Минут 20 писала дневник, все расписала, вставил "левый" смайл и забыла его отредактировать!!!
Вся днева псу под хвост, восстанавливать некогда.
Коротко так - у меня сегодня самый ленивый день. Одна зарядка 15минут, ну нельзя же совсем без нее.
Потом приборка, готовка ну и т/д/, но даже их дома не выходила.
Счас будет ванна со всякими прибамбасами.
Читаю все про силовые домашние трени, Соседушка, СПАСИБО!!!
С понедельника начнется спортивная неделька )))
Всем отличного воскресного вечера и ДОБРОГО утра в понедельник!
Еды как-то мало, нет?
За 2 недели ушел килох )) хорошо бы это был большей частью жир
прям бальзам
В свете своих зажоровОпять же если вот так посчитать, когда я поправлялась, то больше 2-3 кг в месяц и не набирала.
Я в сентябре ездила в отпуск на 2 недели с хвостиком.
Сказать, что ела я много, ничего не сказать. И вина было много. Думала, приеду с плюсом. Какое там, минус кило с копейками, постоянно на экскурсиях, постоянно где-то лазили, гуляли. Так что если перед отпуском голодомор не устраивать, то есть шанс даже сбросить. Я вообще никогда с отпуска кстати в плюсе не приезжала.
Очень-очень
https://www.diets.ru/post/402523/
https://www.diets.ru/post/402504/
Пожалуйста ))) Сама я полный чайник в этом деле, сижу, изучаю...
Думаю вот распечатать и под нос положить, как-то было бы... удобней, если все перед глазами...
всегда пожалуйста!
В ЗОЖ, все в ЗОЖ ))) там хорошо!
Мало ли что там у людей, может, какие-то заморочки?
И чего нам-то обижаться, правда?
Еще водой нагрузят
никаких обид)) но стучаться буду)) вдруг удивлюсь?
думать, что сам все знаешь... не всегда полезно...
Эт меня на тренировках отучили
Я правда почерпнула много полезного, и на мои биологическо-экологическо-медицинские образования-мировоззрения это легло очень даже хорошо
Буду ждать в группе
а мы еретики диетно-бодифлексовые
... странные они какие-то...
копирнуть недолго ))
Токо ты сама кого хошь заткнешь по этому поводу, сдается мне!
отписала как есть... чуть не вспотела
Надеюсь, нормально, читаемо...?
Как полчаса... я его еще тридцать раз редактировала...
глюкогенез задействует все, что можно, все, что в организме есть )))
НУ и потом, ее строить проще!
потому - ну как еще узнать, что именно тебе лучше и как...
скоро буду, через часик, наверное
а насчет интуиции... можно и анекдот вспомнить... про ковбоя и внутренний голос...
спасибо )
есть еще вариант: Джонни обрадовался, во как - внутренний голос, все слышит, все знает... счас, думает, еще его проверю, и давай на полном скаку к обрыву. Скачет, а голос молчит... совсем близко - молчит...
Не удержался, полетел вместе с конем... Внутренний голос:
- Ну, и на@@@ся же ты!
привет
правда счас ненадолго убегаю...
И вообще, все бросайте на фиг свои диеты, и к нам в группу)))
Я сразу вступила и как-то без проблем.
Но действия модераторов группы обсуждать не буду, мне ж неизвестно, какие мотивы были отказа
А на Дюкане я уже не сижу (хотя на чистом я перестала сидеть с начала декабря - с начала тренажерки), я просто спрыгивать в него в углеводное море боюсь... Ну ты знаешь. Медленно сползаю.
Точнее новости)))
Показал текст - восстановить? - я говорю - давай!, а он - хрена тебе, у тебя тут ссыль некошерная (((
Вот это класс!
Всегда пожалуйста
Но уже из 14 страниц сделала 4, без воды и мотивашек, гольная суть... Сегодня буду делиться с мужем ))
Утром застукала дочу за приседаниями
Щастлива аки дрозд на рябине
Я уже семь "вводных постов" в ЗОЖе прочитала )))
КЛААААСССНОООО
И визуальный ряд с дроздом и рябиной был прекрасен
чому ж я не писатель
это утешает!
чтоб стараться, так?