Я вот читаю. читаю, все пишут пишут как правильно спать, есть, пить. жить, ходить, дышать, икать
и т.д.
А я вот думаю - ну где же вот тот идеальный человек, который делает все правильно и как он интересно живет, посмотреть бы на него, хоть одним глазиком... По двум причинам посмотреть охота.
Во-первых - Ну не верю я, что такие граждане есть в жизни, ну не реаьлно это - чтоб все это делать надо не рабоать и ничем и никем кроме себя не заниматься
Милый такой товарисч вырисовывается
А во-вторых - ну вот пишут все - завтракать, каши, нельзя 1200, нельзя не пить воды как следует, нельзя то, нельзя это, диета вред, обруч бред...
А все читаю и думаю - если этому поверить, у нас люди после ВОВ все повально с ожирением должны быть, там было явно меньше 1200, вода была не у всех и не всегда, сон туда же, про завтраки молчу (и длилось это "счастье" не 1 год). Где они - хоть какие-то сведения, что после ВОВ было повальное ожирение? По логике вещей - должны были набирать дальеш вес без удержи...
Или актрисы - модели - выставляем фотки, называем гордо - "мотивация", что я только одна знаю, что такое фотошоп?
Ну не будет такой фигуры в жизни - в жизни будет недосып, синяки под глазами, стрессы и многое другое интересно
, не будет идеально гладкой кожи, идеального рельефа и т.д. И вроде все взрослые люди - понимаем ведь, что в интервью они все как под копирку говорят о ПП и спорте (а что еще скажешь ради таких гонораров я бы еще и не то сказала
), а на деле - жеские диеты, косметологи, изнуряющий спорт перед съемкой, а на съемках - гример. фотошоп. утяжки и т.д.
И вот я и думаю, понятно, что и сейчас в комментах написать могут все что хотят - кто там кого через комп видит
Ятоже сейачс могу написать. что я папа римский
Но реально - я что одна такими вопросами задаюсь?
Для всех не умеющих понимать суть, но любящих цеплятся к словам - ветеранов уважаю и никак не хотела принизить их подвиг своими словами (у меян все родственики прошли ВОВ), любое мнение ценю если оно изложенно коректно, но в сказки не верю - это для тех, кто будет писать что модели-актрисы конечно все ПП и спорт, а ничто иное
В вопросах правильного образа жизни имеет значение не масштаб деятельности, а факт ее наличия :-)
Понимаете, если вы никогда не делали для себя ничего, кажется что выполнять кучу всего да еще и спортом заниматься и маски для лица делать- просто невозможно. Надо ведь еще семье и работе время отдать и спать ведь надо.
Но когда начинаешь делать все по чуть-чуть, постепенно формировать новые полезные привычки (завтрак, каша)...потом маска раз в неделю. Потом майонез перестали покупать и т.д. и т.д..... В конечном итоге выясняется, что одни (занимающие время) привычки заменились другими (более полезными).
И не надо никаких идеалов. Никому подвиги от вас не нужны. Главное, что мы здесь все делаем ХОТЬ ЧТО-ТО. Кто-то больше, кто-то меньше. В меру сил и возможностей.
Это лучше чем не делать ничего
Я полностью согласна с постом. Даже добавить нечего))))
я спортом очень интенсивно занимаюсь, как то не замечала что могу
еще и в это время новости сайта просматривать
Например возьмем такую среднестатистическую девушку-встала утром, сделала зарядку, тот же бодифлекс ( 15 минут), в душ, завтрак ( правильный, допустим творог, мюсли или что-то еще), дальше рабочий день-в течение дня набегалась по этажам ( если в офисе или где-то там...)), в обед вышла прогулялась, элементарные упражнения на рабочем месте к тому же еще никто не отменял, пообедала, там полдник ( если есть), побежала за ребенком в сад ( или по магазинам или домой) , пришла-время 7 вечера. Позанималась с Джил-полчаса, пошла в ванну, скраб, массаж ( итого 30-40 минут в душе), вышла, кефир.... Расслабление.. Йога.... Секс... И все)))
разве это тааааак много времени занимает??? Это жизнь, это распорядок дня.
Вы же не задаетесь вопросом, откуда у человека время чистить зубы или ходить в туалет)))
У кого есть желание найдет тысячу возможностей, у кого нет желания найдет тысячу причин
Все вещи на выход и сумку в том числе надо готовить с вечера. На работу приехала, вопрос главный- кем вы работаете? (судя по деловому костюму ( в котором кстати пребываю и я), то в офисе... )
Сидя на рабочем месте очень много упражнения можно сделать( к примеру сжимать и разжимать ягодицы сидя на стуле... Я думаю, не вспотеете) ноги напрягать и просто за бумагами наклониться.... Вот и упражнения....
Насчет перекусов, они тоже должны быть с умом, но здесь надо составлять план питания в зависимости от времени, имеющемся в наличие на этот перекус и от времени дня, когда он происходит.
Вечером домой.... Ну фраза "не надо мне вчерашнего-есть не буду".... Мне как бы это чуждо, если не сказать по-другому... Я готовлю на неделю в выходные, иногда одно-два блюда среди недели.... Тут еще главное в правильном хранении продуктов.... Ничего страшного для себя в том, что еда вчерашняя, я не вижу....
Когда я уезжаю с работы домой, я бегу бегом на транспорт, везде бегом, потому что должна забрать ребенка из сада. Когда мы приходит домой-кормлю его, потом занимаюсь упрами, приходит муж... Кормлю его.... Дальше укладываю спать ребенка, могу на фитболе покататься, отдохнуть и в душ.... Дальше мужу надо время уделить, но я успеваю все до полуночи....
А теперь перебралась ближе к дому, в 7 самое позднее ( в обычные дни конечно) дома, в отчетные ( я экономист) я могу и в 9 и в 10 прийти, благо это бывает раз в квартал...
Ну а посоветовать остается-жить и радоваться жизни. Как говорится, не можешь изменить ситуацию-измени свое отношение к ней, а в выходные гулять, отдыхать с семьей, друзьями )))
Приходит муж с работы.... А я в ванной, полной грязи, вся в слезах и соплях- реву-" Зачем я это сделала?, она не оттирается" муж помогал..... А я больше эту жидкость затирную в руки не беру)))
Итак. Подъем в 6:45. Завтрак приготовить - 15 минут от силы. Мыть голову и краситься перед залом не надо, слава Б-гу. В 7:30 выдвигаюсь в зал, в 8:40 там, в 8:50 - начало тренировки. До 9:45 тренировка, потом переодеваться и в 10:00 аквааэробика до 10:45. Растяжки в воде еще 10 мин. Душ, помыть голову, высушить, накраситься - полчаса. До работы - 5 мин. Рабочий день начинается в 11, но я договорилась на полчаса в дни тренировок опаздывать. Заканчиваю в 19:30 или в 20:00 соответственно. Дома в 20:40-21:10. Легкий ужин (приготовленный вчера). Готовлю на завтра. В 22:30-23:00 все свободны. Таких у меня два дня в неделю.
Один в неделю - просто аква, считай, встаем на час позже. Если сильно лень, то могу вообще забить, не помру. Два дня без тренек - встаем в 9:00 или можно накануне пораньше лечь, а приготовить еду утром.
В субботу: в 10:00-10:30 выдвигаюсь в лес, до половины первого-до часу где-то. Потом готовлю обед, и гуляй, рванина. В воскресенье либо так же, либо какие-нибудь другие мероприятия.
Важный момент: у меня помощница по хозяйству есть. Поэтому в выходные я отдыхаю, не убираюсь и не глажу. Но еду она не готовит.
Еще важный момент: у меня есть план питания. Не диета, а именно план питания, чтобы не чесать репу, когда и что готовить. Блюда такие, что готовить их больше 40 минут не нужно. Все четко расписано по дням, когда что едим. Это очень удобно, потому что продукты покупаются только два раза в неделю. И то, основные тяжести (овощи-фрукты, молочка) - раз в неделю. Мясо - рыба - два, чтобы свежие были. Если хочется сэкономить время на походах в магазин, то можно заказывать по интернету: привозят на дом.
Примерно вот такой расклад.
А когда в таком режиме, особо хотеть некогда. Наоборот, меня вполне устраивает, что не нужно думать, что бы такое съесть. А готовлю я хорошо
А внезапные желания в виде чего? Нажарить картофельных оладьев? Легко, в воскресенье
А у меня частенько с этим проблемы. И я реально не знаю,чего хочу съесть.
Кстати, я не всегда утром хожу на акву, например. Бывает и вечером - к восьми.
Вы врете себе, а не нам.
Один этот пост чего стоит и коменты к нему
До свидания
приношу с собой, лично мне 15 мин хватает
вполне можно подобрать варианты перекусов между делом, без отрыва так сказать
избалованы вы однако
это что ж вы такое с волосами полчаса делаете
а нафиг стиральная машина
вот самая зараза
А с маской на лице 10 минут нельзя просто отдохнуть? Даже и телевизор можно посмотреть, и книжку почитать.
и клиента
Я нельзя вытряхнуть у начальства право на 15 минутный технический перерыв. так и сказать: "А то обк****юсь тут у вас за прилавком"? Ну, с 7 до 21 без перерыва- это жесть! Есть же участки времени, когда поток уменьшается, как правило?
Смена 12 часов, обед нефиксированный (в рабочее время не менее 30 минут на отдых и прием пищи). Бывает, всю смену сидишь, семечки лузгаешь да в носу ковыряешь. А бывает, только сядешь кушать - заявка, все бросаешь, бежишь выполняешь... только разгребешь (на некоторые заявки минут по 30-40 уходит) - другая заявка. Напарник есть, но у него своя работа, за оборудованием он присмотрит и если что-то не так, то скажет. Но делать не будет - у него своей работы хватает.
Вот и подстраиваешься... как можешь...
Одну смены книжки читаешь и ногти красишь, а другую со спущеными штанами из сортира бежишь, и не знаешь за какую рацию в первую очередь хвататься.
И в такие дни о правильном питании или о спорте говорить очень сложно.
У меня ситуация осложняется еще и тем, что.. возьмешь с собой нормальный обед, поставишь в холодильник - и не найдешь, потому что он кому-то другому понравился.
В общем, я на работе ем яблоки, капусту (не резаную на салат,чтобы никто не соблазнился) и пью кефир. Больше пока ничего не придумала такого, что можно не ставить в холодильник.
Никто не признается, в лучшем случае - им нужна была закуска, как взяли мою еду, не помнят, пьяные были.
Когда в салоне работала - тоже - куда уйти-то, там не подсобки, ничего - а жевать что-то перед кучей народа - самой неловко...
Понятно, что в идеале работа должна быть в радость, но жизнь - есть жизнь. У всех разные обстоятельства.
И я вот последние полгода так выматывалась на работе - работала с 9:00 до 20:00, что на отдых то было мало времени. Хотя не вагоны разгружаю. Работа в офисе. Но там так мозг закипал. Хотя там, да, поесть я успевала нормально. Всё зависит от многих факторов.
А вот на спорт у меня времени не хватало... понимаю, что неплохо бы, но всё откладываю на далёкое "потом".
Пока едете- делайте упры. Ну знаете, есть комплексы.... втянули животик, выпятили, напрягли-расслабили и т.д.Есть комплексы.
А попИсать вы успеваете? Тампон поменять? Руки помыть?
Не лукавьте. Выбрать 10 минут на еду- возможно. Вопрос организации и привычки.
Ужин:
Не готовьте готовое. Готовьте заготовки, полуфабрикаты. Если вы сегодня запечете говядину в духовке, вы завтра ее холодную порезанную не будете есть? Отварное яйцо должно быть только свежесваренное? Не геморройно каждый день готовить свежее? Я не настолько привередлива, лично мне лениво каждый день, я лучше поваляюсь с айпадом лишние 20 минут.
2-3 раза в неделю - достаточно. Выходные у вас есть? Один раз среди недели, другой в выходные.
Так вот она курит и на покурить у нее время есть всегда
кем вы работаете ? я попробую вам подсказать -для этого спрашиваю
Итого получаем, что все масштабные косметические процедуры вроде долгого массажа или масок для волом откладываются до выходных.
А уроки проверить у ребёнка или там поиграть-почитать? А еду на следующий день приготовить? И т.д, и т.п....
Йога/секс - это хорошо, но кто домашние дела-то делать будет? Получается, что и тут без няни и домработницы не обойтись)))
О
А до уроков мы еще не доросли))) играю и книжки перед сном читаю, как порядочная мать))) говорю же Джил-это не три часа моего времени, а всего полчаса, а душ с массажем тоже занимает полчаса, но это уже после того, как уложу ребенка спать.
И пока без няни и домработницы удачно справляюсь)))))
И если не на себя, то зачем так пахать на кого-то?
Все это они делают не постоянно, а только перед сезоном. А когда люди не кушают и сидят на диетах они выглядят как анорексички или как ВОВ.
Так что люди добрые (та половина этого сайта, которая сидит на дебильных системах и не занимается спортом) задумайтесь над своим поведением. Если вы хотите фигурку этих девочек, то и делайте то же самое что эти девочки, а не придумывайте отсебятину.
На тему ФОТОШОПА - чушь! Набери в гугле ФИТНЕС БИКИНИ нажми кнопку картинки и закашлийся. Это не фотошоп. Это ленивые у других задницы. А кто не ленивые задницы - те пол года в году выглядят так.
Это у тебя от недостатка знаний о том, как живут те, кто добился успеха. а когда поживешь с ними рядом, то все воочую видно))))
нет серьезно, набери мисс фитнес бикини и посмотри на "фотошоп"
когда стоишь на сцене, то у судий в глазах фотошопа нет.
ты или идеальна или чао
Отмазки отмазки
сплошные отмазки
У меня муж - не олимпийский чемпион. Но если он за два месяца перед соревнованиями не будет тренироваться меньше 5-ти часов в день, то он даже чемпионат края не выиграет. Естественно, бытовые проблемы прикрываю я, полностью. конечно, если бы он не занимался так серьезно спортом, а сидел дома и помогал мне по хозяйству, мне было бы проще жить. но у меня помимо спорта есть и другие "хобби".
Да, муж еще и работает, инженером на заводе, каждый день по 8 часов.
Ну , и в чём-то , конечно автор поста права ...Я сама ,действительно, будучи одна и работая дома ( не ездя в какой -либо оффис и не просиживая там ) имею возможность полностью заниматься собой любимой - правильное питание и спортзал... Даже при достаточно стеснённых финансовых возможностях
И - вступайте тоже в нашу группу ( "Госпожа Чужбина") !!!!
Какай ажиотаж по теме
Поколение ВОВ в зрелом возрасте - очень большой процент полных. Среднестатистическая советская женщина элегантного возраста имела значительный избыток веса.
Особенно про завтраки! Про есть после 18 и т. п. Себя надо слушать. Множество людей, те же модели, годами карьеры и после неё питаются так, что мама дорогая - и вот поди ж ты, живы
Такие неправильные, а живем, радуемся))
Я когда читала пост, подумала только о монахах тибетских - они может и идеальны. Остальные - самовнушение, лесть и нарциссизм) Здравый человек должен понимать, что в жизни полно невозможного и нет идельного.
Как у Булгакова :"Если не хотите быть милочкой, не будьте ею".
ЗЫ. Для того, чтобы "правдиво" отвечать на вопросы, нужно пытаемому фонариком в глаз посветить или сыворотку правды вколоть
согласна,что при желании время найти можно,наверное, на всё.пожертвовав при этом чем-то другим..например-общением с детьми,мужем,хобби ..
а мотивашки...ну,нужны людям идеалы,хочется им в них верить
У меня, например, и семья(3 деток) и муж не шибко богатый, и работаю я
У меня, когда был грудной детеныш средний, я брала с собой в зал по утрам. Положу в кресло детское и она спит, пока я прыгаю на аэробике. Иногда просила подругу посидеть с детьми, помочь в быту. Сейчас уже старшим поручаю многое.
Главное выделять время для себя любимой - и пусть весь мир подождет!!!
Знаете, у меня есть знакомые в Новосибе, кстати. Бегуны. Говорят, когда начали бегать, холода переносятся совсем по-другому.
У меня мордашка мерзнет и глаза слезятся, если слишком быстро.
По существу моего непонимания. Вы читаете разных авторов, а хотите общаться с неким обобщенным собирательным образом. Одни девушки больше внимания уделяют диете и спорту, другие - диете и косметическим процедурам, третьи увлекаются карвингом, четвертые - увлеченные Флай Леди. Я нигде не прочитала ни в одном из постов, где говорилось бы о том, что женщина/девушка объединяет все интересы и все способы ухода за собой. Но я совершенно точно знаю, что если Вы структурируете свое время, то сможете гораздо больше успевать.
Могу говорить только о себе, как о представителе поколения ВОВ, только преодолевая себя, свою лень и самооправдания можно чего-то добиться в этой жизни. Я знаю что такое работа по 12-14 часов в день без выходных и праздников, я знаю, что такое быть единственным кормильцем в семье, знаю как я заедала все свои неудачи и проблемы. И точно знаю, что возможно преодолеть все трудности. Судьба определяет нам родителей и социальный круг при нашем рождении, но то кем мы станем и какое займем положение во многом зависит от нас самих.
Мое жизненное кредо, мой девиз: "Беги в нужном направлении, не можешь бежать - иди, не можешь идти - ползи, не можешь ползти - ложись в нужном направлении!"
В своей личной классификации разделяю людей на прекрасных, красивых, обычных, не красивых и уродливых. По своему опыту, знаю, что можно научится казаться красивой и обаятельной. Но есть люди (мужчины и женщины), которые своим присутствием освещают все вокруг, им достаточно просто улыбнутся и окружающие чувствуют себя счастливыми, на этих людей хочется смотреть не отрываясь, потому что они прекрасны.
Есть люди, которые наделены такими высокими талантами, которых невозможно достичь никаким трудом и упорством. Это те качества, которые даны некоторым избранным (это может быть физическая красота, математический гений, духовное совершенство и т.д.).
Вы написали о Ларисе Долиной, которая присадила всех на кефир, в то время, как сама сделала пластическую операцию. Но Лариса Долина интересна не как красавица, а как потрясающая певица. А то, что она не захотела рассказывать о своих операциях, так это ее личное дело, она никому ничего не должна, она не является рекламным агентом у своего пластического хирурга.
Современному человеку отделять рекламный трюк от истины просто необходимо. Недобросовестные продавцы всегда зарабатывают деньги, пользуясь чужими достижениями, выдавая их за свои. Картинка может отличаться от оригинала, для этого и существуют современные компьютерные технологии.
Оправдывать свою лень и нежелание ограничивать себя в еде, тем что все стройные красотки создания фотошопа, не конструктивно - это путь в никуда.
Я написала о том, что идеальные люди существуют, но не обязательно они будут присутствовать в Вашей жизни или участвовать в жизни нашего сайта. Есть невероятно успешные и целеустремленные люди, ведущие здоровый образ жизни, и совмещающие его с интересной работой и т.д.
Правда жизни заключается в том, что мы все не равны от рождения. Одни рождены красивыми в богатстве и любви, а другие начинают жизнь выброшенными в мусорный бак. Жизнь непредсказуема - хороший старт не всегда гарантия успешного финиша.
Знаю, что при 12-часовом рабочем дне и объективных препятствиях не просто вести здоровый образ жизни. Но у Вас нет необходимости набирать лишний вес из-за не нормированного рабочего дня или плохих условий работы. Вы имеете право жить так как Вам нравиться. И все мнения, не совпадающие с Вашим можете не принимать во внимание.
Я тоже веду дневники и не всегда мне высказывают мнения, которые меня радуют. Но если я выставляю на всеобщее обозрение свои мысли, чувства и опыт, то всегда есть шанс получить неожиданный и не всегда лестный комментарий.
Ваш пост заинтересовал большое количество людей. Так что все отлично. Молодец. Интересное мнение, неожиданный взгляд на жизнь.
.
100 %
++++++++++++++++++++++++
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.