Дневник питания 15 и 16 февраля

15 февраля

ломтик сыра Президент -50кк
кофе+конфета 50 кк
каша манная 200 гм-200 кк
детский творог 50 гм-50 кк
сыр 20 гр
криспы 6 шт

Обед

плов 150 гм-300кк
горошек зеленый 100 гм-60кк
кофе и конфета 50 кк

ужин

творог 230 гм-160кк
сыр
яблоко
криспы

Итого за день было 1250 ккал

16 февраля

до 12

хлопья Фитнес диетс 50 грамм
молоко 200мл
яблоко 200 грамм
кофе и конфета

Обед
морковь сырая тертая 200 грамм
яйцо вареное 2 шт
творог 130 грамм

Ужин

яблоко 100 грамм
чернослив 50 грамм
творог 230 грамм

Итого 1160 ккал
Рейтинг:  +12
morosko
17 февраля 2013 года 2 252 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник питания 15 и 16 февраля
15 февраля
ломтик сыра Президент -50кк
кофе+конфета 50 кк
каша манная 200 гм-200 кк
детский творог 50 гм-50 кк
сыр 20 гр
криспы 6 шт
Обед
плов 150 гм-300кк
горошек зеленый 100 гм-60кк
кофе и конфета 50 кк
ужин
творог 230 гм-160кк
сыр
яблоко
криспы
Итого за день было 1250 ккал
16 февраля
до 12
хлопья Фитнес диетс 50 грамм
молоко 200мл... Читать полностью
 


Дневник morosko:



Комментарии:

18 февраля 2013 года
+1
молодцом держишься))) как считаешь? все хочу тоже начать, но не знаю как? и весы есть для кухни?

19 февраля 2013 года
+1
Ага у меня есть весы для кухни)

19 февраля 2013 года
+1
А колораж или на пачках с продуктами есть или в сети есть таблички

19 февраля 2013 года
0
спасибо)))))

24 февраля 2013 года
0
:: молодец

27 февраля 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "