Солянка на скорую руку

Солянка на скорую руку Рецепт этой солянки был утянут из одного ресторана и немного модернезирован под свои нужды и привычки.

Состав:
Вода - 2 литра
Огурцы маринованные - 380 гр - 45.6 ккал (12 ккал на 100 грамм)
Лук репчатый - 50 гр - 21,5 ккал
Шинка луганская - 504 гр - 892 ккал (177 ккал на 100 грамм)
Томатная паста - 140 гр - 110,6 ккал
Подсолнечное масло - 30 гр - 269,7 ккал

Общая калорийность - 1339.5 ккал, на 100 грамм - 43.2 ккал.

Воду залить в кастрюлю и поставить на огонь. Огурцы нарезать мелкими кусочками, высыпать в воду. Лук мелко нашинковать и слегка обжарить на подсолнечном масле, в лук же добавить томатную пасту разведенную водой (я беру воду из объема отведенного на солянку), протушить 5 минут. Когда вода с огурцами закипит, вылить туда томатную пасту тушеную с луком. Довести до кипения. И добавить шинку нарезанную небольшими кусочками. Довести до кипения. Закрыть крышкой, выключить газ и поставить настаиваться на полчаса.
Подавать с маслинами, лимоном и сметаной - это в оригинальном рецепте и так я сервировала порцию для мужа ну и сфотографировала заодно, себе я просто в тарелку с солянкой добавила 1 кусочек лимона.
Приятного аппетита.

Рубрика: Супы

Рейтинг:  +19
Ptichka
15 февраля 2011 года 41 1453 47
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Солянка на скорую руку
  Рецепт этой солянки был утянут из одного ресторана и немного модернезирован под свои нужды и привычки.
Состав:
Вода - 2 литра
Огурцы маринованные - 380 гр - 45.6 ккал (12 ккал на 100 грамм)
Лук репчатый - 50 гр - 21,5 ккал
Шинка луганская - 504 гр - 892 ккал (177 ккал на 100 грамм)
Томатная паста - 140 гр - 110,6 ккал
Подсолнечное масло - 30 гр - 269,7 ккал... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

15 февраля 2011 года
0
Красивая И, в принципе, не калорийная. Утащу себе, надо будет приготовить.
Спасибо !

15 февраля 2011 года
0
не за что, эт я сегодня готовила и решила посчитать калории, а тут такое открытие попробуйте, нам с мужем очень нравится и готовится очень быстро.

15 февраля 2011 года
0
Ptichka пишет:
готовится очень быстро
как раз - то, что надо.

15 февраля 2011 года
0
класс! обожаю солянку, она, может и не калорийная, но мы ж объемом возьмем одной тарелкой не ограничится))))) варю редко, но обязательно когда подруга приезжает на все выходные

15 февраля 2011 года
0
спасибо нееее мне 1 тарелки хватает с головой, взвесила сегодня порция - 425 грамм, и я налопалась по самое не могу

15 февраля 2011 года
0
эх, я бы ща угостилась тарелочкой вашей солянки, горяченькой..... ( блин, какие-то мечты голодающей на ночь глядя )

15 февраля 2011 года
0
а я бы с удовольствием угостила

15 февраля 2011 года
0
Тоже готовлю соляночку. Мужчинкам моим нравиться, а вот для меня сейчас ТаБУ!

15 февраля 2011 года
0
меня муж на нее подсадил ну табу закончится и можно будет с чистой душой полакомится?

15 февраля 2011 года
0
Спасибо !!!!!!!!! Обожаю Солянку ,а как муж у меня её готовит пальчики оближешь. А что такое
Ptichka пишет:
Шинка луганская
?Хоть я и родилась в Луганской области но что это такое не знаю

15 февраля 2011 года
0
а как по мне, солянка тем и хороша,что положить мона все что захочешь - от шинки луганской до отварной курятины

15 февраля 2011 года
0
ну да, можно что угодно, просто я привыкла туда шинку класть, если курятину отварную положить то еще диетичнее будет.

15 февраля 2011 года
0
я всегда микс делаю, отварное мясо с какой-нить копченостью магазинной.

15 февраля 2011 года
0
тоже хороший вариант просто солянка это то блюдо которое я на нас двоих делаю, для меня уступка - на воде а не на бульоне, для мужа - с шинкой а не с отварным мясом

15 февраля 2011 года
0
хорошо вы с мужем договорились

15 февраля 2011 года
0
а мы так со всем стараемся договаривать, если на двоих одно блюдо готовлю

15 февраля 2011 года
+1
шинка ну это что-то вроде ветчины, отварное со специями мясо, видом напоминает колбасу, просто я ее беру постоянно проверено на домашних котах лопают за милую душу еще и изо рта кусок выдирают

15 февраля 2011 года
0
Понятно я уже посмотрела в инете очень красиво и теперь знаю ,что вкусно. Как приеду в гости в Украину первым делом попрошу шинку

15 февраля 2011 года
0
да это вкусно, но естественно нею тоже не увлекаемся, а вот в супы добавляю

15 февраля 2011 года
0
Я думаю что в отпуске можно позволить себе кусочек . У меня уже слюнки текут.

15 февраля 2011 года
0
естественно можно я еще и по ночам люблю готовить

15 февраля 2011 года
0
А едите надеюсь утром? Хотя очень хочется и ночью .Вот у нас сейчас уже 22:55 А я что то о еде думаю.

15 февраля 2011 года
0
ну я естественно не ем после 6-7 вечера, а муж любитель по ночам кушать у нас сейчас 8 вечера.

15 февраля 2011 года
0
Мыжчины они загадочные мой тоже ест ночью причём не мало ужас

15 февраля 2011 года
0
ну я мужа не сдерживаю в этих порывах, пускай кушает на здоровье

15 февраля 2011 года
0
Согласна. Пусть кушают на здоровье

16 февраля 2011 года
0
Моего мужа такой солянкой можно накормить на минут 30-40 А себе сварю с удовольствием!

16 февраля 2011 года
+1
кушайте с удовольствием

16 февраля 2011 года
0
Спасибо тебе огромное!!! Очень люблю соляночку!!! Этот вариант даже очень диетичный для солянки=)Только перед подачей я туда оливки добавляю,тк люблю их больше,чем маслинки)))Утащила к себе в избранное рецептик

16 февраля 2011 года
0
огромное пожалста я рада что рецепт понравился. Да получается очень диетично, сама не ожидала я просто вообще не люблю ни маслины, ни оливки, ну тут уже каждый выбирает то что ему нравится я очень люблю приезжая откуда-то, особенно из долгой поездки слопать тарелочку солянки, сразу вроде как и дома уже и силы прибавляются

16 февраля 2011 года
+1
А зимой-то горячая солянка - просто чудо)))) Придешь с холода и каааак же приятно ее покушать!!!

16 февраля 2011 года
0
аха...сразу согревает и так хорошо

16 февраля 2011 года
0
Классный рецептик . Стянула к себе

16 февраля 2011 года
0
спасибо, пользуйтесь на здоровье

16 февраля 2011 года
0
Спасибо, за быстрый рецептик!!! Обязательно приготовлю, муж от солянки без ума!!!

16 февраля 2011 года
0
пожалста, надеюсь понравится

17 февраля 2011 года
0
Быстренько и вкусненько, только я лук не обжариваю

17 февраля 2011 года
0
спасибо просто мой муж лук совсем не любит, и если обжаренный и мелко нарезанный он не замечает, то не обжаренный он сразу чувствует приходится хитрить

17 февраля 2011 года
0
Ах ты, хитрюга, а обманывать-то нехорошо

17 февраля 2011 года
0
а что делать? так он ни за что не ел бы овощи, а я хитростью приучаю его потихонечку и овощи кушать

17 февраля 2011 года
0
Тоже вариант

17 февраля 2011 года
0
когда свекровь первый раз приехала после того как мы с мужем съехались, она не поверила все мне рассказывала что ее сыночек овощи не кушает а потом увидела как он наминает и салатики и овощные закуски и тушеные овощи....чуть не рухнула

18 февраля 2011 года
0
От радости чуть не рухнула или от отчаяния?

18 февраля 2011 года
+1
от шока

19 февраля 2011 года
0
Умница! Правильно, что приучила В овощах столько пользы А вообще, мужчин очень сложно заставить есть что-либо вегетарианское))) Ну, конечно, бывают и исключения

19 февраля 2011 года
0
спасибо это не сложно, в случае с моим мужем пришлось применить немножко фантазии и хитрости, ну и не спешить конечно

20 февраля 2011 года
0
Целая операция Стратегии и тактики))))


Оставить свой комментарий
B i "