Да уж, что-то даже через день не получается вести дневник, дел много - времени мало. Дни бегут быстро. Вообще и отчитываться-то за прошедшие дни даже стыдно, можно сказать одним словом зажор. Это всё КД виноваты. Правда зажор не в прямом смысле этого слова, я просто все эти дни ела сладкое частов до 16.00 и конечно же не килограммами, но и не тренировалась (уж ооочень болезненные КД в этот раз).
Сегодня чувствую себя уже получше и пришло осознание того, что несколько килограмм я набрала. И вообще гляжу на себя в зеркало и такое чувство, что не было скинуто мною 14 кг. Такое чувство, что они все на мне сейчас. Толстая яяяяя!!! у меня депрессняк какой-то и бзик начинается по поводу фигуры. Короче, хотела вечером похомячить мороженое, а вместо этого отзанималась по вчера скачанной программе "Pump it up". Честно думала в начале, что фигня какая-то
, а к 20-ой минуте поняла, что я ошиблась, а к 30-ой минуте поняла, что я жестоко ошиблась
. Короче программа мне понравилась. Но я разозлилась на себя за то, что не выдерживаю её и порой не успеваю (а ведь я бывшая спортсменка, да и сейчас занимаюсь по Джиллин очень легко и просто). А тут не могу!!! Не уж-то моя физическая форма не так хороша, как я думала??!!!
Обидно.
Выводы за сегодня были сделаны следующие:
1. Перестать хомячить и начать снова правильно питаться.
2. Снова регулярно заниматься, только увеличить время занятий.
3. Ввести хотя бы 15-20 минутную зарядку с утра.
4. Свою цель в 70 кг поменять на 67-68 кг. А то расслабилась совсем.
5. Продолжать принимать L-карнитин, а с сегодняшнего дня ещё начала принимать никотиновую кислоту.
6. Серьёзно настроиться на результат (отпуск через 99 дней).
Это не попытка № 2, а продолжение ЗОЖ после маленького перерыва в виде КД.
Пока нет комментариев.