Здравствуйте дорогие жители этого сайта, я уже многое здесь перечитала за те несколько дней присутствия здесь и думаю, что именно вашей поддержки мне и не хватает... Я худею с ноября 2012, тогда во мне было 110кг...я подсчитываю ккал, не ем после 19 часов и сейчас во мне около 100 кг, то туда то сюда... И не знаю как и сдвинуться с места, чтобы не навредить продвижению... надоело уже топтаться на месте. Хочу или 6 лепестков или молокочай, подскажите пожалуйста-что лучше?
Здравствуйте дорогие жители этого сайта, я уже многое здесь перечитала за те несколько дней присутствия здесь и думаю, что именно вашей поддержки мне и не хватает... Я худею с ноября 2012, тогда во мне было 110кг...я подсчитываю ккал, не ем после 19 часов и сейчас во мне около 100 кг, то туда то сюда... И не знаю как и сдвинуться с места, чтобы не навредить продвижению...
Читать полностью
Если правильно рассчитан коридор калорий,то вес будет уходить. Молокочай-не выход,Вы будете терять только воду и этот отвес возвратится через день-два.Если хотите сдвинуть вес,устройте загрузочный день,а после него возвратитесь к своему обычному калоражу. Мне это помогает,когда останавливается вес,правда ненадолго останавливается,но недельку-две может и постоять. Это нормально.Я на рассчете калорий с 1 ноября прошлого года. Начинаа с веса 170 кг,сейчас я уже 124 кг и останавливаться на достигнутом не собираюсь. Худею на подсчете калорий без каких-либо физ. нагрузок.
Алина,какой прекрасный результат!!!Я тоже с ноября худею и уже ушли легкие кгшки,а на 100 топчусь месяц,туда-сюда.Надо толчок какой-то.Я тоже на подсчете ккал.