Публикую полностью текст автора Анны Паращенко и добавляю несколько комментариев с сайта "Диеты со всего света":
ЧУДО-ГРЕЧКА
По материалам сайта diet.forblabla.com/blog/45646988212/CHudo-grechka?from=mail&join=1&timeout=15
Через год после РОДОВ (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраивало, но я же кормлю грудью, КАКИЕ могут быть диеты!!!
Но решила наслушавшись всего попробовать хотя бы 2 раза в день следующий простой рецепт:
- 1 стакан кефира + 1 столовая ложка СЫРОЙ мытой гречки и 8 ЧАСОВ НАСТОЯТЬ при комнатной температуре.
Себе ставлю на ночь утреннюю дозу, а утром - на вечер (съедаю за 2-3 часа до сна). Для меня это ОЧЕНЬ даже ВКУСНО!!! Гречка хорошо разбухает, а по вкусу не сравнится с гречкой, настоянной на воде, лично я не могу заставлять себя давиться тем, что не лезет.
За месяц ушло 4 килограмма (предполагаю, что ушло изначально лишняя бяка), исчезли отеки утренние, в течении дня кушала, можно сказать даже хорошо, ведь грудью кормлю. В итоге ВКУСНО и НЕПРЕНУЖДЕННО. С тех пор прошло 3 месяца, сейчас вешу 69, т.е была 74, через месяц 70, а теперь, пережив новый год даже не набрала, наоборот минус кило. Когда перестану кормить ребенка введу раз в неделю разгрузочный день на такой гречке на стаканов 6 ну и плюс вода естественно.
НЕ ЛЕНИТЕСЬ, ПОПРОБУЙТЕ, ИЛИ ПРОСТО ДЛЯ ПРИКОЛА ЗАГОТОВЬТЕ ПОРЦИЮ ПОСМОТРЕТЬ НА ВКУС И ВООБЩЕ, БУДЕТЕ СИЛЬНО УДИВЛЕНЫ!!!
А теперь комментарии к теме:
- Спасибо Анна
. Я вообще кефир не люблю. Мне подходит только "Простоквашино" именно в стекле, не пластиковой бутылке ("Отборный" вроде называется). Он немного дороже обычного, НО от того стоит, нет неприятныйх последствий
. Можете посоветовать маме, ей он понравится. PS. Ем гречку по Вашему рецепту. Нравится
-хорошая вещь, сама так худела
-я сидела две недели на такой недели, и очень хорошо скинула, не помню сейчас уже сколько. первый день тяжело было ела одна, уходила от общего стала, на третий день уже ела со всеми. сейчас тоже кормлю грудью и тоже хочу попробовать.
-Ирина, думаю, что на завтрак и ужин, это же полноценная каша..
-Ирина, вот именно, что дополнительно, т.е. утром кушаю, вернее пью это чудо (оно кстати хорошо перебивает чувство голода, спустя некоторое время завтракаю, но после гречки уже МНОГО НЕ НОТОПЧЕШЬСЯ, а это плюс, вечером же как вам угодно, раньше ела гречку незадолго до ужина, но теперь гречкой заканчиваю, т.е. поужинала часов в 19,00 и ближе к 20,00 сьедаю гречку. если же вы ужинаете где то также, но спать ложитесь поздновато, то советую гречку сьедать между ужином и сном, ведь после ужина вы явно захотите чем либо перекусить пока до сна, а так куснете гречкой и ненаедитесь бутеров с колбасой или чего нибудь другого не очень полезного.
-Анна, а еще гречку на кофемолку мелю и вечером если есть хочется на стакан кефира 1--2 ложки гречки намешаю и чуть корицы добавляю и вкусно и полезно
-гречку лучше в кофемолке размолоть, и кефиром залить. ещё удобнее
-Ирина, вы правы, основной эффект от гречки которая все равно грубее, чем вареная. Такая гречка очень хорошо стимулирует кишечник, вернее раздражает его грубо говоря, и он сокращаясь более интенсивно лучше очищается, плюс клетчатка, да и вообще, предполагаю, что организму потребуется гораздо больше энергии, чтобы переварить такую размоченную гречку, чем в итоге получит из нее, а кефир что бы шла она внутрь легче, на воде я сразу заброковала, от такого вкуса ее глотать даже не хочется, а с кефиром-за милую душу
-Татьяна, заливайте кефиром. Легче есть и вкуснее. За полчаса до еды я пью стакан воды. За день получается 6-8 стаканов. Если хотите, пейте зеленый чай, но только через час после еды.
-Диета очень хорошая. Заливая 1 ст. гречки 2ст.1% кефира. Сейчас за 6 дней сбросила 5 кг. Но учтите первые 3кг-это уходит лишняя жидкость, а потом уже идет потеря лишних кг. Рекомендуют такую диету на 7 дней, все хорошо в меру. Потеря до 10 кг. Согласитесь за неделю потерять 5-6 кг, тоже очень хорошо. Голода нет. Если бы сидела строго на этой диете, может быть было бы и 10 кг, а я позволяла себе утром чашечку кофе с сахаром, а вечером 2 апельсинки.
-Катерина, я сидела 7 дней. Ела только гречку с кефиром (вечером заливала, утром делила на 6 частей и ела)Первый день съела все! Потом стала наедаться меньшим количеством, т.е. стало мое блюдо оставаться. Пила чай зеленый, утром чашку кофе с сахаром (чтоб проснуться окончательно) и вечером 2 апельсинки. И так 7 дней. За 7 дней минус 6 кг. Это потому, что нарушала - кофе с сахаром! А теперь ем гречку 2 раза в неделю, понедельник и пятница. Или другие дни. Вес уходит. Надо себя заставить еще физкультурой заняться, но были сбои в здоровье, сейчас наладится все и вперед.
Надо с кифирчиком попробовать.