11 дней гречневой диеты

за 11 дней 8 кг очень круто, я за 7 дней сбросила 3,5 кг. )) надо повторить в следующий раз и продержаться 14дней

Молодец, отличный результат!!!!

Вы не расстраивайтесь что вес остановился, последующие дни он будет закрепляться. И выходите правильно, иначе (тьфутьфу) вес может вернуться. Успехов!

и как, чисто гречку все дни?

Спасибо огромное всем за поддержку, очень приятно

японка и ГД две моих любимых диеты) хорошо на них организм чистится и вес лишний уходит, но помните что больше одного раза в год их нельзя использовать...ну гречку только как 1-2 дня разгрузки...

Привет всем ! Я новичок, подскажите пожалуйста, а после 14 дней на гречке, на другую диету надо садится? Или можно перерыв сделать Мы решили с дочкой (ей 22 года) с сегодняшнего дня придерживаться этой диеты.Потом напишу как результаты, если конечно вам это интересно. .

Японская диета и гречневая диета.
Конечно пишите, думаю всем интересны будут ваши успехи)))
не обязательно на диету, но выходить с нее нужно очень осторожно!

Спасибо! Извините за глупые вопросы.А как это "очень осторожно" как то угрожающе звучит, поделитесь,подскажите пожалуйста если можно, ну хоть примерно.

кашки, бульончики(куриный), фрукты овощи, кефир молоко...первую неделю вареное или сырое лучше, салаты с чайной ложечкой масла...потом уже можно курочку в рацион добавлять, сыр, говядину (вареную)...если с нее выйти сразу к обычному вашему питанию вес ваш вернется за первые две недели, да и с желудком могут быть проблемы.

Так держать
Да это нормально, с начало уходит лишняя жидкость)