Идеальный ужин

Тэги:  ужин

Рубрика: Идеальный ужин

Рейтинг:  +1
Ctdthzyrf
15 февраля 2011 года 153 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник Ctdthzyrf:



Комментарии:

15 февраля 2011 года
0
Ингредиенты:2 куриные грудки, четверть стакана соевого соуса, кусочек корня имбиря длиной 2 см, 2 ст. л. сладкого горчичного соуса, 2 зубчика чеснока, 2 ч. л. красного или зеленого табаско, 2 помидора, 1 цуккини.

Количество порций: 2

Kалорийность на 1 порцию: 170 ккал

Приготовление: Имбирь и чеснок очистить. Имбирь натереть на мелкой терке, чеснок раздавить или мелко порубить. Смешать в миске соевый соус, имбирь, чеснок, горчицу и табаско (можно просто добавить молотый перец).

Куриную грудку вымыть, нарезать на полоски. Кабачок очистить. Овощи нарезать кольцами, смешать с курицей и замариновать в готовом соусе около 30 минут.

Духовой шкаф включить на режим "гриль". На противень постелить бумагу для выпечки и запечь сначала мясо, затем овощи. Мясо желательно переворачивать.

Переложить мясо с овощами на блюдо и подать к столу.

17 февраля 2011 года
0
интересный рецепт. Попробую

8 мая 2011 года
0
не обольщайтесь на счёт соевого соуса...это та же соль!!! соль снизить до 1 ч.л. в сутки на всё!!!
а так ... рецепт отличный!


Оставить свой комментарий
B i "