Привет всем))
У меня все супер. Иду к цели - повысить качество своего здоровья. И одна из задач на пути -нормализовать свой вес. Если судить по расчету рост минус 100, моя задача достигнуть веса 65-60..
Весы поломал деть, и я перестала взвешиваться (читай-прыгать на весы каждые пол часа), и как ни странно меня сей факт как то активировал. Перестала нервничать по поводу цифр, сосредоточилась на процессе. Увидела свои 100 на весах у врача, и голову потеряла. Ну и все, понеслось.. Пришла в себя только вот... Контрольно взвешивалась у подруги, вроде не набрала..
Мой план-прекратить развешивать нюни на каждом столбе, пить количество достаточное воды, нормально питаться, меньше психовать - это колоссальное для меня достижение, щас прям мега-каменная
, заставляю ложится себя в постель максимум в пол первого, это тоже мое достижение. Вырубаю комп, и ложусь. И так мне хорошо, реально замечаю, голова на место встает.
На данный момент подбираю себе нагрузку, скачиваю много тренировок с рутрекера. (Gloo, спасибо за наводку). Заинтересовала Трейси Андерсон для беременных. глянем что там... ну или Лесли- старушку вспомним...
Самое тяжелое для меня быть терпеливой, и последовательной. А сила воли имеется, и желание тоже... с 21 го июня по весам у меня минус 8, а если посчитать все мои сбросы и набирания, то примерно за год минус 60.. ну и соответственно плюс тоже... Что то задумываюсь я о своей адекватности, тетя-гармошка... ладно, не буду о грустном, пойду пресс покачаю...
Пока нет комментариев.