Три недели топчусь на месте, может перекус после тренировки лишний...

Ну блинн..сегодня окончательно сорвалась чую КД скоро из-за неудавшейся Б весь цикл сбился..чую что вот-вот и никак а жор напал нереальный..суб и вс вообще не придерживалась диеты..вроде поем, чую сытая, через час опять к холодильнику. Уже три недели хожу на аэробику, а весы на месте стоят- 63-62,5 и так каждое утро туда-сюда... Правда я нарушаю немного, после занятий оч хочется есть, в 11 вечера съедаю яблоко, грейт или йогурт, кефир..может в этом дело.. Завтра обещаю не есть после треньки..короче последний прием пищи в 6 вечера и точка..скинуть надо всего ничего, а никак не получается Думаю может какую строгую диету выбрать..только от них я сама не своя..слабость и нежелание вообще ничего делать..одна надежда на то, что еще холодно и организм никак не хочет отдавать лишние кг