Блин ну вот как так, утром писала, что какая я молодец выдержала на ура водный день. А сегодня белковый: з. Яблоко;о. 2/3 запеченой скумбрии, перекус: 10 гр кешью, 10 гр фундук, 3 финика, 3 банановые чипсины(((((( на ужин 1/3 скумбрии. Нельзя наверное перекусывать?!( а я вот не удержалась(((
Блин ну вот как так, утром писала, что какая я молодец выдержала на ура водный день. А сегодня белковый: з. Яблоко;о. 2/3 запеченой скумбрии, перекус: 10 гр кешью, 10 гр фундук, 3 финика, 3 банановые чипсины(((((( на ужин 1/3 скумбрии. Нельзя наверное перекусывать?!( а я вот не удержалась(((
Читать полностью
Вообще нельзя, но если очень хочется советуют фруктом... Я, например, стараюсь не перекусывать, а пить больше воды и чая. Но слушайте свой организм, диета не должна идти во вред!
Да и вообще, первое время всегда сложно, а потом уже автоматически есть не захочется в конкретное время)
Но даже если перекусили, главное, не сорвались... и что это было в обед, а не на ужин. Так что все нормально, продолжайте, завтра у вас крахмальный. Все получится!!!
А ты как хотела-организм он такой,за ним глаз ,да глаз А фруктов много не надо-можешь вес набрать.....лучше чаю зелёного с медком....я так делаю и отвесик всегда был...главное мёду не переесть
Да и вообще, первое время всегда сложно, а потом уже автоматически есть не захочется в конкретное время)
Но даже если перекусили, главное, не сорвались... и что это было в обед, а не на ужин. Так что все нормально, продолжайте, завтра у вас крахмальный. Все получится!!!