Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

sos!!

Девочки! подскажите, пожалуйста, почему привес 600 г??!

вчерашнее меню:
завтрак: каша овсяная - 150 г плюс один трюфель - 15 г (завтрак в 6:00)
обед: каша гречневая - 150 г плюс кусочек сыра - 20 г (обед в 13:00)
ужин: творог 0% - 150 г плюс кефир обезжиренный - 50 г (ужин в 17:15)

ужасно расстроилась сегодня
Рейтинг:  +6
Dozorkina
15 февраля 2013 года 379 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → sos!!
Девочки! подскажите, пожалуйста, почему привес 600 г??!
вчерашнее меню:
завтрак: каша овсяная - 150 г плюс один трюфель - 15 г (завтрак в 6:00)
обед: каша гречневая - 150 г плюс кусочек сыра - 20 г (обед в 13:00)
ужин: творог 0% - 150 г плюс кефир обезжиренный - 50 г (ужин в 17:15)
ужасно расстроилась сегодня Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"
Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"
Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"
Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"
Комментарии:
Таргоша
15 февраля 2013 года
+1
Стараюсь кушать и взвешиваться в одно и тоже время,но заметила что если не доспала ,то может быть привес!Может и вас так же?

Dozorkina
(автор поста)
15 февраля 2013 года
0
стресс был последние два дня, спала не очень хорошо..может это повлияло..

Szhav1969
18 февраля 2013 года
0
а где перекусы? очень мало организм переходит на запас жира, а вдруг завтра не накормят! начни пить воду по схеме- за 30мин до еды и через 2.5 часа после и в течении всего дня . надо выпивать из расчета 30мл на 1кг веса

ВалентинаФ
18 февраля 2013 года
0
Szhav1969 пишет:
воду по схеме- за 30мин до еды и через 2.5 часа после
Воду можно пить не через 2.5 часа после еды, а через час.

Szhav1969
18 февраля 2013 года
0
книги Батмангхелиджа проверено на себе ( и не только на себе) за месяц - 4.5кг

Dozorkina
(автор поста)
19 февраля 2013 года
0
на этой системе нет перекусов)

а вот когда на подсчете калорий была - питалась 5 раз в день (два перекуса).

насчет воды - пью за час до еды и через час после) уже в привычку вошло.

за советы спасибо!

Natali_Koral
18 февраля 2013 года
+1
А вы что ли каждый день взвешиваетесь?

Natali_Koral
18 февраля 2013 года
+1
Критические дни возможно влияют... у меня так бывает, за дня 3 вес поднимается, потом опять уходит с первыми днями, чтобы нервов не было, взвешивайтесь хотя бы раз в неделю или реже, каждый день это не показательно и думаю нервно

Dozorkina
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
каждый день взвешиваюсь. привычка..)
до КД далеко еще.

Miss Slim
15 февраля 2013 года
+4
А на системе вы давно? Не было случайно "строгачей" недавно?
На мой взгляд, порции мизерные, это тоже не способствует похудению при 3-х разовом питании.
Обезжиренные продукты, как правило, балуются производителем: добавляется крахмал или другие загустители. Лучше есть 5% творог и кефир 2.5 как минимум.
Ну, и четвертое, как вариант - приближение КД (организм усиленно копит воду, чтобы потом так же усиленно её тратить)

Dozorkina
(автор поста)
15 февраля 2013 года
0
на системе меньше недели. до этого был подсчет калорий. я наедаюсь, голода нет.
производитель проверенный) без всяких загустителей и крахмала готовят продукцию) поэтому не боюсь покупать.

Что касается 5 % продукции и выше - не нравится ее вкус

до КД еще рано..

Miss Slim
15 февраля 2013 года
+1
А на подсчете калорий в каком коридоре держались?

Dozorkina
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
1000 знаю, что мало

лорик28
15 февраля 2013 года
+1
Мне кажется с таким меню ты просто голодная.

Dozorkina
(автор поста)
15 февраля 2013 года
0
не голодная) наедаюсь)

Юля_Юленька_Юлёк
15 февраля 2013 года
+1
а может весы ошиблись???

Dozorkina
(автор поста)
15 февраля 2013 года
0
я сначала тоже так подумала..сходила к маме и на ее новых весах взвесилась - тоже самое..+ 600

Юля_Юленька_Юлёк
15 февраля 2013 года
+1
ну не расстрааивайся,всё будет хорошо!!!!

Dozorkina
(автор поста)
15 февраля 2013 года
0
спасибо за поддержку!

лорик28
15 февраля 2013 года
+1
Девочки кому интересно сегодня нашла видио там конкретно было меню на неделю В яндексе наберите меню по системе - 60

Лушана
15 февраля 2013 года
+1
вчерашнее меню:
завтрак: каша овсяная - 150 г плюс один трюфель - 15 г (завтрак в 6:00) я бы вкусняшек добавила
обед: каша гречневая - 150 г плюс кусочек сыра - 20 г (обед в 13:00) мясо? рыба? овощи?фрукты? по мне очень мало
ужин: творог 0% - 150 г плюс кефир обезжиренный - 50 г (ужин в 17:15) творог 5% и не меньше 200 грамм желательно, фрукты или овощи? кефир лучше 3,2 %
Вывод:
Едите мало, кажется, что наелись, итог-организм запасы делает, точно война мало кормят

Dozorkina
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
боялась вкусняшки добавлять до конца в системе не разобралась еще. буду добавлять рыбку и фрукты на обед. а мяско не ем.

насчет творога...до 5% или 5% тоже можно?

Miss Slim
18 февраля 2013 года
0
5% тоже можно

Kamish
15 февраля 2013 года
0
Сколько воды в день пьете? Я заметила, что если воды выпью меньше нормы, то буду в плюсе.

Dozorkina
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
пью ооочень много! я водохлеб)))

allenKa_72
15 февраля 2013 года
+1
Я на такие цифры, меньше 1кг даже не заморачиваюсь! Вы еще очень короткое время на системе, так что не расстраивайтесь ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО ОН покатится в нужную строну!

Dozorkina
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
спасибо за поддержку!

Нури-хачапури
15 февраля 2013 года
+1
Не буду даже спрашивать - где мясо, рыба, ..."колбаса".
Но где овощи и фрукты, где зелень?
Как будто в дореволюционной деревне - "ща да каша - пища наша".
Каша и подзадержалась у вас, и привес дала. Сыр и творог - тоже крепят.
Так что - на базар, за "грубой клетчаткой".

Альфия7834
16 февраля 2013 года
+1
кстати клетчатка в аптеке продается (не отруби, а именно клетчатка, бывает еще и с добавками), ее можно добавлять в готовое блюдо, только после нужно воду пить на 1 ч.л. сухой клетчатки - 1ст воды (чтобы она набухла), все прочистит

Dozorkina
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
клетчатку с йогуртом кушаю) очень нравится)

Dozorkina
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
зелень и овощи у нас сейчас очень плохие в магазинах( хочется, а купить нечего. химию не хочется.
мясо не ем вообще.
рыбку буду добавлять)
и фрукты)

ВалентинаФ
16 февраля 2013 года
+1
Согласна со всем вышесказанным. Кроме того, мне кажется, что с таким весом, как у вас умному (бедному) организму уже нечего и не хочется отдавать.
Где ж там жир?

Dozorkina
(автор поста)
18 февраля 2013 года
0
для меня это много) я год назад весила 45-46 кг и чувствовала себя прекрасно! потом стресс, таблетки...и как следствие - лишние кг(

лорик28
18 февраля 2013 года
+1
Вода здесь не причем я вообще хорошо если 1 литр выпиваю. Я пью зеленый чай.

Dozorkina
(автор поста)
19 февраля 2013 года
0
я очень люблю молочный Улун или Огненный Цветок да и вообще пью в основном зеленый, но после него плохо очень сплю, поэтому стараюсь после 6 вечера пить воду) иначе спать не буду)


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 час назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь