шоколад и есть его на 1200 ккал, это получится где-то 2 плитки. Уйдет ли вес? В шоколаде же очень большая жирность

Liu
10 апреля 2013 года
0
Нет не на 1200 ккал, а разрешается 1 плитку в день с черным кофе.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
2 часа назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь