О том как нервирует стоП или нервы худеющей

ну что за подстава? третий цикл завершается на сегодняшнем дне. и что я вижу? вес гуляет и уходит в стоп. 500 грамм бегают туда сюда, устала...
беда заключается в том что я, сама понимая, под свою ответственность беру и ем семечки вечером. Ужасно, но это факт, поэтому и вес прыгает! в общем вошло в привычку нарушать! отучите меняяяяяяяяя!
но плюс в этом цикле, что я освоила бодифлекс и мой живот тает на глазах, а в системе бодифлекса(далее БФ) оговаривается о том, что диета не нужна, мол питайтесь как и раньше, только занимайтесь. короче... не, ну я продуман? жую семки, ругаюсь, и успокаиваюсь автоматически. Лабиринт? Запутала? А мне каково?)))))))
вес на 12 день 68.500