Всегда очень любила кофе
. Обычно пила по утрам с "вредными" бутербродами, каждый день.
Но вот я встала на верный путь, и тут встал вопрос: пить или не пить?
Моя косметолог сказала: кофе пить меньше! И только по утрам! Мол, от этого проблемы с кожей лица.
В других информационных источниках толком ничего не говорится
, только что лучше без сахара и только молотый (никих растворимых!).
Любимый вообще против того, чтобы я пила кофе! Потому что у меня иногда побаливает сердце, и он ассоциирует это именно с употреблением кофе.
Вот я и стала себя вообще в этом ограничивать! Теперь позволяю себе только 1 раз в месяц утром (на работе стоит классная кофемашина и отличный кофе Lavazza, представляете какая у меня сила воли?
)
Так как сегодня продолжаются морозы и я совсем-совсем замерзла в офисе, решила себя именно сегодня наградить кружкой горячего ароматного кофе
, а заодно и спросить вашего совета.
Так пить или не пить?
Всегда очень любила кофе 
сама пью утром и без сахара
хотя лучше бы конечно зеленый чай, на сердце нагрузка меньше)))
Но то, что он полезнее - это факт! =)
Буду пробовать переходить по утрам на зеленый чай.
Я его уже почти полюбила...
Кофе помогает организму откладывать жир.
Кофе вызывает переутомляемость, крайне негативно действует на поджелудочную железу, вызывает повышение уровня сахара в крови и отравляет печень, а самое главное - приводит надпочечники в полный хаос. Надпочечники «ударными темпами» начинают вырабатывать гормон кортизол, который повышает аппетит и способствует отложению жира - в основном на животе и талии. Повышенный уровень кортизола после 3-4 чашек кофе сохраняется почти сутки. То есть всё, что вы едите в течение дня, норовит испортить фигуру.
Кофе - это наркотик и яд, а короткий прилив энергии влечёт за собой сбои в работе всего организма, вызывает ещё большую усталость, а тем самым зависимость, как и все остальные нейростимуляторы. Прогулка быстрым шагом на свежем воздухе или дыхательная гимнастика - самая лучшая альтернатива. Бодрящий эффект будет не хуже, чем от чашки кофе, а дополнительная порция кислорода ускорит обменные процессы и пойдет исключительно на пользу организму. Если вы встали на путь оздоровления и регулирования обмена веществ, снижения веса и психического равновесия, откажитесь от кофе. Его действие обманчиво.
Сказанное относится ко всем продуктам и напиткам, в состав которых входит кофеин, а это шоколад, кола и прочие «энергетические» напитки, а также чай.
Согласно биохимику Стивену Черниске, головная боль в результате отказа от кофеина возникает из-за расширения кровеносных сосудов, которые под воздействием кофеина сужаются. Это значит, что систематическое употребление кофе поддерживает сосуды мозга в суженном состоянии. Когда вы перестаете употребляеть кофеин, сосуды возвращаются в норму, в мозгу увеличивается циркуляция крови, что и вызывает пульсирующую боль. Постепенно мозг привыкает к нормальному кровоснабжению, и головные боли проходят. Причем головная боль может возникать не только по причине отказа от кофеина: кофеин сам по себе вызывает головные боли, если вы употребляете его регулярно, даже в небольших дозах.
Татьяна Малахова
Жалко...
Но чего ради здоровья не сделаешь?
Когда-то я смогла брость курить одним махом ради любимого. Главное мотивация!
Спасибо за столь подробную статью!