Следственный эксперимент над калориями))

Давно в моей голове сидела идея подсчитать калорийность моего завтрака и ужина Просто они практически всегда одинаковы, поэтому калорийность их отличается незначительно день ото дня

Так вот, на завтрак у меня овсяночка на воде с сухофруктами и орешками, за исключением разгрузок и выходных. Каково было мое удивление, когда подсчитав калорийность, выяснилось, что 100 г = 78,18 ккал, а моя порция 213 г (сегодня специально взвесила) = 166,5 ккал
А еще я все-таки сладкоежка, обожаю шоколад, зефир, мармелад, желе..., про тортики вообще молчу Поэтому каждый день, кроме разгрузок, съедаю что-то из вышеперечисленного в разумном количестве естественно, но отдельно от завтрака часика через 2 и все ок!

Ужин же у меня состоит из йогурта тоже с сухофруктами, орешками, отрубями или фруктиной какой-нибудь.
Так сегодня мой ужин потянул всего на 143,66 ккал

Теперь задумалась о том, что надо бы завести дневничок рациона своего и следить, а то что-то мне подсказывает, что по калориям я не добираю, а значит пугаю свой любимый организм (который и так уже напуган прилично). правда мысль эта возникает у меня уже давненько с определенной периодичность, но вот реализовать никак не решусь. Почему-то мне кажется, что надоест это дело мне со временем и заброшу его или, наоборот, зациклюсь на этом, чего не очень хочется

Ну и как тут быть, как в себе разобраться???