БЛИН!!!

Минут 20 писала дневник, все расписала, вставил "левый" смайл и забыла его отредактировать!!!
Вся днева псу под хвост, восстанавливать некогда.

Коротко так - у меня сегодня самый ленивый день. Одна зарядка 15минут, ну нельзя же совсем без нее.
Потом приборка, готовка ну и т/д/, но даже их дома не выходила.
Счас будет ванна со всякими прибамбасами.





Читаю все про силовые домашние трени, Соседушка, СПАСИБО!!!

С понедельника начнется спортивная неделька )))
Всем отличного воскресного вечера и ДОБРОГО утра в понедельник!
Рейтинг:  +21
Джана
17 февраля 2013 года 325 108
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru БЛИН!!!
Минут 20 писала дневник, все расписала, вставил "левый" смайл и забыла его отредактировать!!!
Вся днева псу под хвост, восстанавливать некогда.
Коротко так - у меня сегодня самый ленивый день. Одна зарядка 15минут, ну нельзя же совсем без нее.
Потом приборка, готовка ну и т/д/, но даже их дома не выходила.
Счас будет ванна со всякими прибамбасами... Читать полностью
 


Дневник Джана:



Комментарии:

17 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
Минут 20 писала дневник, все расписала, вставил "левый" смайл и забыла его отредактировать
отстой((( я тоже так посты теряла, ну только не на этом сайте, а раньше, по работе. Если такое часто бывает - заимей привычку копировать в блокнот при сохранении/публикации.

Еды как-то мало, нет? А вес, я смотрю чуть понизился?

17 февраля 2013 года
0
еды вроде нормально, сегодня "день-минус"...
За 2 недели ушел килох )) хорошо бы это был большей частью жир

17 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
сегодня "день-минус"
ясно, молчу)

17 февраля 2013 года
+1

17 февраля 2013 года
+1

17 февраля 2013 года
+2
Если 1 кг за 2 недели, а питание у тебя нормальное, то можешь быть уверена, что жира там большинство

18 февраля 2013 года
0
Соседушка пишет:
можешь быть уверена, что жира там большинство

прям бальзам

18 февраля 2013 года
0
А я вот тут подумала... В свете своих зажоров Про сброс давно заявлено: непрофессионалами максимально можно сжечь 0,5-1кг жира в неделю. А что насчет набора? Вот предположим, человек ел нормально пару месяцев, и тут стал жрать с профицитом пару тыщ. Ну не может же организм откладывать по 400 грамм жира каждый день. А сколько может? Интересно, какой предел?

18 февраля 2013 года
0
100 гр жира в день организм может запасать и скидывать, ну там +-.

18 февраля 2013 года
0
прикольно. То бишь 2 недели отпуска со шведским столом могут дать всего +2кг жира?

18 февраля 2013 года
0
В теории да. На практике привес будет больше, вода, еще кое-что.
Опять же если вот так посчитать, когда я поправлялась, то больше 2-3 кг в месяц и не набирала.

18 февраля 2013 года
0
короче раз в полгода можно отрывать на день-два 500 грамм жира наесть, 30000 грамм жира (за год) сжечь. Хотя если обменка раскручена, фиг наешь.

18 февраля 2013 года
+1
Да еще если в отпуске отель с тренажеркой.
Я в сентябре ездила в отпуск на 2 недели с хвостиком.
Сказать, что ела я много, ничего не сказать. И вина было много. Думала, приеду с плюсом. Какое там, минус кило с копейками, постоянно на экскурсиях, постоянно где-то лазили, гуляли. Так что если перед отпуском голодомор не устраивать, то есть шанс даже сбросить. Я вообще никогда с отпуска кстати в плюсе не приезжала.

18 февраля 2013 года
0
Я вообще никогда в отпуск серьезно не ездила

18 февраля 2013 года
+1
А я 2 раза, и 4 раза в детский лагерь. Так что море мое все

18 февраля 2013 года
+1
а у меня море дома

18 февраля 2013 года
+1
А я знаю это здорово
Очень-очень

18 февраля 2013 года
0
угу. В этом году - буду пользоваться вовсю. Последние 2 года я его по известной причине не жаловала

23 февраля 2013 года
0
еххх.... МОРЕ...

17 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
Читаю все про силовые домашние трени, Соседушка
а можно поподробнее? плизз))

17 февраля 2013 года
+1
https://www.diets.ru/post/402519/
https://www.diets.ru/post/402523/
https://www.diets.ru/post/402504/
Пожалуйста ))) Сама я полный чайник в этом деле, сижу, изучаю...
Думаю вот распечатать и под нос положить, как-то было бы... удобней, если все перед глазами...

18 февраля 2013 года
0
СПАСИБО!!!!!!!!

18 февраля 2013 года
0

всегда пожалуйста!
В ЗОЖ, все в ЗОЖ ))) там хорошо!

24 февраля 2013 года
+1
не приняли меня в группу, не внушаю доверия страшных военных секретов про здоровый образ жизни. не смертельно, но неприятно((

24 февраля 2013 года
+1
Ну и что, меня с третьего раза приняли я не парилась... закидывала новые заявки, и все. Если я ХОЧУ в группу, то я там буду. А что ответа нет или еще что...
Мало ли что там у людей, может, какие-то заморочки?

24 февраля 2013 года
+1
может-может)) стучите и откроется вам)))

24 февраля 2013 года
+1
вово ))
И чего нам-то обижаться, правда?
Еще водой нагрузят нее, дудки-с...

24 февраля 2013 года
+1
теорию мы и сами рассказать могём)))
никаких обид)) но стучаться буду)) вдруг удивлюсь?

25 февраля 2013 года
+1
могем, да не всю...
думать, что сам все знаешь... не всегда полезно...
Эт меня на тренировках отучили
Я правда почерпнула много полезного, и на мои биологическо-экологическо-медицинские образования-мировоззрения это легло очень даже хорошо
Буду ждать в группе

17 февраля 2013 года
0
Джана пишет:
Читаю все про силовые домашние трени
и мне дайте почитать

17 февраля 2013 года
0
это из предыдущего поста, как я понимаю, ссылки. Нам, смертным, нельзя в ХЛ )

17 февраля 2013 года
0
а. А там что - что-то такое страшно-секретное, что смертным вход воспрещен?

17 февраля 2013 года
0
https://www.diets.ru/post/820914/#com6103236

а мы еретики диетно-бодифлексовые

17 февраля 2013 года
0
та я поняла уже, что это зож-ные ссылки
... странные они какие-то...

17 февраля 2013 года
0
хочешь письмом перешлю?
копирнуть недолго ))

17 февраля 2013 года
0
ага

17 февраля 2013 года
0
мыло давай в личку, у меня там 14 страниц получилось )))

17 февраля 2013 года
+1
а мне можно?

17 февраля 2013 года
+1
да конечно. давай мыло в личку

22 февраля 2013 года
0
и мне, плизочки)))))

23 февраля 2013 года
+1
емейл в лику жду ))

17 февраля 2013 года
+1
тебе тож могу послать )))
Токо ты сама кого хошь заткнешь по этому поводу, сдается мне!

17 февраля 2013 года
+1
да нифига. Вон у меня в дневнике мы с Соседкой ниче понять не можем, что есть надо

17 февраля 2013 года
0
я там счас полчаса напрягалась...
отписала как есть... чуть не вспотела
Надеюсь, нормально, читаемо...?

17 февраля 2013 года
+2
а, это тот коммент, который я полчаса назад одним махом прочла, поняла, что у меня в голове оливье и я не могу его переварить? надо реально углеводы есть и высыпаться. Мозги хуже стали работать.

17 февраля 2013 года
0
zuka пишет:
реально углеводы есть и высыпаться. Мозги хуже стали
кстати, реально ты заметила, мозг умеет работать исключительно на глюкозе )))

Как полчаса... я его еще тридцать раз редактировала...

18 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
мозг умеет работать исключительно на глюкозе
ну не исключительно. Я ж не сдохла за полгода Но мне кажется, раньше думалось чуть легче.

18 февраля 2013 года
+1
исключительно.
глюкогенез задействует все, что можно, все, что в организме есть )))
НУ и потом, ее строить проще!

18 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
исключительно
а, ну разве что так: исключительно, но не исключительно на поступающей извне. Гликоген из печени еще никто не отменял

18 февраля 2013 года
+1
На его добычу весь организм машет кайлом аки горняк в забое всю твою тренировку... А чтобы депонировать "глубокие" слои надо времени дофига. Что дает риск прошляпить поступление белка на рост мышц.

18 февраля 2013 года
0
Эх, блин, сложно это все. Пофиг, доверюсь интуиции и буду экспериментировать)

18 февраля 2013 года
0
zuka пишет:
буду экспериментировать
вот это, сдается мне, самый правильный способ...
потому - ну как еще узнать, что именно тебе лучше и как...

18 февраля 2013 года
0
Ну да, и плюс все разные. Мне Тренер очень много говорит о важности интуиции в спорте.

18 февраля 2013 года
0
ой, надо бежать... все равно плюсики опять кончились )))
скоро буду, через часик, наверное
а насчет интуиции... можно и анекдот вспомнить... про ковбоя и внутренний голос...

18 февраля 2013 года
+1
с тебя анекдот по возвращении

24 февраля 2013 года
+1
Скачет ковбой по прерии. Вдруг слышит внутренний голос ему говорит: "Отклонись влево, Джони". Удивился ковбой, но послушался. В тот-же миг -- "Вжжж" -- справа томогавк. И снова внутренний голос: "Отклонись вправо, Джони". Только отклонился -- слева -- "Шшшш" -- копье. Тут у него лошадь пала. "Лезь на дерево, Джони" -- говорит внутренний голос. Залез ковбой на дерево, притаился. Но набежали враги, окружили дерево. "Дааа, Джони", -- сказал внутренний голос, -- "тут-то тебе и пипец!"

24 февраля 2013 года
+1


спасибо )

25 февраля 2013 года
0
прочти, у меня немного другой вариант

25 февраля 2013 года
0
Ответ для ,

есть еще вариант: Джонни обрадовался, во как - внутренний голос, все слышит, все знает... счас, думает, еще его проверю, и давай на полном скаку к обрыву. Скачет, а голос молчит... совсем близко - молчит...
Не удержался, полетел вместе с конем... Внутренний голос:
- Ну, и на@@@ся же ты!

25 февраля 2013 года
0

18 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
я его еще тридцать раз редактировала
я сравнила после обновления - ты успела ниче не изменилость)))

привет

18 февраля 2013 года
+1
привет )))
правда счас ненадолго убегаю...

18 февраля 2013 года
+1
удачно сбегать

18 февраля 2013 года
0
еще 20 минут, пока все документы соберут и деньги насчитают ))

18 февраля 2013 года
0
у нас еще 20 минут флуда бей посуду я плачУ

18 февраля 2013 года
0

17 февраля 2013 года
+1
А хватит на своем Дюкане сидеть несчастном, давай к нам.
И вообще, все бросайте на фиг свои диеты, и к нам в группу)))

17 февраля 2013 года
0
Соседушка пишет:
и к нам в группу
я раз 5 стучалась - тишина теперь уже и не хочу

17 февраля 2013 года
+1
Я несколько обескуражена.
Я сразу вступила и как-то без проблем.
Но действия модераторов группы обсуждать не буду, мне ж неизвестно, какие мотивы были отказа

17 февраля 2013 года
0
давай так дружить, без групп

17 февраля 2013 года
+3
Ой, это мое упущение кстати, что тебя в френдах нет

24 февраля 2013 года
+2
а меня? одинокий крокодил желает познакомиться)))

24 февраля 2013 года
+1
заходите в мой дом, двери будут открыты

18 февраля 2013 года
+2
Я туда уже зашла Второй раз Приняли.

А на Дюкане я уже не сижу (хотя на чистом я перестала сидеть с начала декабря - с начала тренажерки), я просто спрыгивать в него в углеводное море боюсь... Ну ты знаешь. Медленно сползаю.

18 февраля 2013 года
+2
Это отличная новость
Точнее новости)))

18 февраля 2013 года
0
яя проспала 12 часов - у меня теперь ВСЕ отлично

18 февраля 2013 года
0
вот и ладушки )))

18 февраля 2013 года
+1
zuka пишет:
Я туда уже зашла Второй раз Приняли.

18 февраля 2013 года
0
Обещаю без тебя там не постить

25 февраля 2013 года
+1
о, ЙЕС!

25 февраля 2013 года
0

25 февраля 2013 года
0
не понял???

17 февраля 2013 года
0
да вот они, чуть вверху! Три штуки...

17 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
Вся днева псу под хвост
я просто откатываюсь на окно назад. И все - на месте...

17 февраля 2013 года
0
не во всех браузерах работает. Но попробовать стоит.

17 февраля 2013 года
0
zuka пишет:
не во всех браузерах
в хроме работает

17 февраля 2013 года
+1
я в мозиле сижу ))

17 февраля 2013 года
0
у меня не откатило ((( первым делом нажала стрелочку назад (((
Показал текст - восстановить? - я говорю - давай!, а он - хрена тебе, у тебя тут ссыль некошерная (((

17 февраля 2013 года
0
Джана пишет:
Потом приборка, готовка ну и т/д/, но даже их дома не выходила.
Ну да, это же выходной
Джана пишет:
Счас будет ванна со всякими прибамбасами.
Вот это класс!

17 февраля 2013 года
+1
ага, вот уже час как пойти не могу туда))) зависла )))

17 февраля 2013 года
+1
Бывает) Не, надо пойти и лечь спать - завтра понедельник.

17 февраля 2013 года
+1
правильно )) спокойной ночи!

17 февраля 2013 года
+2
Ой, ненавижу это, то пропускает ссылки, то нет такие комменты и посты иногда пропадают))

Всегда пожалуйста ты покопайся в группе, отличного материала выше крыши

18 февраля 2013 года
+1
я уже закопалась пока в твоих ссылях )))
Но уже из 14 страниц сделала 4, без воды и мотивашек, гольная суть... Сегодня буду делиться с мужем ))
Утром застукала дочу за приседаниями
Щастлива аки дрозд на рябине

18 февраля 2013 года
+1
Муа-ха-ха)))

18 февраля 2013 года
0
это "гомерический смех"??
Я уже семь "вводных постов" в ЗОЖе прочитала )))
КЛААААСССНОООО

18 февраля 2013 года
+1
Обычные родители застают детей за курением, а ЗОЖники за приседаниями)))
И визуальный ряд с дроздом и рябиной был прекрасен

18 февраля 2013 года
+1

18 февраля 2013 года
0
ааа...
чому ж я не писатель

18 февраля 2013 года
+1
Соседушка пишет:
Обычные родители застают детей за курением, а ЗОЖники за приседаниями
это надо в статус

18 февраля 2013 года
0
еще один статус "имени меня"?? я ж растащусь!

18 февраля 2013 года
0
Джана пишет:
растащусь
это от слова "тащиться", я так понимаю? Ты популярна! Я для истории сохраню, но долго держать не буду - у меня ж дитёв нет

18 февраля 2013 года
0
ага, от этого )))
zuka пишет:
долго держать не буду
это утешает!

24 февраля 2013 года
0
блин, плюсики закончились))

18 февраля 2013 года
+1
Джана пишет:
Утром застукала дочу за приседаниями

18 февраля 2013 года
+1
АХА...

18 февраля 2013 года
+1
Как всегда умница!

18 февраля 2013 года
0
так мы же тут зачем...
чтоб стараться, так?


Оставить свой комментарий
B i "