Я вот читаю. читаю, все пишут пишут как правильно спать, есть, пить. жить, ходить, дышать, икать
и т.д.
А я вот думаю - ну где же вот тот идеальный человек, который делает все правильно и как он интересно живет, посмотреть бы на него, хоть одним глазиком... По двум причинам посмотреть охота.
Во-первых - Ну не верю я, что такие граждане есть в жизни, ну не реаьлно это - чтоб все это делать надо не рабоать и ничем и никем кроме себя не заниматься
Милый такой товарисч вырисовывается
А во-вторых - ну вот пишут все - завтракать, каши, нельзя 1200, нельзя не пить воды как следует, нельзя то, нельзя это, диета вред, обруч бред...
А все читаю и думаю - если этому поверить, у нас люди после ВОВ все повально с ожирением должны быть, там было явно меньше 1200, вода была не у всех и не всегда, сон туда же, про завтраки молчу (и длилось это "счастье" не 1 год). Где они - хоть какие-то сведения, что после ВОВ было повальное ожирение? По логике вещей - должны были набирать дальеш вес без удержи...
Или актрисы - модели - выставляем фотки, называем гордо - "мотивация", что я только одна знаю, что такое фотошоп?
Ну не будет такой фигуры в жизни - в жизни будет недосып, синяки под глазами, стрессы и многое другое интересно
, не будет идеально гладкой кожи, идеального рельефа и т.д. И вроде все взрослые люди - понимаем ведь, что в интервью они все как под копирку говорят о ПП и спорте (а что еще скажешь ради таких гонораров я бы еще и не то сказала
), а на деле - жеские диеты, косметологи, изнуряющий спорт перед съемкой, а на съемках - гример. фотошоп. утяжки и т.д.
И вот я и думаю, понятно, что и сейчас в комментах написать могут все что хотят - кто там кого через комп видит
Ятоже сейачс могу написать. что я папа римский
Но реально - я что одна такими вопросами задаюсь?
Для всех не умеющих понимать суть, но любящих цеплятся к словам - ветеранов уважаю и никак не хотела принизить их подвиг своими словами (у меян все родственики прошли ВОВ), любое мнение ценю если оно изложенно коректно, но в сказки не верю - это для тех, кто будет писать что модели-актрисы конечно все ПП и спорт, а ничто иное
Ваша комментарий мог бы быть добрее...
Вы, наверное, не помните, а я помню, что шоколадка была вполне себе подарок и даже разменная единица взятки среднему персоналу.
А вот уже сильно потом оно (ожирение) как раз и случилось, как я уже писала. Бабушки нашего поколения очень многие были полными или полноватыми. Да и мамы тоже. У остальных за длительное время ограничений просто сложились привычки есть мало. Но это речь о десятилетиях идет, а не о месячнике "похудею перед Турцией".
1. Они не поправились, потому как еды было МАЛО, и прибавлялось это "мало" очень медленно. В физике это называется "квазистатически". Сравните с диетами, когда сидят на 800-900 месяц, а потом едят, как раньше.
2. Когда еды стало много (так, чтобы позволять излишества на регулярной основе) - очень многие таки поправились.
"Успели пожить" - это до первого класса школы? Вам 28, "Березки" закрыли в 1992-м.
И, видимо, не последнее место занимает желание выжить. Хотели люди жить - выжили и детей еще родить и вырастить смогли.
У военного поколения никогда не было ситуации:вчера 700 ккал, сегодня 1500. Жизнь очень ПОСТЕПЕННО становилась более сытой, и только к середине 60-х годов стала относительно изобильной. Так что никакой резкой смены режимов питания не было, а очень плавные, постепенные изменения организм практически не замечает. Поэтому при разгона обмена веществ рекомендуется наращивать калорийность не более, чем по сотне ккал в неделю. А у военного поколения это было не за неделю, а за месяцы.
Мне удалось ответить на этот раз?
Другая бабушка, хоть и не воевала, ей шесть лет было во время войны, рассказывала, как они делали пышки из лебеды и крапивы. И как выжили только потому, что прабабушка ходила побираться в соседний богатый хутор. И еще потому, что офицер, которого "распределили" к ним (не знаю, как называется, но солдат-офицеров расселили по домам) делился с их многодетной семьей своим пайком. Приносил и мясо, и масло, и прабабушка варила на всех. И соответственно после войны тоже все далеко не сразу все стало хорошо. Бабушка моя школу бросила, не доучившись, потому что ходить не в чем было. Это тоже было после войны. Так что все люди были разные и трофейный шоколад тоже не всем доставался.
Слушай, а ведь правда. Я сама до этого не додумалась)
В редких случаях необратимые. В остальных случаях плавным повышением калорийности и введением физической нагрузки можно все вернуть как было и даже лучше.
Вся фишка в том, что понятия "добиваться цели" и "комфортно" несовместимы в принципе. Потому что комфортно нам в отсутствии изменений, а в отсутствии изменения никакая цель не достижима по определению. Первое правило для любого человека, который хочет что-то изменить: выйди из зоны комфорта! А вы хотите, чтобы и рыбку съесть, и косточками не давиться.
невозможно дать рекомендации, как изменить вашу жизнь, ничего не меняя
Так и с советами по поводу спорта/диеты и т.д. Обычно же не говорят: "Только бег (прыжки, штанга, вальс...) тебе поможет". Обычно говорят: "Попробуй бег, плавание, ходьбу, бег по лестнице, штангу, гири, гантели, балет..." А уже из всего этого человек может выбрать то, что ему нравится/подходит/доступно. Но только он должен выбирать с целью "найти то, что подходит", а не "придраться к каждому пункту в списке".
Не знаю, я вот уже несколько месяцев тут, мне никто обруч не предлагал.
О чем пост? Вы сильно внушаемая личность? Боитесь, что после комментариев с советами о пробежке и штанге, вы, как сомнамбула, во сне выбежите на улицу и будете, вытянув руки, бежать к ближайшему спортзалу с хрипами: "штаааанга!"?
Или опять рассуждения, типичные для интернета "тварь ли ты дрожащая или право имеешь". В смысле попытки решить, кто имеет право высказывать свое мнение, а кто нет? Я просто иначе никак не могу интерпретировать ваше "станьте идеалом, а потом открывайте рот". Каждый пишет о своем пути. Кто-то его уже наполовину прошел. Кто-то лишь в начале. А кто-то завтра поймет, что идет по ложному, и будет возвращаться назад. Ну и большинство уверены, что именно его путь - истинный.
Это как со способом приготовления кофе: у каждого он свой, и, несомненно, самый лучший. И уже ваш выбор решать - последуете ли вы определенному совету, найдете свой способ или вообще откажетесь от кофе. Или когда кто-то делится своим способом заваривания кофе, вы тоже у него диплом баристы требуете и рекомендации попробовавших его кофе?
я фрилансер, работаю из дома, занимаюсь тем, что мне нравится, работа занимает не более 4-5 часов в день (чаще меньше), получаю очень хорошую зарплату - в полтора-два раза выше, чем по региону. если передо мной стоит выбор - идти гулять/в кино/на пляж или мыть полы, я выберу первое. если я не хочу готовить (устала или тупо ленюсь), я не буду готовить. если я не хочу мыть посуду, я не буду ее мыть. занимаюсь спортом (пока это только танцы и прогулки с собакой - все вместе час-полтора в день), иногда занимаюсь рукоделием, продолжаю изучать английский, читаю книжки, каждые выходные едем с мужем гулять на весь день - по улицам бродить, по паркам, в кино, кафе, летом на пляж, зимой тоже иногда на пляж - жечь костер и жарить сосиски.
ну и да, мой основной приоритет - делать то, что приносит мне удовольствие. я очень редко делаю то, что мне не нравится. очень.
- Как вы расслабляетесь?
- Да я не напрягаюсь.
а в быту да, может, какой-нибудь педант со мной и не ужился бы, но с педантом и я бы не ужилась ))
как вам уже сказали, вопрос в приоритетах. пока у вас в приоритете ваша работа, поэтому все остальное подстраивается под нее. у меня в приоритетах другое, поэтому я с легкостью поменяю и работу, и место жительства. я вот немного скучаю по одной из своих прежних работ - преподаватель английского, но когда подвернулось предложение работать на курсах полный рабочий день, я отказалась, потому что согласна максимум на дополнительные два-три часа в день (и лучше не каждый день). если вдруг найдется ученик или - еще лучше - группа, я с удовольствием буду с ними заниматься два-три раза в неделю, но 8 часов в день - нет, у меня другие приоритеты.
да, я знаю. многие предпочитают просто жаловаться на то, что все плохо. у меня живой пример из жизни - моя приятельница постоянно при встрече и в переписке ноет, что работа плохая, что платят мало, а работать заставляют много... при этом на любые советы что-то изменить говорит: "даа, тебе легко говорить..." да что там знакомая - мама у меня так живет. как я уже сказала, это их выбор, их жизнь. я предпочитаю быть счастливой
Собственно, что вы хотите услышать? Что можно измениться, ничего не меняя в своей жизни? Так не бывает.
хттп://www.psychologos.ru/articles/view/zona_komforta
Действительно, многие поправились уже в 50-х, спустя годы после окончания войны.
Есть у меня одна знакомая (с тренеровки). Но на самом деле она сидит дома.
Другое дело "простой смертный"!
Но придерживаться не могу таких золотых правил как:
А) Не есть после 18 - не могу себе позволить в принципе, т.к. тогда получается что ем 1 раз в день и то на работе и не всегда
Б) Кушать меньше, но чаще - тоже, уже рассказала почему
В) Сон не менее 6 часов - придется пожертвовать или своевременным приходом на работу, или личной жизнью!
Так что вот так вот!!!
Это я к чему - к тому, что очень сложно придерживаться графика питания, если ты обычный офисный работник, но всё же нужно стремиться!
А ещё бывают всякие ситуации на работе, когда нет времени не просто выйти на обед, а даже налить в чашку кипятка!
А праздники и корпоративы? Разве ты можешь не пойти на них,а если пойдешь: "ааааааа не пьешь - ты больна?, ты беременна? ты не уважаешь???"...
"ААААААААААА, не ешь - ты больна??? ты на диете??? ты беременна???"
Поэтому обычный офисный работник далеко не идеален! Но нет предела совершенству! И стремиться к лучшему нужно!
Я стараюсь не переедать, считаю ккал! И конечно же занимаюсь любимыми танцами - это не только польза для фигуры но и отдых от работы, дома и быта!!!!
Желаю всем удачи, красоты и здоровья!!!
А вот начальник любит бухнуть, и боже упаси сачкануть... заметит всё, тебе копец! напоит так, что на четвереньках ели выползешь! просто человек такой!
Мне в принципе одного бокала вина или шампанского на вечер, более чем достаточно. Я не любитель таких дел!
очень похожая ситуация была!!! Когда вышла на работу, все свои килошки, которые потеряла, пока дома сидела и все делала по плану и как надо, вернула...пусть чуть меньше,но вернула....Хотя оч старалась...)
я наоборот, набираю от сидения дома и от сменной работы. Когда работаю/подрабатываю по пятидневке, появляется режим, вес убегает вниз.
когда слишком много теории пережевывается изо дня в день - это прокрастинация или учительствование =) и там и там для действий немного энергии остается.
Типа чем меньше вес, тем больше знаний... повеселили
У меня, что ни френд, то true story, как можно изменить себя, найти время для себя любимой, не забивая на остальные сферы жизни.
Все-таки заглавная тема поста была не про теоретиков, а про то, реально ли все успеть.
Есть критерии эффективности того или иного действия. И мера эффективности может меняться в зависимости от ситуации. И "хорошо", "плохо", "лучше", "правильно", "неправильно", "нормально", "красиво" - это все такие условные и размытые понятия, что тратить жизнь на их абсолютизацию ну просто лично мне жалко.
Мне всегда жалко людей, которые ставят себе какие-то идеалы и всю жизнь живут с осознанием, что они убогие и всегда хуже этого своего идеала.
Прежде цем оценить успехи и эффективность методов конкретного человека, нужно понимать его, именно его цели, а не мерить все своим аршином
Для кого то 100 кг успех и потеря например 5 кг эффективность. Кто то оценивает эффективность в кг живого веса, а кто-то в % жира например.
Когда потом сорвалась из-за несоответствия нагрузок питанию и набрала вес, я плюнула на 1200-1500, а также на свободные весА в спортзале. В придачу еще и грыжу поясничного отдела нашли - так я себя так жалела, не нагружала лишний раз. И меня год все устраивало. Что греха таить - меня и сейчас все более-менее устраивает, худеть я не хочу. А хочу забеременеть и комфортно выносить и родить ребенка. Именно поэтому - в дисциплине таблетки для щитовидки, витамины, правильное питание, спорт каждый день для тренировки мышц спины (чтобы грыжа не мешала, ага).
Вы же себя прекрасно чувствуете (по Вашим словам, не имею причин не верить), к чему удивляться? Вам комфортно так, как Вы живете - остальным по-другому, идеала, действительно, нет, как уже писали.
знаю одно что есть и идеальные ..кто то от природы,как наша мис России
я ее знала еще со школы.Ни на диетах не сидела,не сказать что бы сильно спорт зале занималась..
просто училась девочка..дал бог ей все..и без фотошопа она классная.
Но больше меня восхищают те которые добиваются своей силой воли и характером
Конечно против природы не попрешь,если кожа плохая или строение...Но ведь умудряются!!!!
Ведь на самом деле мотивации не из красивого снимка модели,все понимают что да.. скорее всего обработали и все казусы убрали,а ее воли и стремлении так выглядеть.
ведь она могла бы тоже сидеть рубить пироги с борщами и думать о трудной жизни..а нет
она другая.Она мылит по другому...
вот этим она и интересна.Она сама делает себя и глядя на таких многие хотят тоже и понимают что это реально.. ..и это правильно
Я так думаю..
Меня раздражают те,кто сам ничего не добился,а учить ,делать замечания,читать морали и рассуждать что верно а что нет,осуждать..они первые..
Лучше бы для начала себя привели а порядок..)))
А вы девушка сама идеал,все у вас в норме,поэтому и согрешить не грех
всегда говорю,не кг счастье и а в том как они распределены
Но на завтрак времени нет!
Я под столом!
Девушке просто очень нравиться внимание, вот она и троллит на сайте
Во-во...
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.