выводы за неделю

Калорийность держала 2200-2000 ккал, меньше не получалось. Наедалась вечером. Очень хотелось горяченького борща, например. Ну а за борщом и кофе и творожок с вареньем. Если бы ограничить ужин не 600 ккал, а 200 было бы отлично.
Пробовала есть борщ днем, чтоб к вечеру по нему не сильно соскучиться), но тогда суточная калорийность необходимая (1300) набиралась уже днем и становилось тоскливо и понятно, что и вечером наемся.
Может это психологическая зависимость от вечерней еды? Ведь от конфет после еды я смогла почти полностью отказаться?
Радует только то, что значит мой обмен веществ не менее 2000 кал, а не как пишут 1600 для моего веса и возраста. Может я очень активна? Гуляю я часа 3 в день, на работе эти дни находилась не менее 6 часов. Правда на зарядку я забила... Теперь наступили три дня выходных, надо делать зарядку и не есть от скуки. Все же худею я медленно, надо прекратить ужинать так обильно. Продумать меню и потерпеть хоть недельку?

В принципе ставлю себе оценку Хорошо)